Morton’s Neuroma Брі Огден

Коли я страждав від болю в ногах, я вирішив звернутися до ортопеда. Його діагноз - це те, чого я ніколи раніше не чув, «Неврома Мортона». А? Що? Я вмираю? Чи потрібна операція? Потім я запитав, що таке неврома Мортона? Неврома Мортона - це поширена проблема стопи, яка пов’язана з болем, набряком та/або запаленням нерва, як правило, в області кульки стопи між 3-м і 4-м пальцями. Це викликано постійним натисканням стопи, що призводить до стискання кісток, що ушкоджує нерв. Наприклад, відомо, що жінки, які часто носять високі підбори, розвивають неврому Мортона через значний додатковий тиск на передню область стопи. Таке взуття, як високі підбори, може затиснути нерв між пальцями ніг, викликаючи сильний біль, дискомфорт і біль.

Першим кроком у лікуванні Morton’s Neuroma є вибір правильного взуття. Взуття з високим і широким носком ідеально підходить для лікування та зняття болю. Мій лікар-ортопед сказав, що саме через це у мене з’явилася неврома. Він сказав, що у мене, природно, широкі ступні, і не тільки моє спортивне взуття було замалим для моїх ніг (мені подобається, що вони щільно прилягають), але я занадто щільно зашнуровував їх навколо області пальців. Цей щоденний додатковий тиск змушував мої передні кістки стопи стискатися, що затискало нерв, що призводило до болючої невроми.

Що ви можете зробити для полегшення?

Носіть належне взуття: носіть взуття з достатньо місця для руху пальців, вибирайте низькі підбори та шнурки, що дозволяють регулювати ширину.
Відпочинок та масаж ураженої ділянки можуть тимчасово полегшити біль невроми.
Лід може допомогти притупити біль і поліпшити комфорт.
Отримати ортопедичні вироби: ви можете придбати безрецептурні (доктор Шоллс) або придбати устілку на замовлення.
Протизапальна дієта та ліки: для полегшення гострого болю та запалення, викликаних невромою, можуть бути призначені протизапальні препарати та уколи кортизону.

Як я можу запобігти розвитку невроми Мортона?

Переконайтеся, що у вашому спортивному взутті є достатньо місця в передній частині взуття, і щоб ваші пальці ніг не були надмірно стиснуті.
Носіть взуття з достатньою підкладкою в області ступні.
Уникайте тривалого часу взуття з вузькою зоною носка або надмірною висотою каблука. Якщо вам потрібно носити каблук, не забудьте час від часу знімати їх і масажувати передню область стопи, сприяючи кровообігу. Не забудьте також розтягнути область пальця ноги.

Мій лікар-ортопед сказав мені, що більшість людей, які розвивають Неврому Мортона, насправді жінки (на високих підборах)! На жаль, невроми не просто зникнуть за одну ніч. Зазвичай симптоми просто з’являються і зникають, залежно від типу взуття, яке ви носите, і від того, скільки часу ви проводите на ногах. У більшості випадків, за словами мого лікаря, якщо ви перевзуєтеся взуттям і зробите всі вищезазначені кроки, щоб запобігти посиленню невроми, симптоми повністю зникнуть. Тож, пам’ятайте, регулярно витягуйте пальці на ногах, носіть зручне та містке взуття та доглядайте за ногами!

Надана інформація є лише загальним інтересом і не повинна сприйматися неправильно як діагноз, прогноз чи рекомендація щодо лікування. Ця інформація жодним чином не є лікарською або будь-якою іншою професією охорони здоров'я. Читачам пропонується проконсультуватися зі своїм медичним працівником щодо їх конкретної ситуації зі здоров’ям. Marque Medical не несе відповідальності за будь-які дії, вжиті читачем на основі цієї інформації.