Медово-часниковий лосось

2 - Не сподобалось

1 Значення 4 зірки:

0 Значення 3 зірки:

0 2 зіркові значення:

0 Значення 1 зірка:

Простий маринад із соєвого соусу, лайма, меду та часнику з легкістю додає тонн смаку лососю. Лише декілька інгредієнтів роблять цей швидкий та смачний рецепт ідеальним для напруженого будня. Подавати з коричневим рисом або лободою та зеленим салатом.

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

Перемішайте тамарі (або соєвий соус), сік лайма, мед, кунжутну олію та часник у невеликій мисці. Помістіть шматочки лосося та 3 столові ложки суміші тамарі у великий поліетиленовий пакет, що закривається. (Залиште залишок суміші тамарі для соусу). Маринуйте лосось у холодильнику, часто перевертаючи, протягом 20 хвилин.

Попередньо розігрійте бройлера до високого рівня і поставте решітку у верхню третину духовки. Вистеліть великий деко в оправі фольгою і покрийте фольгу кулінарним спреєм. Дістаньте лосося з пакета і перекладіть на підготовлений деко. Полийте залишок маринаду з пакета над лососем, а потім посипте сіллю. Варіть до тих пір, поки лосось просто не звариться, від 5 до 8 хвилин, залежно від товщини. Посипте кінзою і подавайте до зарезервованого соусу тамарі.

4 нежирних білка, 1/2 жиру, 1/2 інших вуглеводів