Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

може

За даними нового дослідження, втрата ваги може допомогти зменшити фактор ризику раку молочної залози.

Для жінок, що страждають ожирінням та надмірною вагою, втрата лише 5 відсотків загальної маси тіла може допомогти знизити рівень циркулюючого естрогену, пов'язаний із збільшенням ризику раку молочної залози, згідно з дослідженням у Journal of Clinical Oncology.

Дослідники з Центру досліджень раку імені Фреда Хатчінсона провели своє дослідження на 439 жінках у віці від 50 до 75 років, які мали надмірну вагу або ожиріння. Вони були розділені на чотири групи: група лише дієти, група лише фізичних вправ (яка складалася в основному з ходьби в швидкому темпі), група фізичних вправ та дієт та група, що не втручалася.

Дослідники виявили, що найбільше зниження ваги спостерігалося у людей, які вживали лише дієту та групу фізичних вправ та дієт - у середньому 10 відсотків від початкової ваги. Жінки цих двох груп також зазнали найбільшого падіння гормонів, пов’язаних з раком молочної залози.

Наприклад, рівень естрону - свого роду естрогену - зменшився на 9,6 відсотка у жінок, які померли, і на 11,1 відсотка у жінок, які померли та займались спортом. Рівень естрадіолу - іншого виду естрогену - знизився на 16,2 відсотка у жінок, які померли, і на 20,3 відсотка у жінок, які померли та займались спортом.

Крім того, рівень глобуліну, що зв’язує статеві гормони (ГСГБ), був збільшений на 22,4 відсотка у жінок, які померли, та на 25,8 відсотка у жінок, які померли та займались спортом. Високий рівень SHBG пов’язаний з меншим ризиком раку молочної залози.

"Найбільший ефект був завдяки дієті та фізичним вправам; фізичні вправи самі по собі не призвели до значних змін у вазі чи естрогені", - йдеться в заяві дослідника дослідження, доктора медичних наук Енн Мактьєрнан.

Дослідники відзначають, що існує загальновідомий зв’язок між ожирінням та раком молочної залози у жінок в постменопаузі, при цьому роль жиру в організмі та вироблення естрогену відіграє важливу роль.

Тому "наші результати свідчать про те, що втрата лише 5 відсотків або більше ваги може зменшити на чверть до половини ризик найбільш поширених, чутливих до естрогену раків молочної залози", - зазначив Мактьєрнан у заяві.

Минулого року дослідження, проведене в Європейському журналі з профілактики раку, показало, що регулярні фізичні вправи можуть зменшити ризик жінки померти від раку молочної залози майже на 40 відсотків. У цьому дослідженні взяли участь 508 жінок, яких відстежували протягом п’яти років.