Ківі - справжній суперпродукт (підкріплений наукою)

Що, якби я раз вам сказав, що там справжня суперпродукт?

Той, який упакований поживними речовинами і перевершує найпоширеніші фрукти?

Такий, який можна знайти майже у кожному супермаркеті?

Час розкрити силу Ківі! 🙂

Тож давайте швидко зануримось у науку!

Вітаміни

Ківі подрібнює апельсини, що мають подвійний вітамін С. А ці ідеальні червоні полуниці? Подрібнений також.

Ківі наповнені вітаміном Е і К. Набагато більше, ніж можна знайти в яблуках, бананах та чорниці.

Чи знали ви, що вміст вітаміну Е вдвічі перевищує вміст авокадо?

І якщо цього було навіть недостатньо, погляньте на мінерали 🙂

Один ківі має СКІЛЬКИ калію як 1 банан середнього розміру.

Ківі також є чудовим джерелом фолієвої кислоти.

І це також добре для міді.

А як щодо переваг включення ківі у свій раціон?

Ківі ідеально підходить для дієт. Середній розмір містить приблизно 50 калорій, і він перемагає більшість фруктів за вмістом клітковини.

І всі ми знаємо, клітковина дійсно важлива для підвищення повноти.

Виявляється, саме вживання ківі може зменшити частоту та симптоми застуди та грипу!

Якщо це не дивно, я не знаю, що є. 🙂

Тепер ми всі знаємо, наскільки важливий сон для здоров’я та фізичної форми.

Чи можете ви назвати один фрукт, який допоможе вам краще спати?

Я не міг, поки не дізнався цього ...

Дослідження показали, що вживання ківі може допомогти з переходом у сон. Це також збільшує тривалість та якість сну.

На цьому дивовижність не зупиняється.

Вживання ківі допомагає перетравлювати білки в шлунку та кишечнику.

І це навіть посилює засвоєння заліза!

Пам’ятаєте високий вміст клітковини в ківі? Це допомагає і при запорах.

Загалом, ківі - один із найбільш недооцінених та недооцінених фруктів.

І можна з упевненістю сказати, що ківі на день тримає лікаря подалі. 🙂