Зцілюючий голод: детокс, який допомагає вам почуватися і виглядати приголомшливо

Ніна Олександр Дата публікації

Ми з Еллі завжди насолоджувалися їжею. Наша перевага - це суто домашнє приготування їжі, і це багато в чому пов’язано з нашою любов’ю до цінностей старої школи. Ми твердо віримо, що коли сім'я проводить час, готуючи їжу разом, їжа завжди в радість. Особливо, коли ви готуєте з нуля і використовуєте час для приготування, щоб поговорити та посміятися з людьми, які вас найбільше люблять.

Однак сумна реальність полягає в тому, що ми більше не можемо насолоджуватися цими стравами так часто, як хотіли б. Життя в щурячих перегонах диктує, що час від часу швидкий бутерброд або обгортання поглинається на ходу. І хоча ця їжа також може здаватися смачною, нам, звичайно, не подобається здуття живота, яке вона зазвичай викликає. Але що ти робиш, коли минуло дуже довго, коли ти востаннє відчував своє тіло нормальним?

Ми вибрали детокс!

Хто створив програму, яку ми дотримуємось?

Режим створила болгарська цілителька Лідія Ковачева. У 30 років у неї діагностували туберкульоз. В результаті лікування, яке вона отримала, Лідія незабаром розвиває низку інших захворювань, і невдовзі їй сказали, що вона проживе лише 2-3 місяці. Відчуваючи розпухле і нездорове тіло, Лідія вирішила взяти справу у свої руки і стати "вічною студенткою медицини", як вона часто називала себе. Коротше кажучи, Лідія померла у віці 88 років. Протягом усього свого життя вона була здоровою, пухирливою, енергійною і завжди у прекрасній формі.

Чому і як допомагає цей детокс?

Лідія вважає (як і ми), що організм має унікальну здатність самолікуватися, проте численні речовини, які ми постійно вживаємо, перешкоджають процесам загоєння, вичерпуючи енергію тіла. Хімічні речовини в їжі, оброблені інгредієнти та великі порції виснажують наші організми, і вони мають дуже мало сили для боротьби з хворобами, коли вони стукають у наші двері.

Ми не заходимо так далеко, як Стів Джобс, і відмовляємось від операції, коли це потрібно, але ми, без сумніву, вважаємо, що перезапуск системи час від часу може допомогти запобігти розвитку серйозних проблем. Окрім цього, ми плануємо продовжувати насолоджуватися макаронами, піцею, мусакою та таратором (болгарські страви, які ми незабаром представимо), сармі, баніцею та всім іншим смаком, який є там.

Режим зцілення голодом

Щоб зцілюючий голод працював, споживання їжі припиняється до тих пір, поки голод триватиме. Єдине, що дозволено - це трав'яний чай (з медом та/або лимоном, коли це потрібно) та до 800 г фруктів на день. Чай та фрукти потрібно чергувати принаймні 2 години між кожним прийомом. Мета цього - уникнути будь-якого можливого бродіння, яке може відбуватися в шлунку.

Як діє цілющий голод?

Коли прийом їжі припиняється, організм переходить у режим автоматичного годування, очищаючи надлишок, який зберігався без поважних причин.

Як довго?

Кожен з нас визначає тривалість голоду, однак для надання медичного ефекту він повинен становити не менше 20 днів, 2-4 рази на рік. Тим не менше, навіть короткі періоди часу матимуть дивовижні результати. З 2-го дня голоду організм починає очищати зайвий жир навколо відходів та стегон. Після 8-го дня організм починає виводити токсини з органів, відкладення в товстій кишці тощо. Клітини у всьому організмі прискорюють процес регенерації і швидко виводять надлишки. Після 15-го, 16-го дня цілющого голоду також відбуваються процеси регенерації в областях очей та вух.

Результати

Втрата ваги починається з першого дня. Залежно від організму людина може втратити від 3 до 5 кг (деякі навіть більше). Почуття загострюються, а загальний стан здоров’я організму значно покращується. Шкіра починає світитися, нервозність зникає, а рівень енергії зростає.

Що відбувається під час голоду?

Спочатку голод дуже важкий. Перші 4-5 днів були, мабуть, найгіршими для нас з головними болями, що з’явилися несподівано, та загальною нестачею енергії. Ми постійно були голодні. Після 5-6-го дня стало трохи краще, однак, я не буду брехати, що потрібна біса рішучості. Відстеження втрати ваги та вимірювання тіла щодня допомагає.

Журнали Lidia стверджують, що у деяких людей можуть боліти певні органи або з’являтися вугрі, які лише підтверджують, наскільки організм дійсно потребує очищення. Ми з Еллі нічого з цього не пережили (на щастя), але якщо ви вирішите піти далі, нехай це не знеохочує вас.

Подача в норму

Що б ти не робив, НЕ БАГАТЬ після того, як ви зголодніли кілька днів. Це може спричинити блювоту та діарею, а іноді навіть більш серйозні проблеми. Годування - це повільний процес, за яким слід ретельно стежити. Якщо ви плануєте його пропустити, зовсім не починайте цілющий голод!

Ось програма:

День 1 після годування - споживання їжі залишається, як і раніше, але один із фруктів замінюється овочем. Овоч слід купувати на дуже дрібні шматочки та/або дуже добре розжовувати.

2 день - предмети залишаються незмінними, але кількість збільшується.

День 3 - додати варену картоплю або трохи овочів на пару.

День 4 - в цей день можна зробити:

Вранці - чай і через деякий час фрукт;
Обід - невеликий салат без великої кількості солі та олії (можливо, лише трохи оливкової олії);
Полудень - чай і фрукти;
Вечір - салат.

День 5 - Як день 4.

День 6 - цільнозерновий хліб можна додавати до страв.

День 7 - деякі горіхи також можна додавати в їжу.

День 8 - якщо ви їсте молочні продукти, саме час додавати їх до їжі, але в дуже невеликих кількостях.

День 9 - в їжу можна додавати квасолю, горох, сочевицю

День 10 - після цього дня починайте їсти за таким графіком:

Ранок: їжте тільки фрукти та чай. Уникайте важкого сніданку, який забирає у організму занадто багато енергії.
Обід: вибирайте салати та якомога більше свіжої їжі. Це допоможе вам залишатися енергійними цілий день, замість того, щоб відчувати сонливість.
Вечеря: вечеря також повинна бути якомога легшою і не вживатися дуже пізно, оскільки пізня нічна їжа є причиною ранкового пробудження вранці.

Якщо ви їсте м'ясо, додайте його у свій раціон поступово після 10-го дня годування до нормального режиму. Якщо ви практикуєте голод протягом 20 днів, годування повинно бути не менше 10. Якщо ви практикуєте його протягом 10 днів, годування повинно бути 5 днів і т.д.

15 днів тому - ось як ми почуваємось

Сьогодні ми з Еллі особливо голодні. Це насправді розум, а не справжній голод. Насправді ми зрозуміли, що для нормальної роботи нам потрібно набагато менше їжі, і серйозні порції, які ми зазвичай їмо, - це чиста обжерливість. Ми вже втратили близько 5 кг кожного, і наш одяг відчуває себе досить вільно, що насправді є чудовим почуттям. Я не буду брехати, коли скажу, що ми хочемо повернутися до звичної їжі. Досить смішно, речі, яких нам найбільше не вистачає - це хліб та сир.