Мартін Форд: від худого підлітка до кошмару в тренажерному залі

Мартін Форд - хлопець, схожий на Халка, який також називається прізвищем "Кошмар" - покритий татуюваннями, лисий і заввишки 6 футів 8 у вазі, і 325 фунтів ваги, він так цілком заслуговує на це прізвисько. Але 12 років тому він був худий хлопець із лише 4% жиру в організмі, який любив бігати. Потім він почав тренуватися і навалюватися, і так почалося його неймовірна трансформація.

Допис, яким поділився Мартін Форд (@martynfordofficial) 1 червня 2016 року о 14:19 за тихоокеанським часом

Мартін Форд з Мінворта в Вест-Мідленді вперше був натхненний приєднатися до спортзалу, коли травма крикету призвела до того, що його вага впала - і він "просто продовжував". Зараз колосальний 23 фунт, 33-річний тато одного чоловіка може натискати ногами близько до ваги смарт-автомобіля і їсть щогодини, витрачаючи на їжу 250 фунтів на тиждень.

Допис, яким поділився Мартін Форд (@martynfordofficial) 14 вересня 2016 року о 6:57 ранку за тихоокеанським часом

Це був дивовижний поворот для Форда, який страждав від депресії після віддачі крикету. "Я загубився, коли закінчив грати в крикет", - написав він в Instagram. “Я був переконаний, що стану професіоналом, і це буде моє життя. З травмами, невдачею і просто втратою любові до гри, якої ніколи не було. Але порожнеча ніколи не заповнювалася. Я глибоко в душі знав, що мені потрібно щось досягти, що я мав здатність якимось чином блищати ".

Стоячи лише на дюйм коротший за Хафтора Бьорнссона - бегемота, який грає Гору у телевізійному серіалі HBO "Гра престолів" - 203-сантиметровий Форд починає власну акторську кар'єру.

Його перша роль - бойовика на ім'я "Кошмар" у "Беззаперечних 4", а також він відіграє роль у майбутньому фільмі "Пірс Броснан" та "Дейв Баутіста" "Остаточний рахунок", який бачить екс-солдата (Баутіста), який намагається врятувати 35 000 сильна натовп на спортивному стадіоні, який захоплюють злочинці.

Допис, яким поділився Мартін Форд (@martynfordofficial) 9 серпня 2017 року о 5:59 ранку за тихоокеанським часом

Він витрачає близько 250 доларів на тиждень на їжу і харчується п’ять-шість прийомів на день, переважно білки (яйця, курка, грудки індички, риба та стейк) та вуглеводи (рис, солодка картопля та овес). "Це може сильно відрізнятися залежно від того, для чого я тренуюсь, але я можу споживати десь від 4500 до 8000 калорій на день".

Дієта Мартіна Форда:

Харчування 1: 7 ½ унцій курячої грудки, 2 столові ложки олії Udo і 3 ½ унції зелених овочів
Харчування 2: 5 унцій курячої грудки, 5 унцій яєчних білків і 3 унції (суха мірка) вівса
Після тренування: білковий коктейль
Їжа 3: 7 ½ унцій Куряча грудка, 7 ½ овочів, 3 ½ унції олії Удо і 2 столові ложки (суха мірка) коричневого рису
Харчування 4: Те саме, що і їжа 3
Харчування 5: 5 унцій курячої грудки, 5 унцій яєчних білків і 5 унцій салату з солодкого картоплі
Їжа 6: 7 ½ унцій курячої грудки, 2 столові ложки олії Udo і 3 ½ унції зелених овочів
Харчування 7: 7 ½ унцій білої риби та 1 склянка великого зеленого салату
Харчування 8: 15 яєчних білків, 2 столові ложки нежирного сиру і 1 склянка зеленого салату

Публікація, якою поділився Мартін Форд (@martynfordofficial) 27 серпня 2017 року о 14:47 PDT

Мартин та його 5-футовий 5-дюймовий партнер Саша Стейсі, 26 років, мають разом трирічну дочку Імоген.

Допис, яким поділився Мартін Форд (@martynfordofficial) 22 серпня 2017 року об 11:25 за тихоокеанським часом

Допис, яким поділився Мартін Форд (@martynfordofficial) 3 липня 2017 року о 7:57 ранку за тихоокеанським часом

Допис, яким поділився Мартін Форд (@martynfordofficial) 16 червня 2017 року о 7:37 ранку за тихоокеанським часом

Допис, яким поділився Мартін Форд (@martynfordofficial) 7 серпня 2017 року о 6:49 за тихоокеанським стандартним часом

Допис, яким поділився Мартін Форд (@martynfordofficial) 5 серпня 2017 року о 23:56 PDT

Публікація, якою поділився Мартін Форд (@martynfordofficial) 1 серпня 2017 року об 11:13 за тихоокеанським часом