Cook’n Recipe App

БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА

З Cook'n ви можете.

Подає: 4
Загальна калорійність: 389

Інгредієнти

Напрямки:

1. Помістіть кошик пароплава у 1/2 дюймову воду в каструлю або сковороду (вода не повинна торкатися дна кошика). Помістіть баклажани, солодкий перець, моркву, бок-чой та цибулю в кошик відпарювача. Щільно накрийте кришкою і нагрівайте до кипіння, зменшуючи вогонь до середньо-низького. Готуйте на пару від 5 до 8 хвилин, додаючи стручки гороху протягом останньої хвилини на пару, поки овочі не стануть м’якими.

2. Збийте соєвий соус, арахісове масло, соус з хойсину, імбир і часник у великій мисці дротяним міксером до змішування. Додайте овочі. Подавати до рису.

ІНФОРМАЦІЯ ПРО ХАРЧУВАННЯ
1 Порція

Калорії 190 (Калорії з жиру 35)
Жир 4г (насичений 1г)
Холестерин 0мг
570 мг натрію
Вуглеводи 38г (харчові волокна 6г)
Білок 7г

% ЩОДЕННЯ ЦІННІСТЬ: вітамін А 50% вітамін С 68% кальцій 6% залізо 10%

ОБМІНИ ДІЄТИ: 2 крохмалю, 2 рослинні

Харчові факти:

Це Китайські овочі на пару з коричневим рисом рецепт від Бетті Крокер з низьким вмістом жиру та низьким вмістом холестерину сьогодні Кулінарна книга. Завантажте цю кулінарну книгу сьогодні.