Користь для здоров’я традиційних китайських видів спорту та фізичної активності для людей похилого віку Систематична

Традиційні китайські спортивні та фізичні навантаження мають давню історію і практикуються мільйонами китайців. Однак було проведено порівняно мало систематичних оглядів наукових доказів щодо їх користі для здоров'я, особливо для дорослих китайських людей.

спорту

Збір доказів

У період з січня по березень 2016 року було проведено систематичний пошук з використанням баз даних CNKI та PubMed для виявлення досліджень, опублікованих у період з 2000 по 2015 рік. Дослідження були відібрані для огляду, якщо вони були розроблені спеціально для оцінки переваг для здоров'я традиційних китайських видів спорту та ЛП у дорослих у віці 50 років і старше на материковій частині Китаю. Дослідження включали спостережні, неконтрольовані та рандомізовані та контрольовані конструкції. Статті, опубліковані без англійської назви або реферату, були виключені.

Синтез доказів

Первинний пошук виявив загалом 229 досліджень. Після видалення дублікатів та досліджень, які не відповідали критеріям включення/виключення, для дослідження було обрано 95 досліджень. Особлива увага була приділена вивченню найбільш часто практикуваних видів діяльності: вправи Тай Джи Цюань, Цигун та Янко. Позитивний зв'язок між цими видами фізичних вправ та користю для здоров'я був відзначений для здорових людей похилого віку та хворих на хронічні захворювання. Докази щодо інших видів діяльності були менш чіткими через обмежену кількість проведених досліджень.

Висновок

Є багатообіцяючі докази того, що традиційні китайські види спорту та оздоровчі зони дають багато переваг для здоров’я для дорослих китайців. Хоча необхідні додаткові науково-ретельні дослідження, популяризація цих традиційних та культурних видів спорту та заповідників як форм поведінкової медицини в первинній та вторинній профілактиці захворювань серед населення, що старіє, допоможе задовольнити нагальну потребу в галузі охорони здоров'я.

Попередній стаття у випуску Далі стаття у випуску