Літні суперпродукти: вишні, полуниця, кавун та авокадо

Що краще, ніж їсти суперпродукти? Харчування суперпродуктів у піковій стиглості та найдоступніших цінах! Ознайомтеся з цими літніми сезонними виборами в поєднанні з пропозиціями рецептів HG. Насолоджуйтесь!

суперпродукти
Вишні
1 склянка вишні: 88 калорій, 0,5 г жиру, 3 мг натрію, 22 г вуглеводів, 3 г клітковини, 16,5 г цукру, 1,5 г білка -- PointsPlus® значення 0 *

Вишні - це найпопулярніший американський літній фрукт, і вони дивовижно смачні! Бонус? Вони чудово підходять для вас. Вишні можуть похвалитися антиоксидантами, які можуть допомогти відновити м’язи після тренування. Крім того, вони наповнені вітаміном С, клітковиною, калієм і кверцетином (які можуть мати протиракові та здорові для серця властивості). Супер, справді!

Полуниця
1 склянка наполовину полуниці: 49 калорій, 0,5 г жиру, 2 мг натрію, 11,5 г вуглеводів, 3 г клітковини, 7,5 г цукру, 1 г білка -- PointsPlus® значення 0 *

Хіба не чудово, коли їжа, яку ми вже любимо, виявляється корисною для нас? Візьміть полуницю. Нам не потрібні додаткові причини, щоб їх їсти ... але знаючи, що вони надзвичайно поживні, це робить нас ще щасливішими, коли ми це робимо. Що стосується часто вживаних фруктів, ці ягоди є одним з найкращих джерел антиоксидантів навколо. Вони наповнені вітаміном С, і вони є добрими джерелами клітковини, фолієвої кислоти та калію. Це робить їх корисними для вашого серця, корисними для збалансування рівня цукру в крові, можливим борцем з раком. Просто з’їжте свою полуницю!

Полуниця-банан
Парфе з вівсянки
PB-Фарширований
Полуниця
Неаполітанський
Вафельний стек 		Вівсянка на ніч
Парфе

Авокадо
1 унція (близько 2 ст. ложки розтертого або подрібненого) авокадо: 45 калорій, 4 г жиру, 2 мг натрію, 2,5 г вуглеводів, 2 г клітковини, ПОЖЕВАЙТЕ ЦЕ:

З 10 липня, Національним днем ​​Пінья-Колади. Очищений рецепт змішаного коктейлю надійде у вашу поштову скриньку у вівторок - до цього часу насолоджуйтесь цією ананасово-кокосовою вівсяною мискою!

* Значення PointsPlus® та SmartPoints® для цих продуктів та/або рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника чи розробника компанією Weight Watchers International, Inc., власником Зареєстрована торгова марка PointsPlus® та торгова марка SmartPoints ®.

SmartPoints® значення не те, що ви очікували? Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію про те, як обчислюються значення, а також більше поширених запитань про PointsPlus® та SmartPoints® значення на нашому веб-сайті.

Hungry Girl Inc., бульвар Вентура 18034 No 503, Енсіно, Каліфорнія 91316