Кето-дієта?

11 коментарів

Так, я насправді починав ще до того, як заручитися. Я супер ледачий-несуворо-брудний кето, і він дуже добре вийшов у мене. Я не втратив шалену божевільну суму, як більшість, але, роблячи це таким чином, я бачу, що це зміна способу життя, щоб я не набирав ваги назад. Ми люди, і особливо під час планування весілля у вас багато подій, вам доведеться відмовитися від них, вечірки, дегустації, весільний душ, вечірка баха. Коли я виходжу на вихідні чи день, я втрачаю все, що отримав надзвичайно швидко! Удачі тобі!

Кето - це те, що вам потрібно взяти на себе протягом життя, а не лише до тих пір, поки ви не досягнете цільової ваги. Коли ви заберете цілу групу продуктів, ви миттєво наберете вагу при її повторному введенні. Кето також не підходить для всіх, і вам обов’язково слід поговорити зі своїм лікарем. У мене СПКЯ, і мій лікар порекомендував щось подібне до кето, але моресе просто вирізає перероблені вуглеводи, ніж вуглеводи загалом. Це все ще дуже ефективно, але не будучи настільки суворим.

Це дійсно хороша порада. Це працює для людей, які дотримуються цього як способу життя. Якщо ви коли-небудь плануєте залишити його. Можливо, не.

Втрата ваги полягає все в калоріях проти калорій поза. І хоча я думаю, що дієти приємні, і вони дають нам до чого прагнути. Вони не є рішенням. Будь-яка дієта, природно, призведе до того, що ви їсте менше калорій, але ви також можете так само легко взяти на себе зобов'язання вживати менше калорій, а не виключати цілі групи продуктів. Твоєму організму потрібні фрукти, овочі, і так, навіть вуглеводи. Існує різниця між добрими та поганими вуглеводами, але загалом жир складається з калорій. Найкращий спосіб уникнути жиру/ваги - це вживати менше калорій, тому їжте з дефіцитом.

Це простіше сказати, ніж зробити. Я ненавиджу обмежувати своє вживання, і я багато працюю, щоб це надолужити. Але ніколи не можна керувати кухнею. Почніть із встановлення обмежень для себе, і якщо ви відчуваєте, що можете зробити це добре, спробуйте познайомити своє тіло з кето.