Медово-гірчичне куряче обгортання

Солодкий та гострий, цей рецепт медово-гірчичної курки робиться ще більш смачним (і корисним), замінюючи грецький йогурт замість майонезу. Ще краще, він закутаний овочами, які дійсно містять поживні речовини. Створений шеф-кухарем та продовольчим блогером Ханною з Голодної Ханни, це обгортання можна зробити в найкоротші терміни, а оскільки воно портативне, воно чудово підходить для зайнятих сімей у дорозі.

Інгредієнти
2 ч. Ложки простого грецького йогурту
1 ч. Ложка жовтої гірчиці
3/4 ч. Ложки меду
1 пшеничне обгортання
1 невелика грудка курки на грилі або запеченому
2 скибочки помідора
невелика жменя свіжого шпинату (або салату)
1-2 ст. Ложки подрібненого сиру

Метод
1. Для приготування медово-гірчичного соусу збийте грецький йогурт, жовту гірчицю та мед у невеликій мисці до однорідності. Переносити, відкладати.

2. Викладіть обгортання на рівну поверхню і покрийте куркою, помідорами, шпинатом та сиром.

3. Зверху полити медово-гірчичним соусом і щільно закатати обгортання.

Ваші діти люблять обгортання? Розкажіть нам нижче!

Кухар, яка знаходить затишок на кухні, Ханна - нещодавно закінчена університетська школа, яка прагне до здорових та смачних рецептів. Незважаючи на те, що вона займається біологією, вона часто проводить власні кухонні експерименти, де відтворює та допрацьовує страви, щоб максимізувати смаки та відповідати її смакам. Знайдіть її колекцію здорової їжі (і деяких поблажливих) у її продовольчому блозі, Hungry Hannah.

рецепт та фото надано Ханною у Hungry Hannah