Все про метатарзалгію

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Плюсна - хворобливий стан, який вражає клубок стопи. Плюсні - це кістки, які з’єднують пальці ніг з щиколотками.

Це може бути наслідком надмірного використання або сильних видів спорту, артриту та носіння невідповідного взуття, наприклад взуття на високих підборах.

Поділитися на Pinterest Носіння устілок може підтримати стопу і зменшити біль.

Лікування в основному буде зосереджене на полегшенні дискомфорту та болю.

Це може включати:

прикладати лід до цієї ділянки кілька разів на день, кожен раз на 15-20 хвилин, обмотавши лід, щоб захистити шкіру. Пакети з льодом можна придбати через Інтернет.
використання безрецептурних протизапальних засобів, таких як ібупрофен, зменшить запалення і полегшить біль
утримуючи тиск з ніг і тримаючи ноги під час відпочинку

Стратегії підтримки стопи включають використання метатарзальних подушечок або метатарзальної стрічки для зменшення тиску з боку плеснових кісток та амортизуючих устілок або опор дуги для зняття тиску під час ходьби.

У більш важких випадках лікар може порекомендувати ін’єкції стероїдів для зменшення болю та набряків.

Стратегії зменшення ризику розвитку метатарзалгії включають носіння належного зносу ніг.

Слід уникати взуття на високих підборах. Взуття не повинно бути занадто тісним, а також має бути адекватна опора та амортизація, бажано з широким носком. М’які устілки можуть допомогти запобігти або полегшити біль, і їх можна придбати в Інтернеті.

Підтримання здорової ваги зменшить тиск на ноги.

Люди, які відновлюються після травм, повинні подбати про те, щоб вони дотримувались рекомендацій лікаря щодо відновлення напруженої діяльності.

Нелікування метатарзалгії або надто швидке повернення до занять може призвести до ускладнень.

Біль може поширюватися на інші частини стопи або деінде в тілі, оскільки людина пристосовує свою ходу для управління болем.

У стопі між плесновими кістками є невеликі пальцеві нерви.

Коли головка однієї плеснової кістки тисне на іншу, дрібний нерв потрапляє між ними і починає запалюватися. Це спричиняє метатарзалгію.

Додавання ваги на ногу може погіршити симптоми, оскільки з кожним кроком плеснові кістки натираються, посилюючи запалення нерва.

Причини включають специфічні захворювання та інші фактори, але біль викликає лише навантаження ваги на стопу.

Фактори, які можуть сприяти метатарзалгії, включають:

Взуття: занадто тісне взуття навколо пальців може спричинити біль або високі підбори, які створюють тиск на м'яч стопи, коли він змушений потрапляти в тісний простір.
Надмірна вага: надмірна вага може напружувати ногу.
Вік: жирова подушечка, яка захищає стопу, з віком може тоншати, що призводить до метатарзалгії.
Вправа із сильним ударом: Біг або заняття спортом із сильним ударом збільшують ризик, оскільки ноги поглинають велику кількість сили.
Форма стопи і пальців ніг: наявність високого зводу або другого пальця довжини великого пальця може збільшити тиск.
Стресові переломи: невеликі розриви кісток пальців ніг можуть спричинити біль під час тиску.
Тверда щиколотка: це може додати тиск на плеснові кістки.

Деякі медичні стани, які можуть спричинити метатарзалгію:

ревматоїдний артрит, з набряклими суглобами в стопі або подагрою
діабет, якщо дрібні нерви стопи можуть дратуватися
скупчення рідини в стопі

Буніон - це болюча, набрякла шишка, яка виникає біля основи великого пальця на нозі, послаблюючи палець на нозі та збільшуючи навантаження на м'яч стопи.

Попрілості можуть розвинутися, якщо людина носить занадто мале взуття або може передаватися у спадок. Вони частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків. Це може призвести до метатарзалгії.

Неврома Мортона - це розростання фіброзної тканини навколо одного з нервів між головками плеснової кістки. Неврома Мортона має дуже схожі симптоми з метатарзалгією і може спричинити подальший стрес на метатарзалах.