Салат з кучерявої капусти з кунжутно-соєвою заправкою

Інгредієнти

Порції Порції 4 (розмір порції: 1 1/2 склянки)

Сума на порцію Калорії 146 Калорії з жиру 58% щоденна вартість * Загальний жир 9.5 g 15% Насичених жирів 1.4 g 7% Холестерин 0,0 мг 0% Натрію 232 мг 10% Загальний вуглевод 13 g 5% Харчові волокна 3 g 12% Білок 5.4 g 11%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Щоденне значення може бути вищим або меншим залежно від потреб у калоріях.

Як це зробити

Підсмажте насіння кунжуту на сковороді на середньому вогні, часто помішуючи, до золотистого кольору, 3-5 хвилин. Скребти в невелику миску.

Збийте часник, 2 ст. харчові дріжджі, соєвий соус, цукор, оцет та кунжутне масло у великій мисці. Додати капусту і червону цибулю і кинути до шуби Посипте насінням кунжуту, ще раз киньте і подавайте до столу. Додайте більше дріжджів, якщо хочете.

* Знайдіть поживні дріжджі в натуральних продуктах харчування та в добре укомплектованих продуктових магазинах.