Кухня Вікі

дієта
вечеря
сімейні.
знежирений
свинина
рис
світ для схуднення
синхронізувати безкоштовно
смачно

Легка липка імбирна свинина (для схуднення у всьому світі)

Я винайшов цей рецепт, оскільки збирався зробити класичну дієтичну коксову курку, але зі свининою тоді помітив пляшку дієтичного імбирного елю і подумав, що спробую щось зробити з цим, і це стало хітом для сім’ї, і це було дуже швидко і просто.

Звичайно, ви можете використовувати курку, якщо не хочете використовувати свинину. Імбирний ель не робить його дуже імбирним, але ви можете додати трохи подрібненого свіжого імбиру, якщо хочете збільшити смак імбиру.

Легка імбирна свинина

500г нежирної свинини, нарізаної кубиками
1 цибулина (нарізана скибочками)
2 перці (нарізані скибочками)
100 г грибів (нарізані скибочками)
1 зубчик часнику (подрібнений)
350мл дієтичний імбирний ель
1 ч. Л. Сб
1/2 ч. Ложки свіжомеленого чорного перцю
низькокалорійне масло для розпилення

Обприскайте велику сковороду або вок спреєм-олією і на середньому/сильному вогні обсмажте свинину до підрум'янення (приблизно 5-10 хвилин). Додайте цибулю, часник, перець та гриби і обсмажуйте, поки цибуля не стане м’якою .

Влийте імбирний ель і приправте сіллю та перцем, потім доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні, поки соус не зменшиться до липкого соусу. Смакуйте приправою і подавайте з простим вареним рисом або локшиною.