Книга - Мері Лу Рід

Хочете знати “секрет” дієти? Це НЕ починається і дотримується дієти, але натомість вам потрібно змінити свій погляд на їжу.

«Дієта в монастирі» насправді зовсім не дієта. Це спосіб дивитися на їжу та мати справу з життям. Їжа стає другом замість ворога, здоровим харчуванням. Негативні дієти, наповнені "не можна" і "не можна", можуть працювати на короткий час, але вони не можуть тривати все життя.

Дієта в монастирі підходить для всіх, оскільки мова йде про створення власної особистої дієти. Ключ до схуднення та утримання від нього - це скласти свій власний план харчування. Дієта в монастирі не є ні модною, ні чарівною кулею, і хоча для того, щоб комфортно зайняти певні спроби та помилки, вона дійсно працює!

Навіть зараз, через п’ятдесят років, я все ще їжу десерт щодня.

Я називаю свої поради візуалізацією "Сім святих звичок:", завжди їжте десерт, не рахуйте калорій (але калорії рахують), це нормально, якщо ви хочете бути картоплею на дивані, не дотримуйтесь дієти під час їжі, забудьте про "фальшиву" їжу, і знаходьте час для себе.

У мене це спрацювало. Це буде працювати і для вас.

Порядок Завжди їжте тут десерт: