Курка з медового лайма

кухня

Cook Smart. Не важче

Cook Smart. Не важче

Безтурботна кулінарна книга з планування сімейного харчування

Найновіший

Пряна капуста та кукурудзяний салат

Повільна плита Chorizo ​​Spiced Pulled Svin

Плани здорового харчування: 50 тиждень

Кіче кекси

Курка з медового лайма

  • без урожаюРежим готування
  • друкРецепт друку
  • file_downloadЗавантажте PDF

Інгредієнти

Інгредієнти

Подобається цей рецепт? Спробуйте наші плани харчування!

  • Щотижневі плани харчування
  • Простий список покупок
  • Здоровий, з низьким вмістом вуглеводів та вегетаріанський
  • Харчова інформація та пункти

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.

Наведені харчові цінності є лише розрахунковими та можуть відрізнятися залежно від методу приготування.

Подобається цей рецепт? Спробуйте наші плани харчування!

  • Щотижневі плани харчування
  • Простий список покупок
  • Здоровий, з низьким вмістом вуглеводів та вегетаріанський
  • Харчова інформація та пункти

Інструкції

Додайте кінзу, сік лайма, часник, мед, сіль, кмин, пластівці червоного перцю, оливкову олію та йогурт у кухонний комбайн. Пульсуйте до утворення маринаду/соусу.

Маринуйте курку в половині суміші на ніч, в ідеалі приблизно протягом 24 годин. Збережіть залишок соусу для занурення/поливу.

Коли будете готові до приготування, видаліть курку і дайте стекти надлишку маринату. За допомогою гриля або каструлі розігрійте гриль і готуйте курку приблизно 4-5 хвилин на сторону або до готовності.

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.

Наведені харчові цінності є лише розрахунковими та можуть відрізнятися залежно від методу приготування.

Отримуйте смачні, корисні рецепти, які щотижня доставляються прямо у вашу поштову скриньку.

Зробіть знімок і покажіть нам, що ви зробили в Instagram або Facebook.
Позначте нас за допомогою @SlenderKitchen або #slenderkitchen.