Як лікувати подагру в домашніх умовах

90% людей цього не знають

Подагра - це артритний стан суглобів. Це відбувається внаслідок надзвичайно підвищеного рівня сечової кислоти в крові. Сечова кислота утворюється під час метаболізму пуринів.

Більша частина пуринів виробляється організмом, тоді як частина з них надходить з поглиненою їжею. Насправді помірна кількість сечової кислоти необхідна організму, оскільки вона забезпечує необхідні антиоксиданти, а також допомагає боротися з пошкодженням клітин.

Але коли рівень сечової кислоти надмірно підвищується, її неможливо вивести нирками через сечу. Такий надлишок сечової кислоти накопичується в крові і кристалізується.

Голкоподібні кристали уратів осідають у суглобах та навколишньому просторі, викликаючи інтенсивний біль, набряк та запалення в ураженому суглобі. Стійкий високий рівень сечової кислоти може призвести до таких захворювань, як важка подагра, утворення каменів у нирках і навіть ниркова недостатність.

Дієта з високим вмістом пуринів є однією з основних причин подагри. Деякі інші фактори, що викликають подагру, - це ожиріння, надмірний алкоголізм, надмірне споживання напоїв, що містять кофеїн, такі ліки, як діуретики та імунодепресанти, а також захворювання нирок.

Одним з ефективних способів вилікувати подагру є дотримання певної дієти, рекомендованої особливо страждаючим на подагру. Знання, яких продуктів слід уникати, може зменшити важкі, болісні напади подагри. Загалом, хворим на подагру слід уникати їжі, що містить велику кількість пуринів.

Такі продукти включають м'ясо органів, як мозок та печінка, свинину, яловичину, морепродукти, такі як анчоуси, молюски та оселедець, молочні продукти з високим вмістом жиру та овочі, такі як шпинат, спаржа, горох, цвітна капуста, квасоля та сочевиця. Вівсянка - одна з таких їж, якої слід уникати страждаючим на подагру.

Дієта при подагрі - чи вівсяна каша викликає загострення подагри?

Вівсянку отримують із вівсяних зерен та вівсяних висівок. Він відноситься до категорії сильнокислих зерен. Однак це не кислотоутворююча їжа.

Це допомагає нейтралізувати кислоти в шлунку та підтримувати рН-баланс організму. Овес відомий своєю багатою харчовою цінністю та багатим вмістом клітковини. Він відомий своїми ефектами зниження рівня холестерину.

Тому його особливо рекомендують хворим на серцево-судинні захворювання. Однак споживання вівсяних пластівців не є кращим для хворих на подагру через його високий або помірно високий вміст пуринів.

В середньому щоденний раціон здорової людини включає приблизно від 600 до 1000 міліграмів пуринів. Якщо ви страждаєте від підвищеного рівня сечової кислоти, вам потрібно зменшити споживання пуринів до 100-150 міліграм у щоденному раціоні.

Чому вівсянка не корисна для страждаючих подагрою?

Вівсяна каша містить велику до помірно велику кількість пуринів. Тому хворі на подагру повинні уникати цього або вживати його в обмеженій кількості. Незважаючи на здорову харчову клітковину, пурин у вівсянці може спричинити певні стани, такі як подагра, камені в нирках і навіть ниркова недостатність.

Хоча вівсянка не рекомендується хворим на подагру, багато медичних працівників все-таки рекомендують починати свій день з миски свіжоприготовленої вівсянки через її численні переваги для здоров’я.

Ви можете споживати овес і вівсяну кашу у вигляді вівсяних батончиків, круп і хліба або десертів, приготованих з вівсяного борошна, і отримати користь від його багатої харчової цінності.