Рецепт Кухоль Яєчня

кухоль

  • Здоров’я кісток
  • Целіакія
  • Волосся
  • Здоров’я серця
  • Настрій
  • Шкіра
  • Цукровий діабет 2 типу

Я люблю сніданки з яєць за їх високобілкову наповненість, але більшість людей кажуть мені, що не встигають збивати вишуканий омлет у метушливі ранки. Проблема вирішена! Я створив 2-хвилинний рецепт яєць, який ви можете приготувати в мікрохвильовці. З’єднайте зі шматочком фрукта або шматочком цільнозернових тостів, і все готово.

  • Час підготовки 0 хвилин
  • Загальний час 2 хвилини

Змочіть велику кружку антипригарним кулінарним спреєм, додайте яйце та білки та збийте. Додати сальсу і ще раз збити.

Мікрохвильова піч протягом 45 секунд, зніміть і перемішайте. Мікрохвильова піч ще 45 секунд, вийміть і перемішайте. Мікрохвильова піч останній раз на 45 секунд, і вона готова насолоджуватися.

Покладіть необов’язкові приправи, такі як чорний мелений перець, свіжий лук-цибуля, чебрець або додаткова сальса. Візьміть виделку і закопайте.

Щоб отримати більш смачні рецепти та поради щодо здоров’я, слідкуйте за Joy у Twitter, Facebook та Instagram.