Факти та переваги кокосової олії

Факти та переваги кокосової олії Швидкі факти

Ім'я:	Факти та переваги кокосової олії
Походження	Вперше кокос був помічений у 5 столітті н. Е. З Костаса, який є єгипетським мандрівником. Вчені вважали кокосовим горіхом, про який він писав про пошук індійського горіха. У 9 столітті кокосові горіхи використовувались для виготовлення волокон у маркері в Китаї.
Кольори	Білий
Калорії	121 Ккал./Склянка
Основні поживні речовини	Загальний жир (38,49%) Залізо (0,13%) Вітамін К (0,08%) Вітамін Е (0,07%)
Користь для здоров'я	Здорова шкіра, здоров’я волосся, проблеми із серцем, допомагають схуднути, підвищують імунітет

Історія

Вперше кокос був помічений у 5 столітті н. Е. З Костаса, який є єгипетським мандрівником. Вчені вважали кокосовим горіхом, про який він писав про пошук індійського горіха. У 9 столітті кокосові горіхи використовувались для виготовлення волокон у маркері в Китаї. У 1280 році Марко Поло назвав кокосові горіхи nux indica. З листя кокосового горіха готують кошики, м’ясо для споживання, молоко та воду для пиття, шкаралупи для використання в якості мисок, посуду та музичних інструментів. Перед масовим виробництвом олій компаніями та фабриками люди добували нафту самостійно.

Харчова цінність

Одна столова ложка порції кокосової олії забезпечує 121 калорію і 13,47 грама загального ліпідного жиру, тоді як насичені жири виконують основну роль. У ньому немає білків, холестерину та вуглеводів. Кокосова олія також містить залізо, вітамін К і вітамін Е і високий вміст фенольних сполук, які є природними антиоксидантами. Кокосова олія (нерафінована) має високий вміст фенолів. Антиоксиданти допомагають запобігти пошкодженню організму через вільні радикали та токсини.

Галерея зображень кокосової олії

Кокосове масло використовується для догляду за волоссям, догляду за шкірою, лікування дріжджових інфекцій, схуднення, підвищення імунітету та поліпшення травлення. Ця олія використовується для профілактики хвороб серця, хвороби Альцгеймера, артеріального тиску та накопичення холестерину. Застосовується для лікування запалення та захворювань нирок. Кокосова олія має жирні кислоти із середнім ланцюгом. Нижче розглядаються деякі переваги для здоров’я:

Кокосова олія має здатність протидіяти бактеріям, які є причиною карієсу. Він діє як антибіотик, який використовується в продуктах по догляду за зубами. Він має антибактеріальні властивості. Він пригнічує ріст бактерій Streptococcus та Streptococcus mutans, що є бактерією, що виробляє кислоту, що викликає карієс. (1)

Ріст грибка

Кокосова олія ефективно контролює ріст грибка Candida albicans у мишей, як показало дослідження. Потік крові може бути заражений через високу присутність C.albicans у шлунково-кишковому тракті. Це знижує кількість інфекцій, спричинених C.albicans. C.albicans може спричинити системні інфекції, які можуть призвести до інвазивного кандидозу, що викликає зараження крові. (2)

Гіпертонія

Кокосова олія позитивно впливає на здоров'я, наприклад, покращує роботу мозку, втрата жиру та різноманітні переваги. Прийом кокосової олії, а також тренування допомагають відновити барорефлекторну чутливість і знижують окислювальний стрес, що призводить до артеріального тиску. Це знижує збільшення ваги у щурів. Артеріальний тиск знижується завдяки поліпшенню зниженої барорефлекторної чутливості та зниженню окисного стресу в серці, сироватці крові та аорті. (3)

Здорова шкіра

Кокосове масло використовується як масажне масло і використовується як зволожуючий крем для всіх типів шкіри, включаючи суху шкіру. Він не має несприятливих побічних ефектів, як мінеральне масло. Це масло запобігає лущення та сухість шкіри. Це уповільнює появу зморшок, а також в’ялість шкіри, які є загальними ознаками старіння. Застосовується для профілактики таких дегенеративних захворювань, як передчасне старіння через наявність антиоксидантних властивостей. Лікує такі шкірні проблеми, як дерматит, псоріаз, шкірні інфекції та екзему. Дерматологи рекомендують цей посібник, якщо ви хочете спробувати кокосове масло для догляду за шкірою.

Здоров’я волосся

Кокосове масло використовується для росту волосся і забезпечує блиск волосся. Це знижує втрату білка, що може призвести до нездорових якостей волосся та непривабливості. Його можна застосовувати як масло для волосся та використовувати для кремів та кондиціонерів для зняття лупи. Місцево застосовується для догляду за волоссям. Він забезпечує поживні речовини та білки для волосся, що допомагає живити та лікувати пошкоджені волосся. Лікує пошкодження волосся, спричинені гігральною втомою. Помасажуйте голову кокосовою олією для усунення лупи та сухості шкіри голови. Він також усуває волосся від вошей, а також їх яйця.

Проблеми з серцем

Кокосова олія має високий вміст насичених жирів, що корисно для підтримки здорового серця. У ньому 50% лауринової кислоти, що запобігає ризику серцевих проблем, таких як високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину. Це масло не підвищує рівень ЛПНЩ і знижує частоту пошкодження та травмування артерій та запобігає ймовірності атеросклерозу. Дослідження показує, що кокосова олія допомагає підтримувати здорові ліпідні профілі у жінок в період менопаузи. (4) (5)

Допомагають схуднути

Кокосова олія корисна для схуднення завдяки наявності коротких та середньоланцюгових жирних кислот. Це знижує ожиріння живота у жінок. Він підтримує функції ендокринної та щитовидної системи. Більше того, це посилює метаболізм організму, усуваючи навантаження на підшлункову залозу і спалюючи більше енергії.

Підвищення імунітету

Кокосове масло допомагає зміцнити імунну систему, оскільки воно має лауринову кислоту, антимікробні ліпіди, каприлову кислоту та капринову кислоту, які мають антибактеріальні, протигрибкові та противірусні властивості. Це допомагає боротися з бактеріями та вірусами, які є причиною таких захворювань, як грип, герпес, цитомегаловірус, а також ВІЛ. Це допомагає протидіяти таким бактеріям, як helicobater pylori та listeria monocytogenes, а також лямбліям lambia gardia, які є шкідливими найпростішими.

Підтримує здоров'я органів травлення

Кокосове масло підтримує внутрішні функції, якщо воно використовується в якості олії. Це покращує здоров'я органів травлення та запобігає проблемам травлення та шлунку, таким як синдром подразненого кишечника. Кокосова олія має насичені жири, що володіють антимікробними властивостями, і має справу з грибками, бактеріями та паразитами, пов’язаними з порушенням травлення. Це запобігає засвоєнню поживних речовин, таких як мінерали, вітаміни та амінокислоти.

Стоматологічне здоров'я

Кальцій життєво важливий для здоров'я зубів. Кокосова олія полегшує засвоєння кальцію та сприяє розвитку міцних зубів. Дослідження підтверджує, що кокосова олія дуже корисна для зменшення утворення зубного нальоту та гінгівіту, спричиненого нальотом. (6)

Кандида - хвороба, яка викликана високим ростом дріжджів під назвою Candida Albicans у шлунку. Ця олія використовується для полегшення запалення, спричиненого кандидою як внутрішньо, так і зовні. Він має високу утримуючу здатність вологи, що запобігає лущенню та розтріскуванню шкіри.

Запобігання інфекціям

Нанесення кокосової олії на заражені ділянки запобігає зараженню частин тіла від повітря, зовнішнього пилу, бактерій, грибків та вірусів. Це корисно при синцях, оскільки прискорює процес загоєння.

Лікування раку та ВІЛ

Кокосова олія життєво необхідна для зниження сприйнятливості вірусів до хворих на рак та ВІЛ. Дослідження показують, що кокосова олія здатна знизити рівень вірусу ВІЛ-інфікованих. Ця олія допомагає усунути бактерії, які є причиною інфекцій горла, виразки, пневмонії, інфекцій сечовивідних шляхів та гонореї. Це допомагає усунути дріжджі та грибки, які є причиною грибків стопи, стригучого лишаю, висипу на пелюшках та молочниці. (7) (8)

Традиційне використання

Запобіжні заходи

Алергікам слід уникати цього.
Щоденне споживання кокосової олії підвищує рівень шкідливого холестерину.
Це може спричинити гіпертонію або високий кров'яний тиск.
Це може закупорити артерії і може спричинити інсульт, інфаркт і навіть смерть.
Це може бути причиною порушення обміну речовин.
Можуть спостерігатися алергічні реакції, такі як прориви, висипання, нудота, кропив'янка, свербіж, набряк, задишка і блювота.

Кулінарне використання

Він використовується для приготування їжі та випічки, а також для додавання горіхового та ванільного смаку до продуктів.
Його можна додавати в їжу, смузі або добавки.
Він використовується як для вегетаріанських, так і для вегетаріанських рецептів.

Інші факти

Кокосова олія має високу температуру копчення.
Він стає твердим при кімнатній температурі.
У цій олії немає холестерину.

Кокосова олія допомагає заспокоїти шкіру завдяки своїм цілющим властивостям. Олія добувається з м’якоті зрілих кокосових горіхів.