Курячі тендери з повітряної фритюрниці

курячі

Я серйозно так схвильований цими тендерами на курячі повітряні фритюрниці! Вони не містять глютену, мають низький вміст вуглеводів, палео-сприятливі, і ТАК смачні та прості у виготовленні! Вам сподобається робити їх на вечерю протягом тижня або на обід у будні. Створено у партнерстві з моїми друзями з Farmer Focus.

Курячі тендери з повітряної фритюрниці

Я так радий співпрацювати зі своїми друзями з Farmer Focus (колишня Shenandoah Valley Organic), щоб запропонувати вам сьогоднішній ніжний рецепт курячої фритюрниці! SVO - це моя довірена компанія з виробництва курей, оскільки вона пишається тим, що виробляє найякіснішу курку, вирощену на сімейних фермах.

Їх курей вирощують по-людськи і годують раціоном, вільним від побічних продуктів тваринного походження, пестицидів та антибіотиків. На їх веб-сайті ви можете побачити, де розташовані всі ферми, щоб ви знали, де саме вирощували вашу курку! Дуже круто, якщо ви запитаєте мене! Скористайтеся їхнім простим локатором магазинів, щоб знайти, де ви можете взяти цю дивовижну якісну курку поблизу вас!

Давайте також поговоримо про фритюрниця!

  • У мене є цей і мені це дуже подобається, але слід пам’ятати одне, незважаючи на великі розміри приладу, ви не можете перевантажувати їжу, яку смажите, тому вам доведеться готувати порціями.
  • Це не маленький прилад, тому переконайтеся, що у вас є місце для нього!
  • Я дуже радий від фритюрниці! Це так добре готує речі. Дійсно, я надзвичайно вражений цим і раді, щоб мої курячі тендери та курячі нагетси в ньому рухались вперед!

Чи корисна вам смажена на повітрі їжа?

Тож ти знаєш, що я ні зовсім боюся здорових жирів, але коли смажу продукти, я використовую олію авокадо, і воно може дорого коштувати. Мені дуже подобається, що це така невелика кількість олії, що означає заощаджені гроші! І якщо ви хочете зменшити кількість жирів, цей прилад однозначно може допомогти вам цього досягти. Це також зручно і надзвичайно просто.

Чи використовують фритюрниці масло?

Так, але незначна частка суми порівняно з традиційною смаженням! Мені подобається використовувати спрей з авокадо, оскільки це робить надзвичайно зручним просто обприскування кошика, а іноді і самої їжі. Обов’язково знайдіть спрей з авокадо, де в якості інгредієнтів вказано лише олію авокадо.

Як я можу зробити їх НЕ у фритюрниці?

  1. Розігрійте духовку до 400 ° F і вистеліть деко пергаментним папером.
  2. Виконайте всі початкові дії для покриття курки.
  3. Покладіть на деко і випікайте 12-15 хвилин, потім переверніть курку і варіть ще 10-12 хвилин, поки вона не стане золотистою і хрусткою та повністю готовою (165ºF) .
  4. Подавати гарячим з улюбленим соусом для занурення!

Для цього рецепта ми протестували і полюбили два типи покриття для курки, щоб вмістити тих, хто страждає алергією на горіхи! Перший використовує мигдаль як основу, а версія без горіхів робить просту заміну на мелене насіння льону. Я також ЛЮБЛЮ подавати їх із медово-гірчичною заправкою з моєї кулінарної книги, або ти можеш її знайти тут.

Дивіться відео тут:

Мої улюблені способи використання курки SVO:

Курячі тендери з повітряної фритюрниці

Автор: Lexi's Clean Kitchen

Інгредієнти

  • 1-1/2 фунтів. курячі тендери *
  • 2 яйця
  • 1 склянка мигдального борошна (див. Примітку до версії без горіхів)
  • 2 столові ложки меленого насіння льону
  • 1 чайна ложка італійської приправи
  • 1 чайна ложка дрібної морської солі
  • 1 чайна ложка паприки
  • 1/2 чайної ложки чорного меленого перцю
  • 1/2 чайної ложки часникового порошку
  • 1/2 чайної ложки цибульного порошку
  • Спрей з олії авокадо

Напрямки

  1. Попередньо нагрійте фритюрницю до 400 ° F.
  2. Курку просушіть паперовим рушником і приправте щіпкою солі та перцю.
  3. У середній мисці збийте яйця.
  4. У широкій неглибокій ємності збийте мигдальне борошно, лляне насіння та всю приправу, поки не з’єднаєте.
  5. Нарізану курятину занурте в яйце, потім витріть у борошняну суміш. Повторювати, поки вся курка не буде покрита.
  6. Щедро розпиліть кошик з фритюрницею авокадо-спреєм і помістіть у кошик якомога більше курячих тендерів, щоб між ними було достатньо місця. Розпиліть тендери додатковим спреєм з авокадо, щоб злегка нанести шар.
  7. Смажте 10 хвилин, гортаючи один раз на 5 хвилин.
  8. Повторюйте з тендером, що залишився, до тих пір, поки всі вони не будуть приготовані до досягнення внутрішньої температури 165ºF.
  9. Подавайте з улюбленим соусом для занурення.

Примітки до рецептів

  1. Якщо ви використовуєте груди без кісток, без шкіри, просто наріжте їх смужками приблизно 1-1/2 "на 5".
  2. Для версії без горіхів опустіть мигдальне борошно і використовуйте замість нього все мелене насіння льону.

Харчування

18 коментарів
16 липня 2018 р

Огляд за категоріями

ВСТАНОВИТИ ЦЕ ПОСТ!

Вам також може сподобатися

15-хвилинний курячий тако

Солодкий картопляний чилі

Тайські турецькі бургери з гострим салатом Шрірача

Цвітна капуста Пармезан (Без глютену)

Приєднуйтесь до обговорення

18 відповідей

Я ніколи раніше не чув про фритюрницю, але це справді схоже на те, що я хотів би спробувати! Мені подобається, як він “смажить” їжу, використовуючи так мало олії. Я теж не боюся корисних олій, але безлад і витрати на смаження - це завжди те, що слід враховувати. Дякую, що поділились!

Вони виводять маленьку дівчинку в мене! Курячі пальчики були моєю улюбленою!

великий пост дякую

Вони виглядають такими хрусткими та свіжими! я хочу їх!

Якість м'яса настільки важлива. Мені потрібно знайти цю курку (і теж взяти фритюрницю!)

Ці курячі тендери виглядають так ідеально та смачно! Фритюрниця - чудовий прилад для кухні!

Вони виглядають такими смачними. Я думав про те, щоб отримати фритюрницю, і вони ДУЖЕ переконливі, чому я повинен!

Привіт з Ірландії. Я щойно зробив їх у своїй фритюрниці Philips, і вони дуже смачні ?

Я зробив це, і це було здорово! Це хранитель, але в мене була одна проблема. Мій хрусткий кляр зійшов, коли я вийняв його з фритюрниці. Будь-які хитрощі, щоб змусити його залишатися на місці?

ТАК ДОБРЕ! Ми багато їмо їх у мене вдома - з мигдальним борошном. Вони супер хрусткі та смачні! Моя дитина без глютену та чоловік без зерна люблять їх! Іноді я отримую палео-буйволиний соус і обмазую обидві сторони курячого м’яса і запікаю їх протягом 5 хвилин при температурі 350 після смаження на повітрі, щоб зробити курки буйволиних курячих - трюк, у якому я впевнений, дізнався з іншого рецепту Lexi 😉

Чи можу я заморозити їх перед смаженням? Чи добре тримається мигдальне борошно?

Яку фритюрницю ви використовуєте?

Це вийшло чудово, моя єдина рекомендація - підготувати принаймні 3 яйця та подвоїти сухі інгредієнти для подвійного занурення. 5/5

Я зробив це сьогодні ввечері з вафлями. Боже мій, вони були смачні! Я перебуваю у світовій війні, тому я завжди шукаю здоровіші варіанти, які також не мають балів для мого плану. Це були шалено низькі бали, і я, і наречений любили їх. Безумовно, зберігаючи це, і зроблю ще раз! Дякую!

Зробив їх сьогодні ввечері і спеціально шукав тендерні покриття для курки для фритюрниць. Смак покриття був ідеальним.

Я відчув, як покриття знову змокло, поки тендери відпочивали. Будь-які пропозиції щодо запобігання цьому?

Вибачте, але цей рецепт погано працював. Кляр вийшов дуже сухим і відчував себе як чисте борошно. Довелося знімати покриття, коли воно варилося

Привіт Ліза. Мені дуже шкода, що ваші тендери склалися не так, як мали. Вони взагалі не повинні бути сухими або мати смак борошна. Чи точно ви дотримувались рецепта?

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як зробити строп з пергаментного паперу

7 порад щодо найкращого пляжного дня

Як дієтолог розшифровує ярлик фактів харчування

Підпишіться на Lexis Clean Living

Приєднуйтесь до нашого списку електронної пошти, щоб отримувати миттєві оновлення та щотижневі зведення нашого найкращого вмісту та спеціальні ексклюзивні пропозиції, а також наш безкоштовний путівник з чистого харчування.!

Цей веб-сайт може іноді отримувати невелику комісію від партнерів за продукти, якими ми ділилися з вами у своїх публікаціях. Незважаючи на те, що ми можемо отримати комісію за зв’язування певних продуктів, додаткових витрат на вас немає, і всі наші думки та пропозиції на 100% є нашими власними та неупередженими. Це наша обіцянка вам!

5-ІНГРЕДІЙТОВА М’ятна кора! Простий у підготовці та ідеально підходить для дарування друзям та родині як святковий подарунок. Це так само просто, як розтопити і намазати шоколад, але справді виглядає вигадливо. Покладіть його цукерками для цього надзвичайно святкового вигляду (та смаку)! ⁠
⁠
Що вам потрібно: ⁠
🍫Темний шоколад⁠
🍫Білий шоколад⁠
«Екстракт м’ятної м’яти»
🍫Цукерки ⁠ (Мені подобається @yumearth)
Морська сіль, що нестійка (не обов’язково, але 😍) ⁠
⁠
Інструкції з рецептами + поради містяться в моєму біографічному матеріалі для вас! ⁠
.⁠⠀
.⁠⠀
.⁠⠀
https://lexiscleankitchen.com/easy-peppermint-bark/ #peppermintbark #chocolatebark #peppermintbarkrecipe #bakeandshare #hereismyfood #bakefromscratch #feedfeed #butfirstdessert #dessertsofinstagram #dessertphotography #christmas #2020c свята #2020c свята #202020святкові свята # свята2020 свята #peppermintrecipes .

ЩИРОЇ СУБОТИ, ДРУЗІ! Веселий, простий, смачний сніданок для вас! Все, що вам потрібно для того, щоб приготувати цю Shakshuka з ковбасою, це: ⁠

✔️Яйця⁠
✔️ Кубики помідорів Tom
✔️ Спеції: паприка, кмин, кайєн та куркума⁠
✔️Оливкова олія
✔️ М’яка або пряна мелена ковбаса ⁠
✔️цибуля⁠
✔️Солодкий перець⁠
✔️Немовлячий шпинат⁠
✔️Петрушка⁠
⁠
ПОВНИЙ рецепт, згаданий у моєму біо. Ви точно захочете зробити цей! ⁠
.⁠
.⁠
.⁠
https://lexiscleankitchen.com/shakshuka/ #shakshukaeggs #hkhomemadefood #homemadeshakshuka #tomatodish #onepanrecipe #easyhomemade # homemadecafe #bakedegg #shakshukarecipe #shakshukasunday #lexicleankitchen #lexiscleanliating #ytheodheas #heagelideasheating #healeodheas #heagelideasheating #healeheasheating #healeheasheas # здорове харчування # їжа # нереально їжа # без глютену .

Незабаром готуєте шинку? Як щодо нашої кленової глазурованої шинки на свята? Натисніть "ЗБЕРЕГТИ", щоб повернутися до цього рецепту разом із залишками шинки! Цей * суп з горохом з розколеним горохом з шинкою - ідеальне блюдо, щоб використати залишки запеченої шинки (але не хвилюйтеся, є можливість використовувати і стейк з шинки)! Це комфортна їжа в мисці: тепла, ситна і така смачна!