Клізми при запорах: чи шкідливі вони для вашого здоров’я?

Інформація про здоров’я, якій можна довіряти

Ми пишаємось тим, що є вашим джерелом найкращих науково-точних порад щодо здорового способу життя.

Ця стаття містить посилання на наукові журнали та рецензовані дослідження. Номери в дужках відповідають списку літератури в кінці статті.

Переглянуто та схвалено

Крім того, Переглянуто та схвалено ущільнення означає, що наша наукова рада експертів ще раз перевірила точність цієї статті. Ви можете бути впевнені, знаючи, що інформація в цій статті є достовірною.

Клізма - це процедура, при якій ви вводите рідину або повітря в товсту кишку через пряму кишку, щоб очистити вміст нижньої частини кишечника або, іншими словами, кал. Після того, як ви видавите рідину або повітря в пряму кишку, дуже скоро ви відчуєте переважне бажання випорожнитися. Найчастіше люди використовують клізми як швидке полегшення при випадкових запорах, але деякі люди використовують їх для очищення товстої кишки та детоксикації. Клізми також використовуються в медичних установах перед іспитами або операцією. Рідина в клізмах варіюється від фосфату натрію до мінеральної олії до кави, але незалежно від того, яка із них використовується, суть полягає в швидкій евакуації калу з нижньої кишки.

Чи дійсно працюють клізми?

Якщо ви хочете знати, чи клізма дасть вам дефекацію, відповідь рішуче так. Однак якщо ви дійсно хочете знати, чи є клізми хорошим рішенням для запору, це зовсім інше питання. Якщо у вас рідко бувають запори, але щось заважає, і у вас наступає весілля, тоді клізма може швидко очистити кишечник. Але чи це найкраще рішення для більшості ситуацій? Можливо, ні, не кажучи вже про те, що клізми не позбавлені ризику. При неправильному виконанні вони можуть спричинити такі проблеми, як:

Електролітний дисбаланс
Порушення флори кишечника
Залежність клізми
Інфекції
Пошкодження кишечника

Ці ризики та інші речі, які потрібно врахувати, будуть розглянуті в цій статті.

Коли ви використовуєте клізму?

Існує безліч причин, чому люди використовують клізми - від незначних запорів до очищення до медичних процедур.

Клізми при запорах

Безумовно, найпоширеніший спосіб використання клізм - це випадки неприємних випадків запорів, хоча клізми можуть бути не найкращим рішенням. Але якщо у вас хронічний або регулярний запор, прагніть з’ясувати справжню причину та вирішити цю проблему - будь то шляхом вибору способу життя, дієти чи медичного питання, яке потребує подальшого дослідження. Можливо, ваш раціон містить занадто багато обробленої їжі або занадто багато цукру і недостатньо свіжих, наповнених клітковиною фруктів та овочів. Неправильне харчування також впливає на флору кишечника, а це, в свою чергу, впливає на травлення, стан психіки та багато інших аспектів вашого здоров’я. У міру того, як люди старіють, запори часто стають все більшою проблемою. [1] Медичні проблеми також можуть викликати запор. Отже, знайдіть трохи часу, щоб розібратися в справжній проблемі.

Клізми для схуднення

Деякі люди використовують клізми як метод для прискорення схуднення. Застосування клізм для схуднення насправді є одним із діагностичних критеріїв розладів харчування, таких як нервова анорексія або булімія. [2, 3] Швидше регулярне виведення їжі, будь то за допомогою клізм або проносних засобів, може призвести до нездорових стосунків з їжею, вашим тілом та вашим здоров’ям. Будь ласка, не використовуйте клізми для схуднення. Вони не працюють, і регулярне вживання викликає безліч інших проблем, включаючи згадані нижче ризики для здоров’я. [4]

Клізми для очищення та детоксикації

Клізми також іноді використовують для детоксикації або очищення товстої кишки. Люди, які використовують клізми для очищення, можуть харчуватися рідкою дієтою або швидко, або просто їсти здорову дієту протягом певного періоду, детоксикуючись від цукру, пшениці та клейковини, оброблених продуктів, молочних продуктів або м’яса, а потім виконати клізма очищення товстої кишки. Потім клізма, зроблена після детоксикаційної дієти, може вивести токсини. Я особисто вважаю, що кращий варіант - це все, що приймається всередину, будь то сіль Епсома або засіб для очищення товстої кишки на основі кисню. Ці варіанти дають кращі результати, ніж клізми, і не мають жодних негативних побічних ефектів.

Перевірити свою поштову скриньку!

Незабаром ви отримаєте електронний лист.

Клізми для медичних процедур

Лікарі та інші медичні працівники можуть зробити вам клізму в клінічних умовах, або вони можуть дати вам самостійно вводити клізму. Це можуть бути рідкі клізми або пневматична клізма, яка підштовхує повітря в нижню частину товстої кишки, як правило, для проведення процедури або огляду кишечника.

Типи клізми

Найпоширеніші одноразові клізми в домашніх умовах - це невеликі пластикові пляшечки, наповнені рідким розчином, обладнані змащеною насадкою, яку ви вставляєте на дно. Багаторазові клізми поставляються в комплекті, який включає мішок для клізми або відро, яке ви наповнюєте рідиною, і трубку з насадкою на кінці. Мішки та відра містять набагато більше рідини, ніж пляшечки з клізмою, і забезпечують більш ретельне промивання травної системи.

Від одноразових до багаторазових та від очищувальних до утримуючих клізм існує безліч видів різного призначення та потреб, пов’язаних із запорами, чищенням та медичними процедурами. Для очищення кишечника можна використовувати безліч різних розчинів, про які я розповім нижче.

Ретенційна клізма проти очищувальних клізм

Очисні клізми, при яких рідина залишає кишечник майже відразу після її введення, є найпоширенішим видом. Коли ви купуєте одноразову клізму без рецепта, це очисна клізма. Більшість із цих одноразових клізм включають невелику пластикову пляшку, попередньо заповнену сольовим розчином. Пляшки мають змащену насадку, яку ви вставляєте у своє дно. Видавивши всю рідину у ваші нижні райони, ви можете утримувати її так довго, як зможете. Більшість людей можуть утримувати його лише кілька хвилин, перш ніж розчин стимулює перистальтику, м’язове скорочення по всій товстій кишці, яке рухає кал вперед і назовні. Як тільки рідина потрапляє в пряму кишку, масаж живота може допомогти послабити кал.

Затримуючи клізми, ви прагнете утримувати рідину всередині кишечника довше - щонайменше 15 хвилин і до години. Спеціальна насадка з пластиковим шматком перекриває вихід, так би мовити, щоб утримувати рідину всередині. Це дозволяє вашому тілу вбирати рідину для клізми - будь то кава чи медичний розчин. Деякі люди воліють видалити насадку і використовувати ректальну пробку, щоб утримувати рідину всередині протягом відведеного часу.

Обсяг використовуваної рідини залежить від людини. Ви можете почати з 4 чашок у клізмі або у відрі, але можна вставити лише 2 чашки. Люди зазвичай можуть використовувати більше рідини з часом, але слід використовувати не більше 3 або 4 чашок.

Цибулина проти клізми та відра

Люди, які регулярно використовують клізми, можуть придбати таку, яку можна очистити та використати повторно, хоча вона несе ризик зараження, якщо ви не ретельно їх очистите. Багаторазові клізми включають невеликі шприци або цибулини для клізми, або набори для клізми, що містять силіконовий або гумовий мішок для клізми або відро для утримання рідини, пробірку та насадку. Цибулини дозволяють отримувати лише відносно невелику кількість рідини, порівнянну з безрецептурними одноразовими продуктами. Але вони все одно роблять свою справу!

Для наборів для клізми для відра та мішків ви наповнюєте мішок або відро рідким розчином, а потім поміщаєте його над тілом, щоб, як тільки ви вставите сопло, рідина під дією сили тяжіння тяглася вниз і всередину тіла. Звичайно, вам слід робити цей процес у ванній так, щоб ви знаходились біля туалету.

Водяні клізми

Оскільки вода гіпотонічна (менш солона), ніж рідина в організмі, клізми з простою водою не є ідеальними. Це може призвести до того, що електроліти покинуть організм, що може призвести до порушення електролітного балансу. Якщо вам потрібно зробити звичайну водну клізму, переконайтеся, що ви використовуєте чисту дистильовану воду, яка не має ризику зараження патогенами або паразитами - або ви можете ввести їх у свій організм. Температура води повинна бути подібною до температури вашого тіла - не дуже гарячою і не дуже холодною. Від 98 до 104 ° F (37-40 ° C) буде почуватись ідеально. Але замість чистої води, сіль або сольовий розчин покращують клізму.

Як і у випадку з іншими клізмами, націлюйте від 2 до 4 склянок рідини і тримайте до 15 хвилин або негайно виганяйте.

Клізма із сольовим розчином

Клізми із сольовим розчином дадуть кращі результати, ніж звичайна вода, оскільки вони приблизно такі ж солоні, як і тіло, або трохи більше. Ось невеликий урок хімії: коли розчин, який ви вводите в кишечник, соліший, ніж тіло, вода буде надходити з тіла в товсту кишку. Якби рідина для клізми була гіпотонічною або менш солоною порівняно з рідинами в організмі, вона б всмоктувалася - що перешкоджало б призначенню клізми.

Найпоширеніша домашня клізма, що продається без рецепта, - це торгова марка Fleet, яка містить фосфат натрію, який також називають фосфо-содою, хоча багато інших марок мають ті самі інгредієнти. Попереджаємо, фосфо-содова клізма пов’язана з важким ураженням нирок. Як результат, Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів випустила попередження про використання фосфатних натрієвих клізм, а також пероральних розчинів, прийнятих для підготовки до колоноскопії для очищення кишечника. [5] Ніколи не використовуйте більше однієї з цих клізм протягом 24 годин.

Інший тип сольової клізми виготовляється з сіллю Епсома, також відомою як сульфатна сіль магнію. Якщо у вас є відро для клізми або мішок, спробуйте 4 столові ложки солі Епсом на два літри дистильованої води. Як тільки ви вичавите рідину всередині прямої кишки, це змусить кишечник сильно скорочуватися. Це очистить товсту кишку, вигнавши будь-який пошкоджений стілець.

Клізма мінеральної олії

Застосовуючи в клізмі, мінеральне масло діє як пом’якшувальний засіб та пом’якшувач стільця, працюючи на калові маси всередині товстої кишки. Мінеральна олія, неприродний нафтопродукт, діє, допомагаючи стільцю затримувати воду і вистилаючи товсту кишку маслом, а отже, змащуючи калові маси. На жаль, регулярне вживання мінеральних олійних клізм спричиняє порушення всмоктування жиророзчинних вітамінів, а також просочування та нетримання кишечника. [6] Нафтові клізми також трохи заплутаніші, ніж клізми на водній основі. Деякі люди роблять клізму, що утримує мінеральне масло, потримавши в розчині одну годину, а потім очищувальну клізму розчином на водній основі.

Більшість клізм з мінеральної олії попередньо розфасовано, в одній пляшці міститься 118 мл рідини. Ви також можете використовувати шприц для клізми, який просто вводить певну кількість рідини в пряму кишку, дуже повільно, щоб вона могла вбратися в калові маси. Вони зазвичай використовуються у дітей. На відміну від інших клізм, масляні клізми працюють протягом ночі, щоб пом’якшити стілець, щоб дитина - або хто завгодно - міг заснути і прокинувся з бажанням випорожнитися вранці. Як я вже говорив вище, більшість людей люблять після цього проводити очисну клізму, щоб усунути надлишки жиру.

Клізма з яблучного оцту

Оцет використовувався для боротьби з інфекціями ще з часів Гіппократа, батька сучасної медицини, який жив з 460 по 377 р. До н. [7] Оцет містить оцтову кислоту, і дослідження показали, що він може запропонувати елемент захисту від бактерій кишкової палички (E. coli) та інших шкідливих організмів. Яблучний оцет, зокрема, містить пробіотики, що сприяє нормальному травленню та виведенню. Дослідження також виявили, що оцет може допомогти нормалізувати рівень цукру в крові. [8] Використання її як клізми є явищем недавнього часу, і немає досліджень, що вказують на її конкретні переваги для цієї мети.

Найкращий рецепт клізми з яблучного оцту 3 склянки води і 3 столові ложки ACV. Намагайтеся тримати його всередині тіла принаймні 5 хвилин.

Кавова клізма

Люди люблять каву; це синонім переходу з режиму сну зомбі в активний і готовий до дня. Кава поставляється з кофеїном та без кофеїну, звичайна крапельниця та еспресо. Популярне не тільки вживання кави, але і кавові клізми. Прихильники не тільки стверджують, що це дає їм приплив енергії, що містить кофеїн, а й те, що він стимулює вироблення жовчі через стінку товстої кишки. Деякі медичні експерти припускають, що “кафестол пальмітат” у каві стимулює ферментаційну активність глутатіон S-трансферази, що, в свою чергу, стимулює виведення жовчі. Одне невелике пілотне дослідження показало, що кавова клізма, яка використовується в поєднанні з поліетиленгліколем (ПЕГ), краще готує кишечник до процедури, ніж лише ПЕГ.

Хоча кавові клізми, як правило, безпечні, якщо у вас порушена робота нирок, вам слід уникати цього. Є принаймні два повідомлення про смерть після кавової клізми, одне - від зараження крові (септицемія) при пізній стадії раку молочної залози, а одне - від порушення електролітного балансу від занадто великої кількості клізм. [9] Є також повідомлення про зараження прямої кишки та товстої кишки (проктоколіт). Коліт може бути спричинений використанням неправильно очищеного обладнання для клізми або від гарячої кави (ну!), І може бути не специфічним для кавових клізм. Використовуйте здоровий глузд: не кладіть гарячу каву на дно. Якщо ви вирішите зробити кавову клізму, використовуйте її при розумній кімнатній температурі.

Щоб зробити домашню кавову клізму, заваріть 4 склянки дистильованої води з дрібно розмеленою кавою. Деякі люди люблять варити його на плиті протягом 15 хвилин, щоб забезпечити дуже міцний завар. Якщо ви закипіли на плиті, процідіть кавову гущу та повністю ОХОЛІДІТЬ її перед тим, як вилити в мішок або відро для клізми. Ви повинні робити це як утримуючу клізму, щоб забезпечити взаємодію кави з кишкою.

Чи мають клізми побічні ефекти?

Більшість часу клізми безпечні, але ви повинні пам’ятати про ризики, які вони несуть. У двох різних опублікованих оглядах наукових досліджень було встановлено, що жодних переконливих переваг, пов’язаних із застосуванням клізм при запорах, не було, проте було кілька задокументованих ускладнень та ризиків. [10, 11] Огляди показали, що клізми можуть бути корисними, коли медичні працівники готуються до медичного обстеження товстої кишки та шлунково-кишкового тракту. Це означає, що якщо ви відчуваєте необхідність зробити клізму, слід діяти обережно. Існує реальний ризик, пов’язаний із регулярним використанням клізм при запорах.

Електролітний дисбаланс

У більшості клізм рідина, що використовується, гіпертонічна, а це означає, що вона солона, ніж рідина в організмі. Оскільки наша кров і рідини в організмі солоні (сольовий розчин), якщо ви використовуєте солоний розчин, це може спричинити зневоднення. Гіпертонічні клізми витягують рідину з товстої кишки та тіла в стілець, а потім зрештою з організму. Здебільшого ви можете протистояти цьому і залишатись зволоженим, вживаючи достатньо води під час проведення клізми, але гіпертонічні клізми (наприклад, фосфатні натрію) не підходять, якщо ви зневоднені. З іншого боку, клізми з простою водою є гіпотонічними (менш солоними) у порівнянні з тілом і можуть призводити до того, що електролітні солі, такі як натрій і калій, залишають тіло в калі, можливо, приводячи до порушення електролітного балансу.

Порушення флори кишечника

Щоразу, коли ви вимиваєте кал з кишечника, ви порушуєте мікробіоти кишечника. [12] Частіше флора кишечника швидко відновлюється після очищення або використання клізми, але часте використання клізми може спричинити більш серйозні збої та проблеми, включаючи інфекції. [13] Наука, що пов’язує мікроби з кишечником та здоров’ям, як захоплює, так і швидко розвивається. Здорова мікробіота кишечника пов’язана з психічним здоров’ям, загальним здоров’ям, яскравою шкірою та кращим травленням. [14, 15, 16]

Залежність клізми

Якщо ви регулярно звертаєтесь до клізм для очищення товстої кишки, це може призвести до залежності, яка є нездоровою. Незалежно від того, чи створює це фізична залежність шлунково-кишкової системи або просто психічну потребу в них, це не найздоровіше рішення для регулярних запорів чи очищення. [17] Навпаки, здорове харчування, фізичні вправи, масаж та добавки можуть виявитися кращим природним підходом для всього тіла.

Інфекції

Клізми, пропоновані курортами, включаючи колоніки, часто використовують спільне обладнання. Якщо його неправильно очистити та стерилізувати, ви можете ризикувати зараженням. [18] Те саме може трапитися з обладнанням для багаторазового використання вдома. Використання клізми пов’язане з проктоколітом, який викликає подразнення оболонки прямої кишки та товстої кишки.

Вам потрібно правильно стерилізувати будь-яку частину багаторазової клізми, яка торкається вашої прямої кишки. Хороша новина полягає в тому, що замість того, щоб поміщати його в посудомийну машину разом із посудом, експерти рекомендують використовувати для стерилізації обладнання для клізми перекис водню, оцет та воду або мило та гарячу воду.

Пошкодження кишечника

Іншим питанням безпеки при застосуванні клізми є можлива перфорація кишкової стінки. Перфорація є найбільш поширеною проблемою для товстого кишечника, коли великий об’єм води виштовхується через кишковий тракт, щоб очистити його. [19] У людей похилого віку підвищений ризик перфорації, оскільки стінка товстої кишки з віком стоншується. Прокол дірки в кишечнику під час клізми природно збільшує ризик зараження всередині організму, що називається сепсисом.

Кров у стільці після клізми

Якщо ви вводите клізму обережно і з мастилом, ви не повинні бачити крові у випорожненнях після введення клізми. Якщо ви це зробите, це може свідчити про основну медичну проблему. Якщо у вас геморой, клізма може призвести до незначного розриву цих маленьких, опухлих вен. Але якщо ви продовжуєте виявляти кров у своєму калі, це може призвести до пошкодження стінок кишечника або чогось іншого, і вам слід звернутися за медичною допомогою.

Кращі засоби лікування випадкових запорів

Збільште споживання клітковини
Пийте більше води
Споживайте пробіотичні продукти або добавки
Приймати травні ферменти
Виконайте очищення товстої кишки

По правді кажучи, клізми не слід застосовувати при хронічних запорах. Існує багато природних засобів для лікування запорів, будь то рослинна дієта з деякими фруктами, що стимулюють дефекацію, такими як чорнослив, збільшення споживання клітковини або достатня кількість фізичних вправ. Хоча питна вода не обов’язково зменшить запор, якщо ви повністю гідратовані, це може допомогти, якщо у вас незначне зневоднення. Прийом добавки з кількома штамами та видами пробіотичних мікробів, а також пребіотичної клітковини, щоб пробіотики могли їсти, може мати величезне значення для здорового спорожнення кишечника. Травні ферменти можуть допомогти вашому організму краще використовувати вашу їжу, а очищення товстої кишки також може допомогти вам переконатися, що у вас не впливає стілець і підтримувати здоровий кишечник.

Для природного та м’якого усунення випадкових запорів, не використовуючи проносних засобів, спробуйте Oxy-Powder®. Цей ніжний засіб для очищення товстої кишки є безпечним, ефективним і не викликає нудоти чи незручних надзвичайних ситуацій, через які ви схиляєтесь до найближчого туалету. Ще краще спробуйте програму очищення товстої кишки ™. Тут є все необхідне для очищення всього шлунково-кишкового тракту від токсинів та уражених калових речовин менш ніж за тиждень.

Яка ваша історія?

† Результати можуть відрізнятися. Інформація та заяви, зроблені для освітніх цілей, не призначені для заміщення рекомендацій лікаря. Якщо у вас тяжкий стан здоров’я або проблема зі здоров’ям, зверніться до свого лікаря.