Комплекси гирі зроблені просто

Чудові комплекси для гирі, щоб ваші тренування були веселими та захоплюючими.

Вправи для гирі, нанесені разом як комплекс для таких цілей, як:

Гиря комплекси для кардіо
Гиря комплекси для маси
Гиря комплекси для втрата жиру
Гиря комплекси для міцність

Комплекс гирі - це серія вправ для гирі, розумно натягнутих між собою, щоб їх можна було виконувати одне в інше, не відпочиваючи або не зупиняючись між ними. Комплекси гирі популярні в CrossFit, домашніх тренуваннях або в гімнастичному тренувальному колективі, а також у будь-який час, коли ви хочете поєднати гірячі тренування. Комплекс гирі можна виконувати за допомогою одинарної або подвійної гирі.

Переваги гирявого комплексу полягають у тому, що ви дуже динамічно працюєте над усім тілом за допомогою складних вправ. Це означає, що включається більше суглобів і набирається більше груп м’язів. Величезний плюс для спалювання цих калорій.

І останнє, але не менш важливе: комплекти гирі чудово включати в схеми кондиціонування гирі або тренування для гирі для кондиціонування.

ВАЖЛИВО: Зверніть увагу, що ваша електронна адреса є паролем, який враховує регістр, щоб відкрити PDF. Вам слід зберегти документ на своєму комп’ютері, щоб у майбутньому ви могли до нього повернутися.

Не знаю, як завантажити? Не знаю, що таке пароль?
Не знаю, де зберегти файл на комп’ютері?
Перегляньте наші поширені запитання.