Лужна дієта

Мій лікар рекомендував мені перейти на лужну дієту, щоб спробувати контролювати свій ендометріоз. Я також чув у останньому подкасті Пола, що Хелен Аттоу використовувала лужну дієту як частину свого лікування від раку.

Хтось тут має чим поділитися з приводу дієти? Кислотно-лужний аспект справжній, чи це просто працює, видаляючи сміття з нашого раціону? Чи існують надійні ресурси, які допоможуть комусь дотримуватися дієти? Як це пов’язано з ідеями Фонду ціни Weston A Price? Чи сумісні ці дві дієти? Будь-яка інформація з вдячністю отримана.

Я цього глибоко не вивчав. Я зіткнувся з Інтернет-ресурсами, які зневажають м’ясо, відносячи все це до категорії підкислювачів. Думаю, цим авторам було б розумно вважати Майкла Поллана «ти, що їси твій». Тваринницькі тварини, що харчуються рідною їжею, забезпечуватимуть м’ясо, яке не підкислюється, як тварини, що тримаються в ув'язненні, що їдять побічні продукти харчової промисловості.

Я прагну дізнатися більше, тому хотів би почути, що думають і інші.

Я недовго сидів на лужній дієті. Я почав з радикального підходу харчової соди та води. Це не найкращий спосіб зробити це, як я дізнався, коли купив "Кислотний лужний харчовий путівник". Половина книги описує дієту, а інша половина - перелік основних продуктів від А до Я. Одне цікаве зауваження, яке я пам’ятаю, - це те, що звичайно вирощувана морква - це кислота, тоді як органічна - лужна. Також варто зазначити, що лимони є кислотними, але при перетравленні вони мають лужну дію. Я також помітив менший біль у м’язах після роботи, швидке відновлення та відсутність запаху тіла, коли рН був нейтральним або слаболужним.

З того, що я прочитав, їжа, яку ви їсте, впливає лише на рН сечі, а не на кров. Все, що потрапляє у ваш шлунок, стає кислим - шлунок є цілком кислотною машиною. Якщо я правильно розумію процес травлення, коли їжа потрапляє в тонкий кишечник, підшлункова залоза діє своєю ферментною магією, і їжа стає менш кислою - десь близько 6,6. (Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC1433896/

Я особисто не знаходжу великої цінності в лужній дієті.

Це може бути правдою, але з того, що я бачив про фактичну дієту (тобто ігнорування трохи кислотно-лужної теорії), це виглядає так, ніби це може "спрацювати" як спосіб вимкнення лайна з раціону та видалення речей що може напружити наше тіло. Здається, існує багато суперечливих схем щодо того, що таке `` кислота '', а що '' луг '', але суть цього, здається, полягає в тому, що ви починаєте з того, що вирізаєте все те, що може також важко для організму, кофеїн, гмос, алкоголь, м’ясо та цукор, що переробляється, і замість цього концентруйтесь на зелених овочах та нецукристих фруктах.

Це діаграма, яку я знайшов на сайті alkalinebody.com, на її думку, найпростіший, хоча і дещо надто спрощений. Мені порадили їсти якомога більше * лише * з "лужної" сторони діаграми, доповненої кількома горіхами і пророслими зернами, стільки часу, скільки потрібно, щоб "збалансувати мою систему", а потім експериментувати, поступово вводячи невеликі порції найменш шкідливих версій продуктів із групи «м’яких кислот» (домашні яйця та м’ясо), але щоб назавжди уникати всіх продуктів з «сильною кислотою». Насправді це здається мені не лише дуже здоровою дієтою, але й такою, яка б добре підходила до того, що можна виробляти на присадибній ділянці. Дієта `` Палео '', здається, поступово перетворилася на привід їсти багато м'яса з парою листя салату збоку, якщо читати reddit потрібно, але ця лужна дієта, здається, має наслідком змусити когось їсти дуже здоровий. Навіть якщо наука * звучить * хитливо!

Мені б дуже хотілося знати, наскільки це відповідає WAPF? Хтось дотримувався лужної дієти з успіхом у самолікуванні? Чи існує * якась реальна наука щодо лужної теорії, чи це просто спосіб набору набору правил здорового харчування, яких слід дотримуватися?

Як вегетаріанець я досить природно дотримувався лужної дієти. Одного разу у мене був лікар, який здогадався, що я вегетаріанець, лише наскільки лужна моя сеча! Я не думаю, що це було надмірно здоровим, оскільки зараз ми намагаємося відновити погане здоров’я кишечника та проблеми з травленням, і я думаю, що у всій нашій сім’ї є низький вміст шлункової кислоти.

Я також читав, що лужна дієта може збільшити ріст вашої кандиди. Для мене це має сенс, оскільки ми боремося з кандидою як причиною наших травних бід.

Я можу відповісти лише на одне з ваших запитань: наскільки це відповідає WAPF?

WAPF сказав би, що вам абсолютно потрібні м'ясо, що вирощується на траві, м'ясо, що вирощується природним шляхом, молочні продукти та риба. Очевидно, вони пропонують триматися подалі від усіх продуктів, перелічених у крайньому лівому куті вашої таблиці. Вони також настійно рекомендують додавати в їжу, яка не вказана в цій таблиці, таку як фрукти з ферментацією лакто, овочі та напої.

Так що так - лужна дієта вписується досить добре, але WAPF наголошує на здоровому м’ясі та молочних продуктах, незалежно від „кислотності”, як дуже важливих для поживної традиційної дієти.

Я щойно пішов до мануального терапевта за не пов’язаною з цим проблемою, але ми заговорили про лужну дієту, і він сказав те саме, що і на інших плакатах; що їжа впливає на рн сечі, а не на кров. І що тіло коригує рН назад у відповідний діапазон. Він не надав великої ваги лужній дієті, проте порекомендував мені піти вивчати, як ферменти працюють в організмі. Ще цього не робив, але це в моєму списку речей, якими потрібно займатися.

Моя порада - продовжувати вчитися. Ми створені з побоюванням і чудом. і дуже складно. Є багато чого, чого ми не знаємо, і багато чому навчимось. Удачі. Опублікуйте назад, коли дізнаєтесь більше про це.

Ідея полягає в тому, щоб їсти продукти, які підтримують нас у збалансованому або злегка лужному стані. Ваше тіло, як правило, залишається вільним від хвороб, якщо воно слабо лужне.

У продуктах харчування головне не те, що це робить із сечею, а те, що робить з організмом. Багато фруктів кислі, але після вживання вони залишають ваше тіло в більш лужному стані. Це питання.

Сильно кислими речовинами є крохмаль, жир, м’ясо, олія та більшість оброблених продуктів. Продукти харчування, які, як правило, залишають організм у лужному стані - це овочі та фрукти.

Едгар Кейсі, сплячий екстрасенс, багато розповідав про вживання їжі, яка залишає ваше тіло в лужному стані. Він сказав багато інших захоплюючих речей.

Я теж бачив дивовижні результати після лужної дієти. Я не думаю, що є якісь конкретні наукові докази, що підтверджують це - лише особи, які пробували це і мали результати. Навіть таблиці продуктів харчування, які говорять про те, що є лужною їжею, а що ні, не переживають один одного.

Я не вкладаю особливої уваги в наукові «факти» чи «докази», оскільки, здається, вони змінюються з десятиліття в десятиліття - те, що лікарі та вчені проповідують як факт сьогодні, вони завтра часто спростовують. Мій провідник - це те, як я почуваюся; мій рівень енергії, мій стан, стан шкіри та чи є я чи не болю чи хвороб.

Я спробую майже будь-що, доки воно включає лише корисні корисні продукти, що виробляються в стійкому стані, та трави.

Я вважаю, що моє тіло найщасливіше, коли я дотримуюся багатьох продуктів, перерахованих на лужній стороні таблиць, а також деяких бульйонів, птиці чи риби.

Сарі - дякую, що поділилися цим посиланням, це виглядає як чудовий ресурс!

Я все ще чекаю на свою копію Поживних традицій, але коли це теж тут, і я мав можливість їх порівняти, оновлю тему. Можливо, до того часу я вже уявлятиму, дієта діє чи ні.