Млинці з ягодами; Сироп бузини Правий 4 Усі типи - D; Персоналізоване харчування Адамо - кров

сироп

Цей рецепт млинців простий у складанні та підходить для всіх типів. Гарний сніданок, пізній сніданок або полуденне частування, яке збирає всіх на кухні в цей час у приміщенні. Знайдіть ще такі поживні рецепти, як в персоналізованих кулінарних книгах доктора Пітера Д’Адамо «Їжте правильно 4». Наша рідина Proberry 3 - це імунний стимулюючий ягідний сироп, багатий антиоксидантами, і є смачним доповненням до будь-якого рецепту.

Готує 10 маленьких млинців

Інгредієнти:

  • 1 яйце (курка)
  • 1 склянка борошна (варіанти див. Нижче)
  • ¾ чашки мигдалевого молока *
  • 2 ст. Ложки розтопленого топленого масла
  • 2 ст. Ложки підсолоджувача на ваш вибір (варіанти див. Нижче)
  • 1 ч. Ложка харчової соди/порошку
  • Оливкова олія для змащення сковороди
  • 2 склянки заморожених ягід (варіанти див. Нижче)
  • Proberry 3 Рідина
  • Волоські, горіхи пекан або горіхи на ваш вибір для гарніру (варіанти див. Нижче)

* Мигдальне молоко - уникати несекретора типу О. Замість цього використовуйте рисове молоко.

Інструкції:

  1. У мисці збийте всі інгредієнти - використовуючи лише 1 ст. Л. Сиропу/підсолоджувача агави. Добре перемішайте до поєднання.
  2. Злегка змастіть антипригарну сковороду на середньому вогні і ложкою викладайте близько 2 столових ложок кляру для кожного млинця. Коли вони надуються бульбашками у верхній частині, переверніть їх, щоб кольори з обох сторін рівномірно повторили, і повторіть з тістом, що залишилося.
  3. На окремій сковороді на середньому вогні зварити заморожені ягоди бризками води та рештою сиропу/підсолоджувача агави до тушкування і густої консистенції.
  4. Складіть млинці, зверху тушкованими ягодами, посипте горіхи на ваш вибір і полийте рідиною Proberry 3.

Зручні обміни | Право 4 Усі типи:

Борошно:

  • коричневий рис
  • білий рис
  • Спельта (уникати для несекреторів типу O)

Горіхи та начинки:

  • Волоські горіхи
  • Мигдаль
  • насіння Чіа
  • Насіння льону
  • Насіння конопель
  • Пекан
  • Макадамія

Підсолоджувач та сиропи:

  • Агава
  • Патока з чорного ремінця
  • Патока

Ягоди:

  • Açaí
  • Журавлина
  • Малина
  • Чорниця
  • Шовковиця
  • Ягоди бузини
  • Ягода ягоди
  • Логанберрі
  • Бойзенберрі
  • Агрус
  • Брусниця