Користь імбирного чаю: пийте ЦЕ, щоб перемогти застуду або грип цієї зими

Якщо ви страждаєте на застуду або грип, вживання теплого імбирного чаю може допомогти вам ефективно боротися з вірусною інфекцією.

Нью-Делі: У міру того, як погода стає холоднішою, багато людей відчувають симптоми застуди або грипу. Існує кілька теорій про те, чому це трапляється, від холоду, що впливає на поведінку вірусу, до людей, які проводять більше часу в приміщенні та в людних приміщеннях. Якщо ви страждаєте на застуду або грип, вживання теплого імбирного чаю може допомогти вам ефективно боротися з вірусною інфекцією.

пийте

Імбир - це універсальний суперпродукт, який містить безліч корисних для здоров'я корисних речовин. Але що робить його справді супер, особливо коли температура падає? На нього легко покластися, ніж на будь-який інший суперпродукт, і його можна легко включити у свій щоденний раціон. Наповнений імуностимулюючими поживними речовинами та антимікробними властивостями, які можуть полегшити біль та заспокоїти ваші симптоми, імбирний чай є чудовим засобом для лікування різних недуг. Читайте - Холод і затори - Курячий суп вам на порятунок із набагато більше користі для здоров’я

Як приготувати імбирний чай від застуди та грипу

Інгредієнти:

  • 1-дюймовий свіжий корінь імбиру (тертий)
  • 1 столова ложка лимонного соку (свіжовичавлений)
  • 1 столова ложка меду (сирий, непастеризований)
  • 1 склянка води

Напрямки

  • У чайнику закип’ятіть 1 склянку води, доводячи до кипіння
  • Додайте в окріп тертий свіжий корінь імбиру і дайте йому настоятися протягом 2-3 хвилин.
  • Процідіть імбирний чай у кружку.
  • Додайте до імбирного чаю лимонний сік і мед.
  • Добре розмішайте, щоб мед розчинився, і подавайте гарячим.

Якщо ви хочете поліпшити свій імунітет, збільшити споживання вітаміну С, вилікувати застуду або просто зігрітися в дуже холодний зимовий день, насолоджуйтесь цим смачним та заспокійливим імбирним чаєм. Це також корисно для лікування розладів шлунка, нудоти, блювоти, а також може допомогти вам вивести з організму токсини. Імбирний чай - це здоровий напій, який можна включити у свій щоденний раціон.

Застереження. Поради та пропозиції, згадані в статті, носять лише загальний інформаційний характер і не повинні розглядатися як професійна медична порада. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом перед тим, як починати будь-яку фітнес-програму або вносити будь-які зміни у свій раціон.

Отримуйте останні новини про здоров’я, здорове харчування, схуднення, йогу та поради щодо фітнесу, більше оновлень на Times Now