Кількість зайвих калорій, які ви їсте, перекушуючи на роботі, змусить вас плакати

Тоді, мабуть, слід зливати ці печива.

Є щось у виконанні офісної роботи 9-5, що, здається, викликає у вас справді кривавий голод. Ну, не обов'язково голодний, але в цьому точно є щось, що змушує вас їсти весь проклятий час.

Хтось каже, що це нудьга, хтось каже, що це спокуса; але що б це не спричиняло, це зайві калорії, які вам, мабуть, не потрібні у вашому житті. І згідно з новим опитуванням, проведеним голландською торговою маркою Kallø, усі ці зайві калорії щороку складаються до колосальної кількості. 100000 зайвих калорій на рік для середньої жінки, якщо бути конкретним.

Ви, напевно, просто захлиналися шоколадом, що травився за столом, читаючи це, але, на жаль, це правда. Насправді ця цифра дорівнює приблизно 50 додатковим дням споживання їжі щороку. Що справді, здається, не варте того, коли задумаєшся.

The Sun повідомляє, що опитування виявило, що середньостатистична жінка їсть за своїм столом 135 печива, 90 скибочок торта, 90 пачок солодощів і 45 пампушок. Егер, мені нудно.

Піковий час перекусів виявився 10.30 ранку та 15.30 вечора, не дивно, якщо врахувати, що це ідеально припадає на середину ранку та середню половину дня затишшя. В п’ятницю виявилося, що жінки найбільше розслабляють своє здорове харчування, спокушаючи солодкими ласощами. За цим уважно стежив понеділок, тому що кому не потрібна невеличка пікап у найгірший день тижня?

Хоча всі ми знаємо, що не слід зосереджуватись надто на калоріях - важливіше збалансоване харчування разом із регулярними фізичними вправами, якщо ви намагаєтесь підтримувати здоровий спосіб життя - така інформація є чітким повідомленням про те, що ми спробувати скоротити всю зайву їжу, яку ми перекушуємо на роботі. Тому що, швидше за все, це не буде надзвичайно поживно, і в кінцевому підсумку ми лише почуваємось млявими та втомленими (далеко не продуктивними).

Але якщо, як і багато хто, ви не зможете пережити день, не перекусивши, перегляньте наш список простих обмінних закусок, щоб ваш раціон миттєво оздоровлювався.

Слідкуйте за котом у Twitter.

Херст, Великобританія

Для роботи з цією мобільною версією нашого сайту Hearst та треті сторони використовують файли cookie та подібні технології („файли cookie“). Файли cookie використовуються для аналітики та вимірювання. Файли cookie також використовуються для розробки та обслуговування цільових оголошень і для подібних цілей ("Рекламні файли cookie на основі інтересів"). Hearst обробляє персональні дані, отримані за допомогою файлів cookie, як описано в Повідомленні про конфіденційність Hearst UK, опублікованому на нашому веб-сайті. Якщо ви не згодні з рекламними файлами cookie на основі інтересів, натисніть тут. Щоб дати згоду на використання таких файлів cookie, натисніть Прийняти нижче.