Методологія дослідження

Ми використовуємо чотири наукові критерії для порівняння полівітамінних марок. Ми розробили кожен критерій на основі рецензованих доказів, доступних в останній опублікованій медичній літературі.

Чотири критерії порівняння такі:

Склад
Для нормального функціонування організму потрібні 13 видів вітамінів і принаймні стільки ж різних видів мінералів. Цей критерій пов’язаний з тим, наскільки дози вітамінів і мінералів у кожному продукті відповідають індексу оптимального добового споживання. Оптимальний склад означає, що ви отримуєте поживні речовини в найефективніших комбінаціях та дозах.

Склад складає 30% від остаточного балу.

Біодоступність
Біодоступні поживні речовини легко та ефективно засвоюються організмом. Чи містить продукт вітаміни та мінерали у найбільш засвоюваних формах, таких як комплекси органічних кислот, змішані каротиноїди або хелати амінокислот?

Біодоступність становить 25% від остаточного балу.

Безпека
Що стосується добавок, ми ставимо безпеку на перше місце. Визначаючи показники безпеки, ми шукаємо дві речі: шкідливі добавки та потенційний ризик передозування. Ми віддаємо перевагу менш потужному, але безпечному продукту, а не продукту, запакованому поживними речовинами, які значно перевищують оптимальний щоденний прийом.

Безпека становить 25% від остаточного балу.

Потенція
Чи відповідає потенція інгредієнтів, що містяться у продукті, або перевищує рівні потенції, зазначені в індексі оптимального добового споживання? Магазинні харчові добавки часто містять низькоякісні форми поживних речовин, які не настільки потужні, як поживні речовини вищої якості.

Потенціал становить 20% від остаточного балу.

З цих чотирьох критеріїв ми розраховуємо показник ефективності. Оцінка біля 10 - це доповнення з характеристиками оптимального харчування.

І навпаки, оцінка біля 0 являє собою продукт, який має декілька, якщо такі є, характеристик оптимального харчування.

Який оптимальний добовий прийом кожного вітаміну та мінералу?

Оптимальний щоденний прийом (ОДІ) представляє ідеальну кількість вітамінів та мінералів, які люди повинні приймати щодня, згідно з останніми дослідженнями в галузі харчових добавок.

Зверніть увагу, що ці значення ODI перевищують поточну рекомендовану добову норму (RDA) або норми дієтичного вживання (DRI), опубліковані Американською комісією з питань харчування та харчування.

Значення RDA та DRI занадто низькі та не є оптимальними для багатьох поживних речовин.

ODI включає 26 основних інгредієнтів, перелічених у таблиці нижче, із рекомендованою добовою дозою: