Легке харчування! Розуміння здорового харчування та планування харчування!

Чи насправді ми розуміємо правильне харчування та спосіб включення його в наше повсякденне життя для себе та своїх сімей, щоб ми могли бути продуктивними та вести здоровий спосіб життя?

Є так багато перешкод, термінів, зобов’язань та відповідальності, які відводять нас від турботи про себе та про те, хто ми є? Відповідальність номер один повинна бути перед собою! Бережіть себе, щоб прожити довге, здорове і щасливе життя. Не тільки для себе, але і для своєї родини, друзів та коханих. Запам’ятайте метафору “літак”: “коли киснева маска падає - що ти робиш? Ви надягаєте це собі першим перед своєю дитиною? "

Ми витрачаємо час на планування: зустрічі на роботі, виконання роботи - ігрові дати для наших дітей, школи та їх соціального життя - оплачуємо рахунки, вивозимо вторсировину в певні дні ... чому б нам не планувати щоденне та щотижневе харчування? що ми можемо підживлювати себе щотижневі події, які викликають нас!

Запорукою нашого успіху є наше внутрішнє ядро - бути здоровим і сильним! Ми передаємо ці звички своїм дітям та сім'ям, але чи хороші вони? Психологи стверджують, що для вироблення та збереження звички у людини потрібно 21 день. Почнемо зараз із створення здорових звичок та практик, які ми не лише демонструємо самі, але навчаємо своїх дітей та коханих.

Разом ми можемо розробити звичні схеми здорового харчування та поради щодо вправ, які не тільки корисні, але й не обмежують час. Організуйте себе так, щоб було ОДНО МЕНШЕ ЗАВДАННЯ, про яке потрібно турбуватися протягом тижня!

Я допоможу скласти вам план! Давайте обговоримо, що таке справжня їжа, що макроелементи означають для нашого щоденного благополуччя? Як ми можемо використовувати знання макроелементів та фізичні вправи для кращого підживлення себе? Я розпочну вашу подорож, пояснивши все це та давши корисні поради, рецепти та короткі скорочення.

За ці роки я схуд на 63 фунти, дізнавшись, як їжа та вибір їжі відіграють важливу роль у поведінці вашого психічного, продуктивного стану та стосунків. Я допоміг іншим жінкам зрозуміти, що подорож не є безпосередньою, і всі ми вчимося на своїх помилках. Допомагаючи іншим жінкам краще зрозуміти, як організувати своє життя, СКИДАЄ стрес з їхньої фізичної особи.

Ліза Ченнелл працює у фітнес-індустрії в якості особистого тренера більше 20 років. Вона є сертифікованим спеціалістом з фітнесу та схуднення та випускницею Академії чистого харчування. В даний час вона проводить семінари з питань здорового харчування та є практикуючою веганкою.

Приєднуйтесь до нас, щоб харчування стало легшим! Розуміння здорового харчування та планування їжі представлено Мартою Фікінгер та Ренді Левіном у середу, 26 жовтня 2016 р., З 8:30 до 10:00 в YWCA, жовтень, округ Берген, WEN is NOW: A Women's Empowerment Network.

Для реєстрації натисніть тут.

Або натисніть тут, щоб ознайомитись із деталями WEN is Now Memberships та майбутніми темами.