Рецепт здорової вечірньої закуски: Ось як можна приготувати вівсяний челе
Окрім їжі, закуски також важливі для організму. Іноді рекомендується перекусити між прийомами їжі, оскільки здорові перекуси - це спосіб прищепити додаткові поживні речовини в свій раціон.
- ПРИГОТОВЧИЙ ЧАС: 00:15 год
- ЧАС ГОТУВАННЯ: 00:05 год
- СЛУЖБА: Легко
- ПОСЛУГИ: 1
Основні моменти
- Корисні вечірні закуски - надзвичайно важлива частина раціону
- Вживання невеликих порцій їжі через рівні проміжки часу допомагає контролювати рівень цукру в крові, а також посилює обмін речовин, що може прискорити втрату ваги
- Ось корисна закуска - рецепт вівса Чила, який ви можете спробувати, якщо сидите на дієті для схуднення або просто хочете харчуватися здорово
Нью-Делі: Зокрема, вечірні перекуси, як кажуть, надзвичайно корисні для організму. Підтримання балансу рівня цукру в крові та усунення денної втоми є позитивними результатами здорових вечірніх перекусів. Однак увечері часто можна віддати перевагу кулінарії без зайвих клопотів. Надзвичайно корисною та простою у приготуванні вечірньою закускою є Oats Chilla. Нижче наведено інструкції, якими ви можете слідувати, щоб приготувати смачну вівсяну чилу.
Для приготування потрібно взяти 1 миску Вівса і подрібнити її в міксері-мішалці, поки вона не перетвориться на порошок. Візьміть іншу миску і змішайте ¼ миски з сиром з порошком вівса та квасолі. Додайте в миску подрібнену стручкову стручок стручки, цибулю та зелений чилі і перемішайте. Вам потрібно збити тісто, поки воно не досягне плавної консистенції. Таким чином, ви можете продовжувати збивати тісто і додавати воду відповідно до вимог тіста. Посоліть за смаком і збийте ще раз, поки кляр не стане однорідним.
- Овес - 1 чаша (200 г)
- Борошно Бесан або Грам - 1 ст
- Сир--Чаша (50 г)
- Подрібнена цибуля - 2 ст
- Подрібнений стручковий стручок (зелений, червоний, жовтий) - 2 ст
- Подрібнений зелений перець чилі - 1 ч. Л
- Сіль
- Олія (за бажанням)
- Вода
- 1
КРОК Нагрійте таву або каструлю, яку ви будете використовувати. Рекомендується використовувати антипригарну каструлю, щоб ви могли легко перевернути чилу. - 2
КРОК Залийте підготовлений кляр ковшем і злегка розподіліть його у той самий бік. Переконайтесь, що тісто розподіляється рівномірно, щоб запобігти розбиванню чили. - 3
КРОК Готуйте чилу на слабкому та середньому полум’ї, поки верхівка не звариться. - 4
КРОК Щоб запобігти прилипанню основи та боків до каструлі, ви можете капнути ½ до 1 ч. Ложки олії вздовж боків чили. - 5
КРОК Переверніть чилу після приготування основи і починає виглядати світло-золотистим. - 6
КРОК Готуйте бік, поки інша сторона не почне виглядати золотистою.
Порада щодо рецептів
Ви можете пропустити крок 4, якщо хочете підготувати чилу, що не містить масла. Крім того, безан в основному використовується для цілей зв’язування, ви можете змінювати кількість, яка використовується, відповідно до ваших уподобань. Закінчивши готувати, ви можете подати овес чилла як є, або з кетчупом або чатні на ваш вибір.
Отримуйте останні новини про здоров’я, здорове харчування, схуднення, йогу та поради щодо фітнесу, більше оновлень на Times Now
- Чи допомагає сауна схуднути Ось що потрібно знати Поради та новини щодо здоров’я
- Поради щодо здоров’я тут; s чому вам слід робити відбій з теплою водою на голодний шлунок PINKVILLA
- Здоров’я за проектом Домашні поради щодо схуднення та збереження здоров’я - смачне життя
- Здоровий рецепт часнику з базиліком морквяний фрі - закуска з низьким вмістом калорій
- Рецепт здорового схуднення Вареники з вівса