Ківі проти апельсина - аналіз поживних речовин
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння ківі проти апельсина. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в ківі більше калорій, ніж помаранчевим.
Ківі має 61 ккал на 100 г, а апельсин 49 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 20%.
У ківі та апельсині найбільше калорій надходить з вуглеводів.
ківі або апельсин - де більше поживних речовин?
- Калорії: ківі - На 20% більше, ніж оранжевого.
- Вуглеводи: ківі - На 19% більше, ніж оранжевого.
- Жир: ківі - На 42% більше, ніж оранжевого.
- Харчові волокна: ківі - На 17% більше, ніж оранжевого.
- Білок: ківі - На 6% більше, ніж оранжевого.
Де більше білка?
Це також легко переконатися в цьому в ківі більше білка ніж у помаранчевому.
На 100 г апельсина припадає 0,94 г, а на 100 г ківі - 1 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 6%.
Де більше вуглеводів?
У ківі більше вуглеводів ніж у помаранчевому.
У апельсині 11,89 г/100 г вуглеводів, а в ківі 14,66 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 19%.
Де більше жирів?
У ківі більше жирів ніж у помаранчевому.
У таблицях нижче показано, що в апельсині є 0,3 г/100 г жирів, а в ківі - 0,52 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 42%.
Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти ківі з апельсином.
- Манго проти Оранж
- Як кинути салат на 100 гостей; Реєстр округу Орандж
- Мармелад, перетворення обсягу помаранчевого у вагу
- Сесія з технічних матеріалів Що означає D або заперечення у матеріалах; Orange Mud, LLC
- Ківі - справжня суперпродукт (за підтримки науки) - Маріо Томіч