Користь вівсянки для здоров’я

Зміцнення серця та зниження рівня холестерину

Індустрію охорони здоров’я бомбардують багато людей, які мають проблеми зі своїм здоров’ям, і страшно те, що ці проблеми зростають з тривожними темпами. Як державні, так і піватські лікарні у багатьох випадках, коли персонал працює понаднормово, щоб задовольнити цей постійно зростаючий попит.

Хоча це правда, нам потрібні ці медичні працівники, але кількість пацієнтів, які відвідують лікарський кабінет, може бути набагато меншою, якби лише ми дотримувались законів міцного здоров’я, але сумно стверджувати, що багато хто скоріше віддався самозадоволенню, харчуючись і пити те, що не корисно для їх здоров’я, ніж здійснювати самоконтроль, коли мова йде про неправильне харчування.

Багато років тому я прочитав заяву, в якій сказано: "Вилами та ножами ми копаємо могили", із сумом сказати, але я повинен погодитися. Багато людей помирають у молодому віці через те, що вкладають у своє тіло неправильні речі.

Це все одно, що поставити дизель у автомобіль, для якого потрібен бензин, або ввести охолоджуючу рідину в двигун, коли він повинен входити в радіатор. Все зводиться до знань та просвітництва про те, що є хорошим, що не дуже хорошим, а що насправді шкодить нашому здоров’ю.

Втрата друга дитинства

Я вже кілька разів ділився цією історією, тому, якщо ви не відставали від мого допису, для вас це не нове, але для тих, хто не знає, я втрачаю друга дитинства вже більше року, а точніше кажучи про зайву вагу.

Незважаючи на попередження лікаря про те, що він повинен виключати шкідливу їжу та худнути, він продовжував у цьому способі життя, насолоджуючись цими нездоровими закусками. Його здоров'я продовжувало погіршуватися, поки він не зустрів свою смерть у молодому віці 41 року, ще молодим, але через його відмову послухати поради лікаря його більше немає, але шкідлива їжа.

Користь вівсянки для здоров’я

У природи є все, що нам потрібно для здорового життя, тому ми уважніше розглянемо вівсянку та численні переваги цієї суперпродукти. Був час, коли ти не міг змусити мене торкнутися вівсянки. Погляд на це, на мій погляд, був справжнім відключенням, він був не привабливим у всіх сенсах цього слова.

Але те, чого я не здогадувався, це те, що я обдурював себе із суперпродукту, який має стільки переваг, то одного ранку багато років тому на моїй колишній роботі сталося щось, що змінило мої погляди. Я зайшов у їдальню, сподіваючись нагодувати якоюсь яєчнею та пампушками чи якоюсь іншою апетитною їжею, але, на моє розчарування, порція для того ранку була поза їжею, яка просто розбила моє збудження на землю.

Я неохоче взяв миску, напоївшись, і сів їсти. Я підніс першу ложку до рота і повільно скуштував її, а потім ще одну, що мене справді здивувало, що це було не так погано, як я думав, насправді мені це сподобалося, і з того дня до сьогоднішнього дня я із задоволенням їжу цю суперпродукт.

Я дуже люблю вівсяну кашу, і я хочу, щоб ви також насолоджувались і користувались цим суперпродуктом, тому, якщо ви були таким, як я, то, сподіваючись, прочитавши цю публікацію, ви також зробите вівсяну кашу частиною свого раціону.

Користь вівсянки для здоров’я

НАДЗВИЧАЙТЕ свій раціон цим СУПЕРХРАНОМ

Ось 15 дивовижних фактів про здоров’я про вівсянку.

1. Овес містить 2 типи волокон, розчинні та нерозчинні волокна, що сприяє стабілізації глюкози в крові, а також знижує рівень холестерину.

2. Глюкан - це сполука, яка міститься в вівсянці. Ця сполука допомагає нам почуватися ситими, збільшуючи холецистокінін, який є гормоном боротьби з голодом, який так добре допомагає схудненню.

3. Овес завантажений антиоксидантами. Ці антиоксиданти відомі як авентраміди, які допомагають покращити кровотік разом із зниженням артеріального тиску.

4. Було проведено дослідження щодо користі вівса та нашої товстої кишки, і було виявлено, що дієта на вівсі знижує ризик раку товстої кишки через високий вміст клітковини.

5. Овес містить бета-глюкан - компонент, який сприяє здоров’ю серця та знижує рівень шкідливого холестерину.

6. Маючи проблеми з перервами у ванній, не впадайте у відчай, овес завантажений волокнами, які значно полегшать поїздку у ванну.

7. Овес завантажений вітамінами, які так важливі для нашого здоров’я. Дієта на вівсі - чудовий і природний спосіб отримати необхідні вітаміни.

8. Овес допомагає захистити шкіру. Овес використовували для зняття свербіння та подразнення шкіри. Я згадав, як багато років тому мій син захворів на вітрянку, і що ми зробили, щоб допомогти йому в цей найбідніший час свого життя, - це повністю покрити своє тіло вареною вівсяною кашею, яка принесла полегшення.

9. Цей суперпродукт зміцнює імунну систему завдяки вмісту в ньому бета-глюкану.

10. Овес є багатим джерелом мінералів, які сприяють здоров’ю кісток.

11. Ви хочете енергетичного підсилення, тоді включення цього суперпродукту у свій раціон буде робити саме це? Овес містить білки та вуглеводи, які забезпечать вас енергією.

12. Ви хочете, щоб здоровіші волосся виглядали, якщо нанесення вівсяних пластівців на ваш брухт зробить чудеса?

13. Нанесення вівса на шкіру діє як очищувач, а також позбавляє від прищів.

14. Овес робить збалансований сніданок. Цей суперпродукт чудово починає ваш ранок.

15. Кажуть, що дуби покращують рівень цукру в крові.

Заключне слово

Ознайомившись із цим переліком переваг, я впевнений, що ви готові зробити цю суперпродукт частиною свого раціону. Нам потрібне паливо для найкращого функціонування, тому введення правильних продуктів у наш організм призведе до зміцнення нашого здоров’я, піднявши його на наступний рівень.

Тож я закликаю вас спробувати цю суперпродукт і скористатися перевагами всього, що може запропонувати овес. Давайте приєднаємось до мільйонів з усього світу, які живуть більш здоровим та щасливим життям, зробивши вівсяну кашу частиною свого раціону.

3 коментарі

Насправді мені дуже подобається вівсяна каша, але я коли-небудь готував її лише негайно. Чи вівсяна каша швидкого приготування також корисна для вашого здоров’я? Я лише запитую, тому що це так легко зробити, і мені здається, що все сміттєве, що ми вкладаємо в наше тіло, теж легко зробити.

Я думаю, що це одна з найбільших проблем для багатьох людей. Набагато легше їсти шкідливу їжу, ніж, власне, інвестувати час і енергію, щоб приготувати здорову здорову їжу. Ось чому я був би так радий дізнатися, що вівсяна каша швидкого приготування дуже корисна для вашого здоров’я, оскільки вона надзвичайно проста, а також смачна.

Привіт, так приємно зустрітися, і приємно знати, що ти користуєшся цим суперпродуктом. Миттєвий овес багатий клітковиною, стабілізує рівень цукру в крові та допомагає зміцнити імунну систему, щоб ви були на правильному шляху. Настільки щасливий, що я міг допомогти і побажати тобі найкращого здоров’я.

Щирі співчуття з приводу втрати вашого друга.

Я з великим інтересом прочитав тут вашу статтю.

Мати змушувала нас їсти овес, коли ми були дітьми, і я їв їх неохоче, треба сказати.
Через кілька десятиліть я тепер усвідомлюю, наскільки ця їжа корисна для здоров’я, і знайшов способи зробити її веселою і взяти її як закуску, наприклад, вівсяні батончики (домашні, щоб не було консервантів).

У нас немає виправдань, і нам потрібно прийняти овес як суперпродукт, яким він є. Це має бути частиною раціону кожного.

У моїй родині є історія високого рівня холестерину та інсультів (і у моєї матері це було обоє), і я продовжуватиму їсти цю здорову їжу, навіть якщо у мене не залишиться зубів, бо це буде легко, так? Лол.