швидка дієта 5: 2 ™

Ця тема містить 2 відповіді, 3 голоси та останнє оновлення: healthdiscovery 6 років 6 місяців тому.

Перегляд 3 дописів - 1 до 3 (із 3)

Привіт, люди, я тут новачок, як і багато інших людей. Я зважився і виміряв себе до початку цієї дієти, і до цього часу мав один пісний день і 1 звичайний день. сьогодні мій другий пісний день. Я відчував себе добре на початку першого швидкого дня, але близько 21.30 вечора я був зонікований і повинен був лягти спати, тому що мені стало погано і справді запаморочилося. Я сподіваюся, що сенсація зникне, пити багато води сьогодні, щоб допомогти мені, і ще не з’їдена ... я потрапила на ваги сьогодні вранці і не втратила ... чи варто хвилюватися? чи мені слід почекати, поки я пройдусь кілька тижнів? Крім того, я приймав малинові кетонові таблетки ... чи повинен я все-таки приймати їх у день голодування, щоб допомогти придушити апетит, чи залишити їх? також, хто приймає жир печінки тріски та інші вітаміни, чи зараховуєте ви їх до своїх калорій? Оскільки я не знаю, з чого з них почати, і думав, що я можу просто залишити їх у дні посту ... будь-які думки? велике спасибі x

Wow mate, там багато питань.

Я збираюся вирішити лише одну з них; що таке кетони малини, коли їх немає? Якщо вони мають щось спільне з придушенням апетиту; потім вибийте їх у вікно.
Ви не хочете, щоб апетит пригнічувався; вся ідея посту полягає в тому, що ваша травна система відпочиває від постійного перетравлення їжі, яку ми пасемо протягом усього дня. Коли він отримує цей відпочинок; він переходить у режим ремонту.

Інша ключова частина дієти полягає в тому, що, оскільки ваше тіло голодне; він витратить накопичений жир, і ви схуднете.