Як полегшити неврому Мортона

Неврома Мортона - це доброякісне або неракове зростання нервової тканини, яке розвивається в стопі, як правило, між третім і четвертим пальцями ніг. Це загальний і болючий стан.

Він також відомий як метатарзалгія Мортона, хвороба Мортона, невралгія Мортона, метатарзалгія Мортона, защемлення нерва Мортона, підошовна неврома та інтерметатарзальна неврома.

Це відбувається через набряк нерва в клубочку стопи, як правило, між основою третього і четвертого пальців.

Швидкі факти про неврому Мортона

Неврома Мортона передбачає розростання нервової тканини, але вона не є раковою.
Це викликає біль у клубочку стопи.
Хірургічне втручання є ефективним рішенням, але воно застосовується лише в тому випадку, якщо інші методи лікування не допомагають, такі як вправи та домашні засоби.
Точні причини невроми Мортона досі невідомі, але носіння високих підборів та заняття деякими видами спорту можуть сприяти цьому.

Поділитися на Pinterest Хірургія є ефективним методом лікування невроми Мортона. Однак цей варіант лікування є крайнім засобом.

Пацієнтам з невромою Мортона може знадобитися перевзутись, прийняти знеболюючі препарати або зробити ін’єкції стероїдів. У деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання для видалення ураженого нерва або послаблення тиску на нього.

Лікування залежить від кількох факторів, включаючи:

тяжкість симптомів
як довго вони були присутні
чи випробувано лікування вдома

Чим раніше діагностовано стан, тим менша ймовірність того, що людині потрібна операція.

Якщо симптоми важкі або постійні, а заходи самодопомоги не допомагають, лікар може рекомендувати:

Ін'єкції кортикостероїдів: У область невроми вводять стероїдні ліки, що зменшують запалення та біль. Рекомендується лише обмежена кількість ін’єкцій, оскільки можуть бути побічні ефекти. Сюди входять гіпертонія (високий кров’яний тиск) і збільшення ваги.
Алкогольні склерозуючі ін’єкції: Дослідження показали, що ін’єкції алкоголю зменшують розмір невромів Мортона, а також полегшують біль. Ін’єкції зазвичай вводяться кожні 7-10 днів. Для максимального полегшення зазвичай потрібно від чотирьох до семи ін’єкцій.

Хірургія невроми Мортона

Якщо інші види терапії не дають результатів і симптоми зберігаються через 9-12 місяців, може бути рекомендована операція.

Хірургічне втручання, як правило, ефективно, але це може призвести до постійного оніміння уражених пальців ніг. Ось чому лікарі рекомендують спочатку спробувати інші варіанти.

Хірургічне втручання передбачає або видалення нерва, або зняття тиску на нерв шляхом розрізання навколишніх зв’язок або фіброзної тканини.

Можливі два хірургічні підходи:

Спинний підхід: Хірург робить розріз на верхній частині стопи, дозволяючи пацієнту швидко ходити після операції, оскільки шви не знаходяться на ваговій стороні стопи.
Підошовний підхід: Хірург робить розріз на підошві стопи. Під час одужання більшості пацієнтів потрібно буде використовувати милиці приблизно 3 тижні. Отриманий шрам може зробити дискомфорт при ходьбі. Однак до невроми можна легко дістатись і видалити, не розрізаючи жодних структур.

Існує невеликий ризик зараження навколо пальців ніг після операції.

Пацієнти відчувають оніміння та біль у зоні ураження, яка полегшується зняттям взуття та масажем стопи.

При невромі Мортона тканина навколо одного з нервів, що веде до пальців, потовщується, викликаючи різкий, пекучий біль в області кульки стопи.

Зовнішні ознаки невроми Мортона, такі як грудка, надзвичайно рідкісні. Ознаки та симптоми невроми Мортона зазвичай виникають несподівано і, як правило, погіршуються з часом.

Основним симптомом є біль, коли стопа має вагу. Стріляючий біль може вразити сусідні сторони двох пальців ніг. Це може відчуватися лише через короткий час ходьби.

Іноді біль може бути тупим, а не різким. Найчастіше біль відчувається між третім і четвертим пальцями ніг. Як правило, пацієнт раптово відчуває біль під час ходьби, і йому доведеться зупинитися і зняти взуття.

Інші симптоми включають:

пекучий біль, часто описується як "розпечена голка", яка може початися раптово під час ходьби
оніміння може вразити пальці ніг
парестезія, поколювання, поколювання або оніміння без видимого довгострокового фізичного ефекту, широко відоме як шпильки та голки
відчуття, що щось знаходиться всередині кульки стопи.

Багато пацієнтів описують відчуття як пекучий біль у кульці стопи, який часто іррадіює в пальці ніг.

Спочатку біль може стати набагато очевиднішим, коли людина носить тісне, вузьке взуття або туфлі на високих підборах або займається діями, що чинять тиск на стопу. Симптоми можуть бути постійними і тривати кілька днів, а то й тижнів.

Симптоми можуть стати настільки сильними, що постраждалі особи турбуються про ходьбу або навіть покладання ноги на землю. Однак у деяких випадках неврома безсимптомна; МРТ іноді виявляє ураження невроми Мортона у пацієнтів, які взагалі не мають симптомів.

Неврома Мортона добре реагує на відпочинок, але якщо дозволяють рівні болю, деякі вправи на розтяжку та зміцнення можуть допомогти зберегти та поліпшити силу в зводі стопи.

Сюди входять вправи для:

розтягніть м’язи гомілки, литки та ахілеса
розтягніть підошовну фасцію по низу стопи

Вправи слід починати повільно, щоб зупинити нерв від повторного запалення.

Ось декілька простих вправ:

Розтягнути підошовну фасцію, візьміть п’яту в одну руку, а іншу покладіть під м’ячик ноги і пальців. Акуратно відтягніть передню частину стопи і пальці до гомілки.

Ви також можете виконати цю вправу, сидячи, виставивши ноги перед собою, і обережно відтягнувши пальці пальців назад до гомілки. З часом, можливо, ви зможете відтягнути пальці назад, не використовуючи руку.

Для розгинання стопи катайте його туди-сюди по пляшці на підлозі.

Для зміцнення стопи, зробіть візерунки вісімки ногою, ведучи великим пальцем ноги.

Спортсмени можуть повернутися до активності через рутину, яка поступово ускладнюється.

Фізіотерапевт може запропонувати ходьбу протягом 4 хвилин і біг протягом 2 хвилин, повторюючи чотири рази в перший день, потім, у другий день, відпочиваючи. Займаючись в інші дні, спортсмен може поступово збільшувати час, витрачений на більш важкі фізичні вправи.

У 2012 році дослідник повідомив, що один пацієнт відчув деяке полегшення болю в результаті терапевтичного масажу.

Проводили шість сеансів масажної терапії раз на тиждень, кожна тривала від 60 до 75 хвилин. Учасник також виконував описану вище вправу на розтягування підошовної фасції вдома щодня. Масаж був зосереджений на вирівнюванні позу та лікуванні гомілки та стопи.

Після трьох сеансів пацієнтка повідомила, що її біль змінився з печіння та колючого стану на тупий і пульсуючий.

Заходи самодопомоги при невромі Мортона включають:

відпочиваючи стопою
масаж стопи і уражених пальців ніг
за допомогою пакету з льодом, загорнутого в тканину, на уражену ділянку
використання дуги підтримує тип прокладки, яка підтримує склепіння стопи і знімає тиск з боку нерва
носіння взуття з широкими носками, щоб пальці ніг могли поширюватися і зменшувати тертя
прийом безрецептурних знеболюючих ліків
модифікація діяльності, наприклад, уникнення або перерва в діяльності, яка чинить повторюваний тиск на неврому, поки стан не покращиться
управління або зменшення управління вагою тіла, оскільки це може покращити симптоми у людей із зайвою вагою
робити силові вправи, для зміцнення м’язів стопи

Кілька типів ортопедичних пристроїв або опор для дуг, плеснових подушечок або брусків можна придбати у вільному продажу. Вони можуть бути розміщені над невромою.

Вжиття заходів для зниження тиску допоможе зменшити рівень болю.