WFPB = Цілісні продукти, засновані на планеті

Автор: Дмитро Теппер, особистий тренер AHC

Відправляючись у цю подорож, я не ділився своїм новим способом харчування навіть зі своїми близькими друзями, бо точно знав, якою буде їх реакція. Я вирішив спершу довести перевагу своєї нової дієти. Вже через пару місяців було кристально ясно, що це шлях. Мій енергетичний рівень піднявся, час відновлення скоротився, я навантажував м’язи і зміцнювався. Тоді я вирішив відкритись для своїх друзів. Мене не здивувала їхня перша реакція: "Ти збожеволів, чоловіче?", "А ти не боїшся втратити сили?", "Як ти все ще здатний підняти?" та багато інших питань у цьому напрямку. Я не звинувачував їх, я був точно таким, як вони всього пару місяців тому. У наші дні всі вони розуміють, що те, що я роблю, не є неправильним, але насправді воно перевершує звичайне спортивне харчування.

Ти все ще в темряві щодо того, на якій дієті я сиджу? Найкраща дієта навіть для найсерйозніших змагальних силових спортсменів, як я? Це насправді

досить просто - виключіть усі продукти тваринного походження, їжте лише чисті цільні продукти рослинного походження. На відміну від слова "веган", яке насправді не має нічого спільного з дієтою, WFPB або Whole Foods Plant-Based описують все це. Це найздоровіший спосіб харчуватися незалежно від рівня активності та типу. Це дасть вам найбільше енергії для проходження найбільш виснажливих тренувань. Це зменшить внутрішнє запалення і допоможе набагато швидше відновитись після тренувань та травм. Це дозволить утримати вагу, а артерії - не засміченими та розширеними. Це зробить вас кращим спортсменом, крапка.

Ще не переконали? Перегляньте новий документальний фільм "Змінювачі ігор" на Netflix, ви будете здивовані, що деякі з найкращих спортсменів світу поділяють мої погляди: Арнольд Шварценегер, Джеймс Вілкс, Льюїс Гамільтон, Патрік Бабумян, Морган Мітчел, Кендрік Фарріс, щоб назвати декілька . Це змінило моє життя назавжди!