План дієти Лупіти Ньонг’о

Кенійсько-мексиканська актриса Лупіта Ньонг’о розпочала свою акторську кар’єру наприкінці 2000-х. Її дебют відбувся в короткометражному фільмі Іст-Рівер. Далі вона зробила свою першу телевізійну появу в мінісеріалі Shuga. У неї була перерва в 2010-х. Це було після того, як роль Патсі потрапила у нагороджений фільм 12 років раба. Виконання у фільмі принесло їй Оскар за найкращу жіночу роль другого плану. 12 років раба - це також її перша роль у повнометражному фільмі. Далі вона знялася у трилері Non-Stop. Згодом вона зіграла роль Маз Каната у фільмі "Зоряні війни: Пробудження сили" та його продовження "Зоряні війни: Останні джедаї". Вона також озвучила роль Ракші в "Книзі джунглів". Вона зіграє головну роль Накії у майбутньому фільмі "Чорна пантера" у 2018 році.

Актриса, удостоєна нагород, залишається у формі, харчуючись здорово. Більшість часу вона вибирає правильні страви, а це означає, що вона, як правило, робить вибір на користь чогось цілісного та поживного, а не обробленого та вишуканого. В одному з інтерв’ю вона сказала: "Я добре їм і п'ю воду, навіть коли мені не хочеться". Вона також сказала, що їжею є лосось або курка з рисом. Вона не любить їсти оброблену їжу, тому їжа швидкого приготування - це не її річ. Як правило, вона починає свої здорові звички вранці, коли прокидається. Вона робить це, харчуючись здоровою їжею вранці.

На сніданок у неї зазвичай є «подорожник, солодка картопля та чорниця». Вона любить пити свіжий ананасовий сік і обирає чай з лимонною травою, коли їй потрібно трохи заспокоїти та розслабитися. Вона не любить солодких напоїв та кави. Вона також вірить у важливість рівноваги та помірності, що вона постійно включає у свій раціон. За великим рахунком, відома актриса лише дотримується основ, коли справа стосується здорового харчування.