Втрата ваги, Новини дієти 2017: Нове дослідження виявляє, що дієта, багата білками, сприяє швидшому зниженню ваги

Недавнє дослідження вченими виявило, що багата білками дієта може насправді допомогти людині швидше схуднути. За словами вчених, одна людина може втратити до 12 фунтів. всього за 16 тижнів, якщо його дієта містить більше білка.

дієт

Дослідження, проведене вченими Медичної школи університету Вашингтона в Сіетлі та Орегонського університету охорони здоров’я та науки в Портленді, дало цікаві та досить дивовижні результати. Це передбачало посадку 19 випробовуваних на різні дієти та запис того, скільки ваги вони втратили за певний проміжок часу.

Дієта була складена за 16 тижнів, розбита на два коротші укуси та одне довге перебування. Для першого обмеження дієта тривала два тижні, а випробовуваних годували дієтою, що підтримує вагу, - 15 відсотків білка, 20 відсотків жиру та 50 відсотків вуглеводів. Протягом наступних двох тижнів вони їли дієту з обмеженням калорій, з однаковим відсотком жиру та вуглеводів, але з 30 відсотками білка.

Останній перебіг передбачав дієтичний режим на 12 тижнів, і суб’єкти, які випробовували, їли дієту без ліній або вільного вигодовування, де вони їли 30 відсотків білка, 20 відсотків жиру та 50 відсотків вуглеводів.

Результати дослідження показали, що зі збільшенням кількості споживаного білка втрата ваги стала легшою для досліджуваних. На думку вчених, це пов’язано з тим, що збільшення кількості білка в раціоні допомагає підтримувати споживання вуглеводів під контролем і постійно. "Цей ефект білка може сприяти зниженню ваги, спричиненої дієтами з низьким вмістом вуглеводів", - сказано в дослідженні.

Безкоштовні бюлетені CP

Приєднуйтесь до понад 250 000 інших, щоб отримувати найкращі історії, що курсуються щодня, а також спеціальні пропозиції!

Безкоштовні бюлетені CP

Приєднуйтесь до понад 250 000 інших, щоб отримувати найкращі історії, що курсуються щодня, а також спеціальні пропозиції!

В інших новинах про схуднення, переможець "Вижившого" Джеріхо Малабонга нещодавно продемонстрував свою драматичну трансформацію тіла після завершення важких фізичних завдань на пляжі Самоа протягом 55 днів. На початку цього тижня він опублікував свою фотографію в Instagram і написав її: "До і після того, як вижив #nofilter. Фітнес-підглядання допомагають мені повернути форму!" Минулого тижня він виграв 500 000 доларів грошового призу під час фіналу "Survivor".

Безкоштовні бюлетені CP

Приєднуйтесь до понад 250 000 інших, щоб отримувати найкращі історії, що курсуються щодня, а також спеціальні пропозиції!

Безкоштовні бюлетені CP

Приєднуйтесь до понад 250 000 інших, щоб отримувати найкращі історії, що курсуються щодня, а також спеціальні пропозиції!

Спонсорований

Інша точка зору на біль і страждання

Цього тижня в мережі Edifi Podcast: Медсестра, що перериває аборти, “Чудеса”, Джон Бевере, Лі Стробель, “Соціалізм не є біблійним” та ін!

Переміщення традиційного семінарського навчання за межі Інтернет-освіти

20 курсів самовдосконалення протягом похмурих зимових місяців

Найпопулярніше

Хілсонг каже, що церква вжила заходів після заяв про `` недоречний '' секс між працівниками Нью-Йорка та волонтерами

Джоні Ерексон Тада тестує на COVID: "Дякую за молитви"

"Все закінчилося": Пат Робертсон каже, що Байден переміг, Трамп живе в "альтернативній реальності"

Чоловік, який зґвалтував 10-річну доньку, щоб отримати трансплантацію на кошти платників податків, переїжджає до жіночої в'язниці

Угорщина приймає конституційну поправку, яка визначає шлюб як чоловіка і жінку, і забороняє усиновлення геїв

Отримати у списку

Ви хочете, щоб у вашу поштову скриньку була доставлена ​​нагородами журналістика з християнським світоглядом?

Приєднуйтесь до понад 250 000 інших, щоб отримувати найкращі історії, що курсуються щодня, а також спеціальні пропозиції!

Отримати у списку

Ви хочете, щоб у вашу поштову скриньку була доставлена ​​нагородами журналістика з християнським світоглядом?

Приєднуйтесь до понад 250 000 інших, щоб отримувати найкращі історії, що курсуються щодня, а також спеціальні пропозиції!