Потік: Маленькі хлопці, що набирають 6000 калорій на день

Інструменти ниток

Пошук теми

Маленькі хлопці, що набирають 6000 калорій на день

[QUOTE = BredFromFire; 381180361] тренування без мертвих і присідань - все одно, що займатися сексом без дівчини.

Lifts All Raw (2014):
Лава: 365
Присідання: 475 (лише пояс)
Станова тяга: 565
Всього: 1405

[QUOTE = enkaroxch; 734516233] Саудівська Аравія має неймовірно теплі стосунки з Ізраїлем. [/ QUOTE]

Дурний швидкий метаболізм. 6000 - це надто багато. Ніхто так не потребує, якщо тільки він не є соком.

Я приймаю приблизно 4000 кожен день.

я навіть не на 6 тис. кал на день

шлях переборщити, якщо srs хардгейнер

"Це як коли ти дізнаєшся, що гаряча дівчинка з класу, до якої ти таємно відмовлявся, знає твоє ім'я. Не те, що я з тобою готувався, але це гарне порівняння".

Ka0s після того, як я сказав йому, що він хороший плакат.

Я не думаю, що є навіть достатньо часу на день, щоб з’їсти 6000 калорій.

Якщо сомоне серйозно робить 6000 калорій на день, будь ласка, опублікуйте свій раціон. Я не можу встигнути зробити більше 3500 калорій, і я їжу 6 разів на день плюс 1,5 літра молока на день.

Дата реєстрації OG 2004

Максимальний підйом при 190 фунтів:
- Жим - 235 фунтів
- Станова тяга - 440 фунтів
- Присідання - 365 фунтів

Я не думаю, що є навіть достатньо часу на день, щоб з’їсти 6000 калорій.

Терпіть біль дисципліни або терпіть біль жалю! Тренуватися треба зсередини назовні. Використовуючи наші сильні сторони, щоб атакувати та звести нанівець будь-які слабкі місця. Мова йде не про заперечення слабкості, а про заперечення її права на збереження.

avi стара
нинішньої статури тут
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=126675123

★★★ USF РІЗНИЙ ЕКІПАЖ ★★★
** Міцний екіпаж **

"Якщо ти хочеш зробити людину щасливою, не додай до її багатства, а відніми від його бажань". - Епікур

Журнал навчання: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=159250211

★★★ USF РІЗНИЙ ЕКІПАЖ ★★★
** Міцний екіпаж **

"Якщо ти хочеш зробити людину щасливою, не додай до її багатства, а відніми від його бажань". - Епікур

Журнал навчання: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=159250211

Сировина/Цілі
Лава: 355x1/405x1
Присідання: 485х1 (паралельно)/585х1
Чистота: 230x3/275x2
Tri-Total: 1085
Висота: 5'9 "
Вага: 245
Клас: Старший станом на кінець літа.
Вік: 16

РОЗБІТЬ ТА МІТРАЙ БЮСТГАЛЬТЕР!

Ха-ха-ха, це законне питання.

Я з мамою на літо, тому вона отримує те, що мені потрібно у WalMart. Я не вимагаю багато, курячі консерви, віденські ковбаси, легкий мак, багато молока, а вівсянка - це здебільшого те, що я їжу.

Потім, решту року я перебуваю в університеті, насолоджуючись необмеженим входом до їдалень.

★★★ USF РІЗНИЙ ЕКІПАЖ ★★★
** Міцний екіпаж **

"Якщо ти хочеш зробити людину щасливою, не додай до її багатства, а відніми від його бажань". - Епікур

Журнал навчання: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=159250211

Я не думаю, що є навіть достатньо часу на день, щоб з’їсти 6000 калорій.

Ха-ха-ха, це законне питання.

Потім, решту року я перебуваю в університеті, насолоджуючись необмеженим входом до їдалень.

РОЗБІТЬ ТА МІТРАЙ БЮСТГАЛЬТЕР!

До речі, більшість людей, здається, навіть не зважують там власну їжу, тож як ти, боже, знаєш, скільки кал ти з'їдаєш на день .

іди, візьми калькулятор, аркуш паперу та ручку, і завтра на кухню, і за кожним прийомом їжі все зважи і вироби

Харчування 1: млинці для збільшення ваги (200 г гейнера, 100 г борошна, 3 яйця, 100 мл молока) + сироватковий протеїновий коктейль (400 мл молока, 2 чашки білкового порошку)

Харчування 2: 2 бутерброди з арахісовим маслом (100 г арахісового масла, 4 скибочки цільнозернового хліба)

Харчування 3: Курка та рис (150 г рису (як продається), 1 куряча грудка)

Харчування 4: 2 бутерброди з арахісовим маслом (100 г арахісового масла, 4 скибочки цільнозернового хліба)

Харчування 5: Перець чилі з картоплею та рис (200 г рису (як продається), 1 олово перець чилі проти карна)

Харчування 6: 100 г мигдалю

Харчування 2: 2 бутерброди з арахісовим маслом (100 г арахісового масла, 4 скибочки цільнозернового хліба)

Харчування 3: Курка та рис (150 г рису (як продається), 1 куряча грудка)

Харчування 4: 2 бутерброди з арахісовим маслом (100 г арахісового масла, 4 скибочки цільнозернового хліба)

Харчування 5: Перець чилі з картоплею та рис (200 г рису (як продається), 1 олово перець чилі проти карна)

Харчування 6: 100 г мигдалю

"Моя мета - не прокидатися в 40 років із гірким усвідомленням того, що я змарнував своє життя на роботу, яку ненавиджу, тому що в підлітковому віці мене змусили вирішити кар'єру" - Дарія.

Я зроблю гірше, ніж те, що я відповім хлопцеві, який відповів на 2-річну тему майже рік тому.

Для тих, хто каже, що 6 тис. Калорій - це шлях до того, що у мене надзвичайно високий обмін речовин, і я не можу набрати, якщо не перевищую 3-4 тис. У мене надзвичайно низький жир в організмі. Мені вдалося піднятися до 150 на 5'8, а найвищий - 160 я, навіть при висококалорійній дієті. Я можу отримати, якщо я буду сидіти тут і їсти шоколад та шкідливу їжу протягом року, хаха, але це не такий виграш, який я хочу. Коли мені було двадцять років, було ще гірше, що я просто виснажував набирати вагу . Зараз, коли я старший, я можу набрати трохи жиру, якщо я не вправляюся на висококалорійній дієті, але мені простіше набирати надягаючи м’язи, ніж жир . Я впевнений, що є й інші люди, яким здається, що вони можуть лише надати вагу у вигляді м’язів, жир швидко йде . Якщо я з’їдаю один прийом їжі на день або два рази, моє тіло любить знизиться приблизно до 120, і я швидко скину свій прибуток протягом декількох років.

Я з'їдаю 6 яєць, суп з перемички та шейк на ранок
пара курячих стегон + картопля + овочі на обід
те ж саме з додаванням рису на обід2
потім вечеря стейк макарони більше овочів і ще один коктейль. Я вважаю, що це близько 5+. Я готую всю їжу в неділю протягом тижня, крім овочів.