Безкоштовний курячий овочевий суп Syn Free

Смачний суп з курячої овочевої пасти Syn Free - простий простий рецепт для всієї родини.

макаронних

Зараз він починає трохи остигати, діти просять, щоб я частіше готував суп, його ідеальне повноцінне харчування в мисці, і я можу відправити залишки їжі до школи на наступний день у харчовій колбі.

Краса таких рецептів, як цей овочевий суп з курячих макаронних виробів Syn Free, полягає в тому, що його так легко зробити без жодних синхронізацій, щоб ви могли насолоджуватися ним.

Для мене одне з найважливіших моментів, коли я почав подорож по Світу для схуднення, - це те, що я не витрачав час на окреме харчування для дітей, і це одна з чудових речей програми Світ для схуднення.

Завдяки великому переліку безкоштовних продуктів харчування з усіх цих здорових безкоштовних продуктів, таких як нежирний білок, овочі, зернові культури тощо, ви дійсно не можете легко вибрати і поєднати разом, щоб приготувати дивовижні смакові та сімейні страви.

Отож, коли на цьому тижні діти просили суп, було так просто скласти деякі інгредієнти, щоб вийшов корисний і смачний суп. Курка для білка, овочі для здорової клітковини та вітаміни, а потім трохи макаронів, щоб зробити їх трохи більш об’ємними та ситними.

Мої діти абсолютно любили цей суп з курячої овочевої пасти Syn Free, і це точно я додаю до своєї регулярної ротації в холодні місяці.

Якщо ви любите наповнювати такі супи, як цей овочевий суп із курячих макаронних виробів Syn Free, ви можете насолодитися деякими з цих інших рецептів:

або прямуйте до мого ПОВНИЙ ІНДЕКС РЕЦЕПТУ з більш ніж 850+ смачними рецептами для схуднення, які можна повністю шукати за типом їжі, інгредієнтами, значенням синхронізації тощо

Як я можу додати їжу на 1/3 швидкості до цього супу з курячої овочевої пасти?

Я повністю вас описав у цьому смачному рецепті, оскільки він упакований із корисними овочами, такими як цибуля, селера, часник, морква та кабачки з вершкового горіха. Але ви дійсно можете додати в це будь-який овоч швидкості, якщо ви любите зелень, кілька жмень подрібненої капусти теж смачні.

Які предмети кухні мені потрібні, щоб приготувати цей суп з курячої овочевої пасти?

  • Кухонні ваги
  • Мірні ложки
  • Вимірювальні чашки
  • Дерев'яна ложка
  • Ніж Сантоку (ідеальний ніж для подрібнення овочів)
  • Обробна дошка
  • Голландська піч або велика каструля
  • Дерев'яна ложка
  • Каструля

Знайди мене ВКЛ FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВЕТЕР | і YOUTUBE, не забувайте приходьте за мною, щоб ПЕРЕКОНАТИСЯ, ЩО ВИ ПОВІДОМЛЮВАТЕ ДАТИ ВСІХ НОВИХ РЕЦЕПТІВ

Ви також можете підписатися на Slimming Eats, щоб бути в курсі всіх нових рецептів.

ЯКЩО ВИ Спробуєте цей рецепт, ДАЙТЕ ЗНАТИ! ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР, ОЦІНІТИ ТА ПОМІЧАЙТЕ НАС НА СВОИХ ФОТО @SLIMMINGEATS УВІМК ІНСТАГРАМА

Безкоштовний курячий овочевий суп Syn Free

Смачний суп з курячої овочевої пасти Syn Free - простий простий рецепт для всієї родини.

Інгредієнти

  • 400 г/14 унцій курячого стегна без шкіри без шкіри
  • 200 г/7 унцій сирі макарони
  • 250 г/9 унцій кабачків з вершкового горіха, нарізаних кубиками
  • 200 г моркви, порізаної кубиками
  • 200 г/7 унцій селери, нарізаної кубиками
  • 1 цибулина, нарізана кубиками
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 1 ч. Ложка паприки
  • 1 ч. Ложка змішаних трав
  • щіпка порошку чилі
  • щіпка кмину
  • 8,5 склянки/2 літри курячого бульйону
  • 1/2 склянки замороженого горошку
  • свіжої подрібненої петрушки
  • спрей для приготування олії
  • сіль і чорний перець

Інструкції

  1. Обприскайте велику каструлю на середньому сильному вогні аерозолем з олією
  2. Додайте курку, паприку, перець чилі, кмин, цибульний порошок, трохи солі і чорного перцю і варіть до зарум’янювання, вийміть і відкладіть.
  3. Збризніть горщик ще трохи розпилювального масла, додайте цибулю, селеру та моркву та трохи бульйону, щоб сковорода знеглазувала, і смажте пару хвилин, поки цибуля не стане напівпрозорим.
  4. Додайте кабачок з масляного горіха і часник, поверніть курку, додайте змішані трави та бульйон, доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні близько 8 хвилин, поки овочі не стануть м’якими.
  5. Додайте сирі макарони і кип’ятіть на повільному вогні близько 10-12 хвилин, поки паста не стане альденте
  6. Розмішайте горошок і трохи свіжої петрушки, приправте за необхідності сіллю і чорним перцем.
  7. Подавайте і насолоджуйтесь

Примітки

Цей рецепт не містить молочних продуктів. Світ для схуднення та любителів ваги

  • Дуже просто - syn безкоштовно за порцію
  • WW Smart Points - 4 за порцію

* придатний для заморозки

При повторному нагріванні вам може знадобитися додати ще трохи запасу

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи надані кнопки спільного доступу. Не знімайте знімки екрана та не публікуйте рецепти чи вміст повністю

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях. Інгредієнти можуть сильно відрізнятися від марки до марки, і тому неможливо буде дати точну інформацію.

Усі зображення та вміст на Slimming Eats захищені авторським правом.

Перевірте Legal розділ, для Повної Застереження, Розкриття інформації та Політики конфіденційності.