Здорові чіпси лавашу від Danica’s Daily

25 березня 2010 р. 3 коментарі

Snack-Girl завжди шукає інших блогів, які інформують її читачів. Danica of Danica's Daily щодня публікує споживання здорової їжі, щоб люди могли стежити за нею.

чіпси

Вона поділилася однією зі своїх смачних і низькокалорійних ідей для закусок для Snack-Girl. Від Danica of Danica's Daily:

Я ВЕЛИКИЙ ВІЛУЧИТЕЛЬ Pita Chips, але, якщо ти щось на мене схожий, я можу з’їсти ЦІЛИЙ МІШОК цих смачних чіпсів з лаваша, покритих цукровою корицею.

На допомогу мені прийшли чіпси агави з корицею Lavash, оскільки я можу скласти одну ВЕЛИЧЕЗНУ порцію і з’їсти всю миску менш ніж за 200 калорій/3 очки ваги.

Вбудований контроль порцій, а смак ПРИГЛЯДАЄ. Я майже впевнений, що ви побачите, що ці смачні "чіпси" заповнюють ту жагу за Pita Chips, яка є у вас у житті;) Спробуйте, вам сподобається!

Якщо ви не знали, лаваш - це м’який плоский хліб, який нагадує щось середнє між коржиком і лавашем. Вони гнучкі, як коржик, і м’якші, ніж лаваш.

Хліб «Лаваш» виготовляється, як правило, з борошна, води, солі і є НАТУРАЛЬНОЮ, часто веганською альтернативою хлібу. Я ЛЮБЛЮ, що вони вдвічі більші за піти або коржі і часто мають менше калорій. Поговоріть про збільшення вашого калорійного бюджету

Я бачив їх у біло-пшеничному, однак, чув, що вони також роблять їх у таких ароматах, як мак, насіння кунжуту, льон тощо. Їх можна знайти у Whole Foods, Trader Joe's і, швидше за все, у вашому продуктовому магазині поруч із хлібом з лаваша та тандиру.

Рецепт чіпсів агави з корицею Лаваш

(робить 1 ВЕЛИКУ чашу чіпсів)

ІНГРЕДІЄНТИ:
1 Ціле пшеничне обгортання лавашем
Антипригарний спрей
1 ст. Ложка нектару агави
Тире кориці або свіжомелених чіпсів кориці (приблизно 1/2 ч. Ложки)

  1. Розігрійте духовку до 400 градусів і підготуйте лист печива, вистелений пергаментним папером або фольгою.
  2. Щедро розпорошіть обидві сторони пишного обгортання антипригарним спреєм. Протріть одну сторону пишної обгортки вашим нектаром агави, обов’язково покриваючи всю сторону.
  3. Посипте бажаною кількістю кориці. Випікайте 5 хвилин.
  4. Дайте охолонути і розбитися на «чіпси». Насолоджуйтесь!

Примітка: Обгортання Lavash у Whole Foods мають половину калорій від тих, що знаходять у Trader Joes. Цей рецепт був розрахований з використанням 60 калорійних розкішних обгортань з цільної їжі.

Харчова інформація для ОДНОЇ порції (3 точки огляду ваги):
Калорії 180,0, загальний жир 0,0 г, насичений жир 0,0 г, поліненасичений жир 0,0 г, мононенасичений жир 0,0 г, холестерин 0,0 мг, натрій 140,0 мг, калій 0,0 мг, загальний вуглевод 35,0 г, харчові волокна 2,0 г, цукри 15,0 г, білок 4,0 г.

КРОКИ:
Два мої улюблені інгредієнти для додання трохи смаку речам - це кориця та нектар агави. Трохи нектару агави проходить довгий шлях (1 ч. Ложка - це 20 калорій). Це робить речі смаковими карамельними, як на мій погляд - ЛЮБИ! Я знайшов ці коричні чіпси, коли був у Карибському басейні, і Я ЛЮБЛЮ їх, бо ти подрібнює корицю, як чорний перець. У цьому рецепті ви також можете використовувати звичайну мелену корицю.

Відміряйте наш нектар агави і відкладіть його, поки будете готувати духовку та хліб з лавашем за допомогою антипригарного розпилювача.

Нанесіть нектар агави на лавошеву плівку, переконавшись, що ви покрили весь хліб.

Посипте корицею.

Випікайте при 400 градусах протягом 5 хвилин і дайте охолонути.

Після охолодження розбийте на «чіпси».

Копайте і насолоджуйтесь ЦІЛОЮ чашею! Ви отримуєте набагато більше чіпсів “LAVASH”, ніж чіпси лаваш! Вони трохи карамельні, як з відтінком кориці, і абсолютно хрусткі.

Ще раз дякуємо Snack-Girl за те, що я поділився однією з улюблених закусок! Для отримання більш корисних та веселих рецептів, таких як ці закуски та страви, обов’язково завітайте до Danica's Daily та привітайтеся! Гарного вам дня!

Ви робите чіпси з лаваша? Який ваш улюблений рецепт?

Поділіться! Закріпіть електронну пошту Facebook

Отримуйте безкоштовні оновлення електронною поштою! так, будь ласка!

3 коментарі:

побачивши це ЗНО, мені хочеться вибігти та придбати ще більше. Я ЛЮБЛЮ пишні хліби для приготування ЧІПСІВ, ПІЦЦИ, ОБГОРТОВАНЬ тощо!

Ще раз дякую, Ліза, що дозволила мені бути гостьовим плакатом зірки STAR-Girl: D

Даніка

Даніка 25 березня 2010 року

Лінн @ дієта акторів 25 березня 2010 року

Даніка 26 березня 2010 року

Ласкаво просимо!

Я Snack Girl, і мій веб-сайт присвячений питанням оздоровлення. Я створюю рецепти, переглядаю харчові продукти та надаю підтримку здоровим подорожам.