Крістіна Баутіста втрата ваги: ​​Як цей особистий тренер зник 77 кг за чотири роки!

Крістіна Баутіста - особиста тренерка з Сан-Пола, штат Каліфорнія, яка надихнула людей братися за біг.

баутіста

Свою бігову подорож вона розпочала після того, як її колишній чоловік зраджував їй, і з тих пір не оглядався.

Втративши за чотири роки 77 кг, втрата ваги Крістіни показує іншим, що це можна зробити здоровим способом.

  • ВИВЧАЙТЕ БІЛЬШЕ: Кайлі Дженнер була помічена у гідромасажній ванні з цим репером

Хто така Крістіна Баутіста?

Крістіна Баутіста - особистий тренер, який розпочав свій шлях до схуднення після того, як її чоловік зраджував їй. Вона сказала Runner’s World:

«Я мав одружитися 31 жовтня 2015 року. Наприкінці серпня мені зателефонувала коханка мого нареченого, про яку я навіть не знав, що існує. Вона сказала мені, що вагітна чотири місяці ".

Крістіна сказала Runner’s World, що вона ніколи не намагалася бігати через те, що у неї «надмірна вага» і «такий страх» перед людьми, які її судять. Вона сказала: "Це мене завжди стримувало".

Поки Крістіна схудла на 170 фунтів, вона каже:

“Біг - це не лише схуднення чи підтримка фізичної форми. Це мій спосіб тримати себе на землі. Це допомогло мені стати кращою жінкою, не лише фізично, але психічно та духовно ".

Як Крістіна скинула 77 кг через біг?

Перший раз, коли вона пішла бігати, Крістіна "жахливо зазнала невдачі", хоча вона твердо вирішила не здаватися.

Після продажу власності та подорожей по Таїланду Крістіна повернулася до США на 50 фунтів після бігу в Таїланді.

«Я повністю присвятив себе бігу, і за перші 10 місяців після початку я схуд на 130 кілограмів. Через рік після цього я загалом знизився на 170 фунтів до 135 фунтів ".

Крістіна підкреслює важливість здорового харчування на додаток до бігу, але що вона намагається бути "дуже ліберальною" зі своїм харчуванням, щоб дотримуватися його.

“Що-небудь допомагало справі в цій тязі, щоб інколи зробити себе щасливим, замість того, щоб бути незадоволеним цілий тиждень. Так, я їжу свої нежирні білки, овочі та складні вуглеводи, але я не потію, якщо хочу їсти чизбургер в середині тижня ".

Є що сказати нам про цю статтю? Повідомте нас