Коли знаменитості мовчать про порушення харчування

Знаменитості - ви можете їх любити або ненавидіти, але важко сперечатися з їх впливом. Вони можуть допомогти нам визначити, що чи що не носити. Деякі можуть використовувати свою славу для обговорення важливих екологічних проблем. Інші навіть мають політичний вплив. Однак, що цікавить дієтологів з інтегрованого харчування, це вплив знаменитостей - акторів, співаків/авторів пісень на імідж тіла та продукти, які ми їмо. І хоча це може здаватися, що ці артисти здаються «ідеальними», вони теж борються.

Останні новини демонстрували таких знаменитостей, як Демі Ловато, Селена Гомес і Тейлор Свіфт, які відкривали свої труднощі з їжею та образом тіла. Хоча цим людям може бути важко виступити в обговоренні своїх викликів, наша оздоровча громада виграла, поділившись своєю правдою зі світом.

Увага: якщо ви ще не бачили фільму, попереду ще кілька спойлерів. Тейлор Свіфт цього місяця випустила документальний фільм "Міс Американа" і опосередковано розповіла про свою боротьбу з образом тіла та харчуванням. Скажіть, що ви хочете про T-Swift або фільм, він приніс вкрай необхідну та високо оцінену увагу до цих важливих питань.

Фільм розкриває деякі різкі коментарі, які були сказані про співачку, в тому числі ведучий телевізійного ток-шоу, який сказав: "Вона занадто худа. Це мене турбує". Тейлор говорить про нездорову частину слави - завжди бачить свої фотографії. У її випадку це призвело до надмірного аналізу її тіла та поганого іміджу тіла. У фільмі вона зізнається, що бачила свою фотографію, де їй здавалося, що живіт виглядає великим, і як це змусило її обмежити їжу. Вона відкривається у фільмі про читання таблоїдів про те, що вона вагітна, а ні. Вона чуйно зареєструвала ці коментарі, що призвело б до самокарувальної поведінки. Як результат, вона їла б не оптимальну дієту, що створило порочний і нездоровий цикл.

Тейлор згадує про труднощі життя у світі соціальних мереж. Вона заявляє: "ми бачимо стільки в соціальних мережах, що змушує нас відчувати себе меншими, або ми не такі, якими мали б бути, що тобі потрібна мантра, яку ти повторюєш у своїй голові, коли починаєш мати шкідливі або нездорові думки ".

Руки вгору, якщо ви коли-небудь бачили фотографію в Instagram, яка вам не сподобалась. Більшість із нас відчували це (і я в тому числі) раз у раз. Але для деяких це призвело до більш ніж моменту розчарування. Дослідження прийшли до висновку, що із більшою частотою перегляду Instagram спостерігалося збільшення самооб’єктивації та занепокоєння щодо зображення тіла. Крім того, дослідження також показують, що потрапляння зображень на тонких носіях значно збільшує невдоволення тіла серед молодих дорослих жінок з різних культур. Найголовніше, що, незалежно від того, як ми ставимось до своїх фотографій, ми бережемо себе, проявляємо доброту до свого тіла і стаємо прихильниками позитиву на тілі.

Говорячи про адвокатську діяльність, Свіфт розповідає про власні проблеми, пов’язані з розгортанням своїх питань: "Я думаю, що я ніколи не хотіла про це говорити, і мені зараз незручно говорити про це". Що слід цінувати в цьому, так це те, що ТАК - говорити про невпорядковане харчування незручно. АЛЕ - нам краще бути незграбним і піклуватися про своє тіло та розум, ніж взагалі не розмовляти.

Є кілька моментів, які ми хотіли б виділити, пов’язані з фільмом.

Невпорядковане харчування буває різним.

Як практикуючий лікар, я часто чув подібні речі: "Це не так, як у мене є харчовий розлад". Субоптимальні відносини з їжею та тілом бувають різних форм. Чи відчуваєш себе погано в своєму одязі більше днів, коли ти почуваєшся добре? Ви уникаєте досвіду соціального харчування? Чи є деякі продукти, яких ви «уникаєте» саме тому (крім зафіксованої в медицині алергії)? Можливо, пора розпочати розмову. Ніхто не заслуговує на те, щоб почуватись добре у своєму тілі більше, ніж ви!

Я не маю ваги, тому я в порядку.

Помилковий. Як зазначає Тейлор протягом усього фільму, її вага коливалась, але навіть коли вона була "нормальною" вагою, вона не дбала про себе. Як уже зазначалося, невпорядковані звички, почуття та поведінка можуть траплятися в будь-якій вазі, віці, розмірі, кольорі тощо. Незалежно від ваги, хтось може мати справу з невпорядкованим харчуванням та проблемами із зображенням тіла. Хтось не повинен бути «худим» або «худим», щоб вимагати допомоги чи поради професіонала.

Доступ до соціальних мереж.

Тейлор згадує таких позитивних знаменитостей, як Джаміла Джаміль та Брене Браун, як взірці для наслідування. Скасувати підписку будь-які рахунки, у яких ви ставите під сумнів свою дієту, своє тіло. Як зазначалося раніше, ми повинні бути прихильниками позитивного ставлення. Оскільки дієтологи з інтегрованим харчуванням можуть засвідчити, кілька людей в Інтернеті відчувають право сказати вам, що ви повинні їсти, носити та виглядати. Але НЕ всі ці люди кваліфіковані. Шукайте рекомендацій щодо харчування лише у перевірених, навчених клініцистів.

Що стосується цієї мантри, яку припускає Тейлор, у нас є кілька власних:

ВИ ДОСТАТЬ.
ВИ ВДОСКОНАЛИСЯ У ВАШІХ НЕДОКРАЩЕННЯХ.
ТВОЄ ТІЛО - СВЯТИЙ ХРАМ.
У ВАС Є ВСЕ, ЩО ВАМ ПОТРЕБНО ЗДОРОВИТИСЯ ВНУТРИ ВАС.

Список літератури:

Кріс Вільям Сорт 2020
cnet 2020 Мерсі Лівінгстон