Мій прогрес у зниженні ваги на сьогодні

Сьогодні в Facebook з’явилася фотопам’ять рік тому, яка була складеною фотографією попередніх 2 1/2 років до цієї, разом із оновленою фотографією внизу від того дня, 12 лютого 2018 року. Спочатку я думав, що не мав Це змінилося значно більше, ніж рік тому, поки я не додав поруч із собою “селфі у ванній кімнаті”, яке зробив у неділю. Без сумніву, і надалі спостерігається значний прогрес. Ця публікація про мою втрату ваги та немасштабний прогрес на сьогоднішній день.

Мій прогрес у зниженні ваги на сьогоднішній день

Всі фотографії в композиції зроблені одним і тим же мобільним телефоном, тому, хоча вони не є чудовими знімками, вони документують мою подорож на сьогодні - Подорож дієтолога.

Перша фотографія зверху, зі мною у сливовій сорочці, була зроблена в квітні 2015 року, приблизно в той час, коли друг-пенсіонер-лікар прийшов поговорити зі мною про терапевтичне використання дієти з низьким вмістом вуглеводів для зменшення симптомів типу 2 Діабет і для схуднення.

Друге фото. де я ношу шовковий шарф зі слонової кістки, був знятий у вересні 2015 року, незабаром після того, як я почав їсти ліберальну нижчу вуглеводну дієту

130 г вуглеводів на день.

Зроблено третю фотографію посередині рівно через рік другий, у вересні 2016 року. Хоча очевидно, що я схуд, в’язаний гачком кардиган, який я носив, все ще був досить розтягнутим.

Четверта фотографія вгорі була зроблена в квітні 2017 року, лише через місяць після того, як я почав дотримуватися способу життя з низьким вмістом вуглеводів 5 березня 2017 року, - через три тижні з сьогоднішнього дня буде два повних роки. Я випадково був одягнений у таке саме вбрання, як і в вересні минулого року, бо при такій вазі я не хотів купувати новий одяг і не надто виходив. Навіть після того, як лише місяць їли з низьким вмістом вуглеводів, моє обличчя, шия та живіт починали проявляти ознаки прогресу.

На п’ятій фотографії, зробленій у вересні 2017 року, я навмисно одягнув той самий кардиган і спідницю, в яких випадково опинився на попередніх двох фотографіях - знизу з однаковим камзолом іншого кольору. Чого не можна легко побачити, якщо не поглянути на самий низ в’язаного кардигана, це простір між ним і мною, який раніше був заповнений моїм жиром на животі. У цей момент було місце, де раніше був жир! Я все ще мав

Ще 25 кілограмів, щоб схуднути, щоб досягти окружності талії, яка становила 1/2 мого зросту, але я знав, що це цілком досяжно та ремонтопридатно.

Фотографія зліва внизу зроблена рівно рік тому сьогодні, 12 лютого 2018 р. Тому вона з’явилася в «спогадах» у Facebook. Коли я вперше побачив це, я подумав, що виглядаю майже так, як зараз, поки не вирішив поставити поруч селфі у ванній з неділі. Слід визнати, що 20 додаткових кілограмів, які я схудла за останній рік, "показують".

Я досягаю 2 фунтів від своєї «цільової ваги», яку я впевнений, що досягну за три тижні, у свою 2-річну річницю початку своєї подорожі.

Я перебуваю в стадії ремісії діабету 2 типу і маю ідеальне співвідношення талії та зросту. Мої лабораторні тести відображають мій прогрес так само, як і дзеркальне відображення, і найкраще, я почуваюся чудово. Вчора я перелопатав сніг годину, і оскільки у нас була друга снігова буря, я зробив все це знову цього ранку - не задихаючись і навіть не спітнівши! Два роки тому я ледве міг обійти трасу в міському центрі, не перестаючи дихати! Перегляньте це відео, щоб побачити, як я виглядав і звучав, коли починав! Відбулися величезні зміни.

Ця «подорож» ніколи не стосувалася схуднення заради марнославства; але про відновлення мого здоров'я від хронічної хвороби (цукровий діабет 2 типу та гіпертонія), яка була спричинена харчуванням, що більшість вважало б дуже здоровою дієтою, але це було занадто високим вмістом вуглеводів для когось із таким метаболічним нездужанням, як я.

Як я вже писав у попередніх публікаціях в журналі, у мене було дві подружки мого віку, які вмерли протягом 3 місяців одна від одної через такі ж захворювання, як і в мене, і коли я приймав кров'яний тиск і рівень цукру в крові 5 березня 2017 року, я знав, що якби я не змінив свій спосіб життя, я міг би буквально бути наступним. Два роки тому я змінив свій спосіб життя, бо від цього буквально залежало моє життя.

Коли я щодня дивлюся в дзеркало, мені нагадують, що дві мої подруги більше не мають такої можливості, як я; робити речі інакше. Мені пощастило і благословило, і я не сприймаю своє відновлене здоров'я як належне.

Якщо у вас є запитання про те, як підхід з низьким вмістом вуглеводів може бути корисним для досягнення ваги для зниження ваги або для зменшення рівня власного цукру в крові або діабету 2 типу, тоді надішліть мені повідомлення за допомогою форми «Зв’яжіться зі мною», розташованої на вкладці вище.

Для отримання додаткової інформації про щогодинні консультації та пакети, які я пропоную, перевірте на вкладці Послуги або в магазині.

На наше міцне здоров’я!

ПРИМІТКА: Ця публікація класифікується в розділі „Подорож дієтолога” і є моїм особистим описом мого власного подорожі щодо здоров’я та втрати ваги, яка розпочалася 5 березня 2017 р. Статті, зроблені у науці, прості - це статті про харчування, і їх можна знайти тут.

Ви можете піти за мною за адресою:

https://twitter.com/lchfRD

https://www.facebook.com/lchfRD/

https://plus.google.com/+JoyYKiddieMScRD

https://www.instagram.com/lchf_rd

ЮРИДИЧНЕ ЗАУВАЖЕННЯ: Зміст цього блогу, включаючи текст, зображення та цитовані статистичні дані, а також усі інші матеріали, що містяться тут („вміст”), носять лише інформаційний характер. Вміст не призначений замінити професійну пораду, медичну діагностику та/або лікування і не підходить для самостійного введення без відома лікаря та регулярного моніторингу лікарем. Не нехтуйте порадами лікаря і завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо будь-яких питань, що стосуються стану здоров’я, або перед тим, як впроваджувати щось, що ви прочитали чи почули в нашому вмісті.