Як переможниця Оскарії Октавія Спенсер проливає фунти

Після виграшу премії «Оскар» у 2012 році за роль у фільмі «Допомога», Октавія Спенсер вирішила взятися за новий рулон - той, який обертався навколо її середини. Спробувавши всі дієти там, і не вдавшись, повноформатна вихідця з Алабами давно відмовилася від того, щоб позбавити себе стрункості. Але коли вона виявила систему схуднення Sensa, яка дозволяє їсти все, що завгодно, 42-річний гурман вирішив вкусити приманку.

Вісім місяців по тому Спенсер схудла приблизно на 30 кілограмів і вирізала чудову форму пісочного годинника, про що ми побачимо більше на прем'єрах її наступних фільмів "Сніговір і рай". До наступного року, коли вийде її фільм з Кевіном Костнером (вони знімаються цього літа), ви можете навіть не впізнати більш витонченого Спенсера.

Ось як вона вирішила, як схуднути, маючи свій торт і теж його їсти - просто не весь!

ФОРМА: Скільки ваги ви втратили з того часу, як почали використовувати Sensa?

ОКТАВІЙСЬКИЙ СПЕНСЕР (ОС): У лютому я втратив 20 кілограмів лише за п’ять місяців програми. Я регулярно не важуся, тому уявляю, що зараз мені близько 30 кілограмів. Я чекаю, щоб відступити на шкалі у свій день народження, 25 травня. Я хочу, щоб це було більше число, тому я будую напругу.

ФОРМА: У вас настав момент найбільшого невдахи!

ОС: Так, тільки я і моє дзеркало. Але дозвольте сказати, якщо це не велика цифра, я не хочу бити себе.

ФОРМА: Отже, ти використовуєш Sensa вже вісім місяців?

ОС: Я так гадаю. Я більше не відстежую час, бо він просто інтегрований у моє життя.

ФОРМА: Зазвичай, якщо ви плануєте дієти, все, про що ви можете думати, - це "Скільки часу мені це потрібно робити?"

ОС: Тому я не сиджу на дієтах - мені не подобається відчувати себе в’язнем. З Сенсою це було досить невимушено, бо я не замислююсь над тим, як довго мені це потрібно робити. Зазвичай, коли ви припиняєте дієтичну програму, ви знову втрачаєте контроль. Але мені не потрібно зупиняти те, що я роблю. Я їм все, що мені подобається. Sensa просто допомагає мені все це контролювати.

ФОРМА: Для людей, які не знайомі з Sensa, можете сказати нам, як це працює?

ОС: Як тільки ти скажеш мені, що я не можу сказати, шматочок тосту, - це все, чого я буду прагнути. З Сенсою я можу підсмажити желе з желе! Я просто посипаю цим Сенсу. Це допомагає контролювати кількість споживаної їжі. Це не змінює ваш раціон, а швидше ваші порції. Мені не потрібно рахувати вуглеводи або калорії. Я волів би не думати про цифри. Якщо я хочу їсти попкорн у кіно, я знаю, що не переїду завдяки Сенсі. Якщо я на вечірці і хочу сиру та сухариків, я непомітно посипаю Сенсу закускою. Якщо ви можете посипати, ви можете схуднути. Це так просто.

ФОРМА: Що відбувається, коли ви їсте їжу разом із Sensa?

ОС: Це говорить мені, що, "Гей, я ситий", і тоді я закінчу їсти.

ФОРМА: Ваші подруги люблять: "Чи можу я взяти?"

ОС: Ні, я не поділяю. Якщо вони хочуть трохи, вони повинні піти отримати її самі. У мене є пара друзів, які, як я знаю, потайки роблять це самостійно. Бути розважливим із цим дуже просто. Спочатку я не хотів про це нічого говорити. Тепер, якщо я перебуваю в будинку у друга і виймаю свою милу маленьку сумку для перевезення Sensa, яка схожа на сумку для мого мобільного телефону, тоді вони знають, що там. Це частина моєї рутини.

ФОРМА: Чи є щось, на що ви не збризнете цим, бо ви дійсно хочете насолодитися цим?

ОС: Це не змінює смаку їжі. Якби це сталося, я міг би трохи нервувати з цього приводу.

ФОРМА: Отже, ви б посипали ним свій іменинний торт?

ОС: Да я б! Я не хочу їсти весь торт. Я просто хочу пару укусів.

ФОРМА: Зрештою, Sensa змінює не те, що ви їсте, а те, як ви їсте?

ОС: Правильно. Я перепробував кожну дієту, щоб схуднути. Коли ви обмежуєтесь, ви налаштовуєте себе на невдачу. Що мене вразило в Sensa, це те, що мені потрібно лише посипати цим їжу, і це працює. Спостерігаючи, як цифри повільно знижуються на шкалі, це відчувалося як природний прогрес. Коли ви бачите результати, ви починаєте замислюватися: "Що було б, якби я снідав вівсянку замість ковбаси?" Ви починаєте харчуватися краще, бо почуваєтесь краще. Ви все ще насолоджуєтесь улюбленою їжею, але ви теж змінюєтесь.

ФОРМА: Чи бачите ви себе, використовуючи Sensa, поки вам це більше не потрібно?

ОС: Точно так. Я був важким так довго, стільки свого дорослого життя. Тепер я знайшов щось, що легко зробити. Десять днів тому я був у Пекіні, і вгадайте що? У мене була моя сенса. Я їду на Каннський кінофестиваль у Францію, і Сенса їде зі мною. Я можу взяти його з собою в будь-яку точку світу. Я не можу цього зробити з жодною іншою програмою, не змінивши обмеження ваги багажу. Тому мені довелося зробити щось, що сприяло моєму життю.

ФОРМА: Ви маєте на увазі конкретну мету зниження ваги?

ОС: У мене немає номера на шкалі. Моя річ - це моя середина. Я хочу, щоб моя лінія талії була пропорційною. Зараз у мене ще є маленький живіт Санта Клауса. Люди думають, що я маю цю чудову фігуру з пісочним годинником, але я завдячую цьому дизайнеру Тадаші Шоджі, бо він дуже добре вирізає для мене. Завдяки Сенсі моя фігура починає формуватися, але мені доводиться ще трохи збиватися. Я не намагаюся бути худим. Я просто намагаюся бути здоровішими. Коли ви вступаєте в клуб 40-х років, худнути стає все важче і важче, тому вам доведеться знайти програму, яка вам підходить.

ФОРМА: Ви вже бачили будь-яку негайну користь для здоров'я?

ОС: Так. Я ненавиджу сходити. Так легко сісти на ліфт. Що ж, схуднувши трохи, я зараз змушую себе сходити. Я бачу різницю в диханні. Я також бачу різницю в тому, скільки зусиль потрібно, щоб пройти свої три милі, і скільки часу я відрізав від цього. Ці відчутні, важкі результати в основному визначають мій успіх.

ФОРМА: Ходьба - це ваша основна форма вправ?

ОС: Спочатку я займався з особистим тренером. Але я не можу взяти свого тренера з собою по всьому світу. Тож я подумав: "Добре, на наступному піврічному етапі я буду робити багато прогулянок та відео вдома". Потім я взявся за пілатес, тому що мені подобається вигляд пілатесу та йоги. І те, і інше нелегке, саме тому дівчата виглядають так чудово. Якщо мені буде нудно пілатес, я буду брати уроки танців. І якщо мені знову стане нудно, я відкрию щось нове. Але зараз я займаюся пілатесом та ходьбою.

ФОРМА: Як ви почуваєтесь зараз порівняно з тим, що відчували до схуднення?

ОС: О, я інша жінка. Є що сказати про те, щоб почуватись повністю впевненим у кожному аспекті свого життя. Ось де я зараз. Я знаю, що це пов’язано з тим, як я ставлюсь до свого тіла і як ставлюсь до загального стану здоров’я. Я справді впевнений у собі та надзвичайно вдячний. Кожен повинен знайти щось, що йому підходить. Я знаю, що Sensa працює на мене, бо це дуже стримано. Це не те, про що вам доводиться говорити. Я радий говорити про це, бо знаю, як це важко. Я знаю, як жінки схильні бити себе через те, як важко схуднути і оздоровитись. Ось чому я кричу з верху даху, кажучи: "Хлопці, ось щось мені підходить!"

ФОРМА: Мені в цьому подобається те, що за вечерею можна їсти як «нормальна людина». Ви не їсте морквину і змушуєте всіх інших почуватися незручно.

ОС: Точно так! Я можу взяти той гамбургер або взяти шматочок торта і знаю, що я не збираюся їсти це все разом із Сенсою. Якби у мене не було Сенси, я б розчищав тарілки. Я б очистив весь торт до дня народження. Ви можете принести мені виделку та торт, будь ласка?

ФОРМА: Бажаємо вам найкращих успіхів у продовженні вашої подорожі щодо схуднення. З Днем Народження!

ОС: Схрестіть пальці, що цифра на шкалі 25 травня хороша!