Кокосовий курячий рисовий суп

Кокосовий курячий рисовий суп - простий у приготуванні наповнювальний посуд з супом, наповнений смаком. Ви хочете робити це щотижня.

рисовий

Курячий рисовий суп з кокосовим горіхом

Супи, що містять безліч смачних компонентів, що роблять ситну їжу, мабуть, одна з моїх улюблених речей. Навіть коли я готую просто звичайний овочевий суп, мені доводиться закінчувати його смачними начинками, щоб перетворити його на більше їжі та різних білків, або зерна - найкращий вибір.

З цим супом все входить в один великий горщик, курка, рис І овочі, а також купа смачного смаку - ням!

У мене немає вареної курки

Не маєте під рукою приготованої курки, але хочете приготувати цей суп? Просто приготуйте трохи м’яса курячої грудки або стегна, подрібніть або наріжте шматочками, і ви зможете додати в суп згідно з рецептом.

Я або просто підсмажую курку на сковороді в олії з пульверизатора, або браконьєр на деякому складі, помістивши в сковороду, покриваю запасом (можна також додати часник, зелень і приправу для смаку), потім кип’ятя, зменшуючи вогонь і варити на повільному вогні до готовності курки (приблизно 8-10 хвилин, залежно від того, використовуєте ви м'ясо грудей або стегна).

Ви також можете просто підрум’янити овочі та початок і дати йому закінчити готувати в супі, щоб це додало ще більше смаку.

Кращий рис для супу

Для цього супу я люблю просто використовувати стародавню зернову суміш, яка є поєднанням довгозернистого рису, булгура, ячменю, лободи, або якщо цього немає під рукою, то звичайний довгозерний рис - найкращий варіант.

Ви також можете використовувати коричневий рис, тільки майте на увазі, що час приготування буде довшим, і, можливо, вам доведеться регулювати рідину.

Чи можна використовувати легке кокосове молоко?

Якщо ви хочете заощадити ще кілька синів, тоді сміливо міняйте повністю жирний консервований кокос на легкий, але майте на увазі, що кінцевий результат буде не таким вершковим, оскільки повножирне кокосове молоко має набагато густішу консистенцію.

Я не рекомендую використовувати кокосове молоко, що поставляється в коробці, оскільки воно має дуже високий вміст води, воно буде занадто рідким і не матиме достатнього смаку.

Види порошку каррі

Це справді залежить від рівня вашої спеції щодо того, який порошок каррі ви вибрали використовувати. Я завжди погоджуюся на середній жар, але якщо ви віддаєте перевагу гарячому або м’якому, то зробіть обмін тим, що вам більше подобається.

Існують також різні марки, я зазвичай купую їх оптом у продуктовому магазині у мішку, оскільки я часто їх використовую, і маленькі баночки зі спеціями не тривають у мене вдома 5 секунд.

Домашній порошок каррі

У вас під рукою немає порошку каррі? Тоді ви можете легко зробити свій власний за допомогою наступної суміші спецій.

  • 1 ч. Ложка меленого кмину
  • 1 ч. Ложка меленого коріандру
  • 1/2 ч. Ложки куркуми
  • 1/2 ч. Ложки гарячого або середнього порошку чилі

Більше рецептів супів

Хочете ще кілька ситних рецептів супів? Перевірте це:

  • ЛЕГКИЙ КУРЯЧИЙ СУП ТОРТИЛА
  • КУРЯЧИЙ ШУКАТОВИЙ СУП ПІРКУ
  • РОЗДІЛИ ГОРОХОВО-ГРУПНИЙ СУП
  • ТАЙСЬКИЙ КОРОКОВИЙ ЛЮКОВИЙ СУП (МИГЛЯНИЙ ГОРЧИК І ПЕЧКА)
  • МОМЕНТАЛЬНИЙ ТАЙСЬКИЙ КУРЯЧИЙ РИСОВИЙ СУП
  • КУРЯЧО-ЧОЧИННИЙ СУП
  • ГРУПОВИЙ ОВОЧЕНО-БУДОВИЙ СУП
  • КУРОВИЙ ОВОЧОВИЙ ПАСТОВИЙ СУП
  • ТУСКАНСЬКИЙ КУРИНО-БУДІВНИЙ СУП

або прямуйте до мого Повний індекс рецептів з більш ніж 900 смачними рецептами для схуднення у світі та любителями ваги, які можна повністю шукати за типом їжі, інгредієнтами, значенням синхронізації та розумними балами тощо

ПІДКЛЮЧИМОСЯ!

Знайди мене ВКЛ FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВЕТЕР | і YOUTUBE, приходьте та йдіть за мною, щоб ПЕРЕКОНАТИСЯ, ЩО ВИ ПОВІДОМЛЮВАТЕ ДАТИ ВСІХ НОВИХ РЕЦЕПТІВ.

Ви також можете підписатися на програму їжі для схуднення, щоб ніколи не пропускати жодних нових оновлень.

ЯКЩО ВИ Спробуєте цей рецепт, ДАЙТЕ ЗНАТИ! ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР, ОЦІНІТИ ТА ПОМІЧАЙТЕ НАС НА СВОИХ ФОТО @SLIMMINGEATS УВІМК ІНСТАГРАМА

Дивіться зручне зображення Pinterest нижче, якщо ви хочете закріпити це на потім 🙂

Кокосовий курячий рисовий суп

Кокосовий курячий рисовий суп - простий у приготуванні наповнювальний посуд з супом, наповнений смаком. Ви хочете робити це щотижня.

Інгредієнти

  • 1 цибулина, нарізана кубиками
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 1 столова ложка тертого свіжого кореня імбиру
  • 1 столова ложка середнього порошку каррі
  • щіпка червоних пластівців чилі (за бажанням)
  • 400г банку подрібнених помідорів
  • 3/4 склянки (150 г) довгозернистого рису (сиров'ялений)
  • 2,5 склянки (600 мл) курячого бульйону
  • 1,5 склянки (приблизно 200 г) вареної курки
  • 1/2 склянки (120 мл) кокосового молока
  • сіль і чорний перець
  • подрібнений свіжий коріандр (кінза)
  • Спрей для приготування олії (я використовував авокадо)

Інструкції

  1. Розпиліть глибоку каструлю дещо з розпилювачем олії на середньому вогні.
  2. Додайте цибулю і смажте кілька хвилин, щоб воно розм’якло, за потреби можна додати трохи бризок води, щоб запобігти злипанню.
  3. Як тільки цибуля розм’якне, додайте часник, імбир, порошок каррі та пластівці чилі смажте ще хвилину. Знову додайте бризок води, якщо потрібно, щоб вона не липнула.
  4. Додайте подрібнені помідори, рис, бульйон і варену курку.
  5. Доведіть до кипіння, а потім тушкуйте близько 15 хвилин, поки рис не звариться.
  6. Додайте кокосове молоко і перемішайте, поки не стане кремовим і не нагріється.
  7. Смакуйте і приправляйте за потребою сіллю і чорним перцем.
  8. Перемішайте подрібнену кінзу (коріандр)
  9. Насолоджуйтесь!

Примітки

Цей рецепт не містить глютену, не містить молочних продуктів, підтримує світ для схуднення та любителів ваги

  • Світ для схуднення - 2 на порцію
  • Зелені розумні точки WW - 8 на порцію (використовуйте курячу грудку)
  • Сині розумні окуляри WW - 7 на порцію (використовуйте курячу грудку)
  • Фіолетові розумні точки WW - 7 на порцію (використовуйте курячу грудку)

ПРИМІТКА: Кокосове молоко може відрізнятися за значенням, тому перевірте те, яке ви використовуєте.

ПРИГОДНИЙ ДЛЯ МОРОЗИНИ

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи надані кнопки спільного доступу.

НЕ КОПІЮЙТЕ І/АБО ВСТАВЛЮЙТЕ ПОВНІ РЕЦЕПТИ В БУДЬ-ЯКИЙ СОЦІАЛЬНИЙ МЕДІА, ЦЕ СТРОГО ЗАБОРОНЕНО.

ВСІ ЗОБРАЖЕННЯ ТА ЗМІСТ НА ВЖИВАННІ ПРОДУКЦІЇ ЗАХИСТЕНІ АВТОРСКИМИ ПРАВАМИ.

Харчова інформація, значення синхронізації, бали тощо є приблизною оцінкою і має використовуватися лише в інформаційних цілях. Інгредієнти можуть сильно відрізнятися від марки до марки, і тому неможливо буде дати точну інформацію. Завжди рекомендується розраховувати за інгредієнтами, які ви використовуєте.

Читач несе відповідальність за забезпечення продуктів та інгредієнтів, які вони використовують у будь-яких рецептах від Slimming Eats, без алергенів (наприклад, без глютену, яєць, сої та/або без молочних продуктів). Slimming Eats не несе відповідальності за неточності або викривлення інформації щодо продуктів, думок чи коментарів на цьому веб-сайті.

Перевірте Юридична розділ, для Повної Застереження, Розкриття інформації та Політики конфіденційності.

Рекомендована продукція

Як асоціація Amazon і член інших партнерських програм, я заробляю на кваліфікованих покупках.

Інформація про харчування:

Ви зробили цей рецепт?

Будь ласка, залиште коментар у блозі або поділіться фотографією в Instagram

Читач несе відповідальність за забезпечення продуктів та інгредієнтів, які вони використовують у будь-яких рецептах від Slimming Eats, без алергенів (наприклад, без глютену, без яєць та/або без молочних продуктів) або для рослинної їжі. Slimming Eats не несе відповідальності за неточності або викривлення інформації щодо продуктів, думок чи коментарів на цьому веб-сайті.

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях

Шукаєте додаткової підтримки на шляху подорожі до схуднення? Чи знали ви, що у Slimming Eats є дружній персонал Світова група підтримки для схуднення у Facebook де ви можете отримати щоденні ідеї їжі та ідеї рецептів? Приходьте і перевіряйте нас, ми б дуже хотіли, щоб ви приєдналися.

Шукаєте інших рецептів? Голова до мого ІНДЕКС РЕЦЕПТУ для більш ніж 900 рецептів для схуднення та контролю ваги для вас, щоб ви могли їх переглянути, і їх можна повністю шукати за типом їжі, інгредієнтами, значенням синхронізації та розумними балами WW тощо

Усі зображення та вміст увімкнено Їсть для схуднення захищені авторським правом.

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи надані кнопки спільного доступу. Не знімайте знімки екрана та не публікуйте рецепти чи вміст повністю.