Лужна дієта та водень

Давайте поговоримо про лужну дієту. Ідеальний рН крові - оптимальний кислотно-лужний баланс - становить від 7,35 до 7,45. Теорія, що лежить в основі лужної дієти, полягає в тому, що для оптимізації загального стану здоров’я потрібно вживати більше лужних продуктів, ніж кислих, щоб допомогти підтримувати злегка лужний і, отже, здоровий стан.

Давайте розглянемо це трохи уважніше.

Що таке лужна дієта?

Лужна дієта - це все про те, як наш організм метаболізує їжу. Коли ми «спалюємо» їжу для отримання енергії, залишається залишок хімічних речовин. Деякі продукти залишають лужну «золу», а інші - кислу. Філософія лужної дієти полягає в тому, що кислий попіл змушує вашу кров кислити, а лужний попіл навпаки.

Заключна частина картини полягає в тому, що прихильники лужної дієти вважають, що занадто кислий організм більш схильний до хвороб і не може процвітати в повному здоров'ї.

Що можна їсти на лужній дієті?

Лужна дієта є досить суворою, але залежно від того, як ви до неї підходите (і чи ви на кухні), є багато смачних страв, які ви можете поспішати із зеленими продуктами.

Більшість фруктів та овочів
Тофу
Горіхи
Насіння
Бобові, включаючи сочевицю
Масла (оливкова, авокадо, горіхове тощо)

Те, чого потрібно уникати під час лужної дієти, вас, мабуть, не здивує: молочні продукти, м’ясо, зручні та оброблені продукти, алкоголь та кава заборонені. У багатьох варіантах лужної дієти яйця та зернові також не рекомендуються.

Скільки вуглеводів або калорій я можу приймати на день під час лужної дієти?

Більшості людей не потрібно рахувати вуглеводи або калорії, щоб схуднути, якщо вони дотримуються лужної дієти. Оскільки більшість «поганих» продуктів просто не виходять за межі лужної дієти, підрахунок вуглеводів або калорій здається майже як надмірне.

Що говорять лікарі та експерти про лужну дієту?

Спочатку дієта була задумана, щоб допомогти керувати певними станами - підтримуючи здорову функцію нирок для одного - і можна багато говорити про вживання великої кількості фруктів та овочів та вирізання обробленої їжі та сміття.

Однак Королівське товариство остеопорозу вважає, що дієта, в якій бракує молочних продуктів, підвищує ризик дефіциту мінеральних речовин.

Яку воду або напої найкраще пити на лужній дієті?

Під час лужної дієти вгамуйте спрагу зеленим чаєм, горіховим або соєвим молоком, негазованою водою (не газованою - шанувальники лужної дієти вважають, що це має підкисляючий ефект) або овочевим соком.

Яку роль у лужній дієті відіграє лужна вода?

Якщо ви дотримуєтеся лужної дієти, то навряд чи кращий вибір напою, ніж лужна вода.

Завдяки одній з наших найсучасніших машин для іонізації води - ACE-13 - перевершуючи своїх конкурентів, встановлюючи нові галузеві стандарти І неймовірну економію в 2000 доларів, якщо купувати зараз; це ідеальний час, щоб дізнатись, як іонізатор води може змусити вашу родину закохатися в питну воду зовсім по-новому!