Чи є розчинна кава кето? (Так, але ось чого слід остерігатись)

кето

Навігація кето-дієтою може бути складним завданням. Здається, існує стільки правил, і 1 неправильний хід може вибити вас з кетозу. Тож це здається досить невинним, але це розчинна кава кето?

Ось що я знаю, вивчаючи це:

Звичайна розчинна кава - це кето, оскільки вона містить 0 вуглеводів або цукру. Однак, якщо на етикетці кави написано, що вона містить доданий цукор або ароматизатори, вона, швидше за все, буде містити вуглеводи, що може зробити її не кето-чистою. Крім того, навіть звичайна розчинна кава не буде зручною для кето, якщо ви додасте цукор або вуглеводневі вершки.

Однак є ще багато іншого, що ви повинні знати про розчинну каву.

Наприклад, чи містить ваша розчинна кава вуглеводи? Це вас виб'є з кетозу? І чи є деякі кави швидкого приготування для кето краще, ніж інші?

Крім того, є лише певні інгредієнти, які можна додати до вашої кето-кави. І я також запропоную найкращу розчинну каву, яка не відрізняється кетою.

Я відповім на всі ці питання в цій статті. Просто продовжуйте читати!

Приєднуйтесь до KETO 30 Guided Challenge та заощаджуйте до 50% на чудових кето-продуктах!

Для тих з вас, хто хоче отримати кето для поліпшення здоров’я або просто допоможе відчути контроль над своїм харчуванням, ми запрошуємо вас приєднатися до наступний KETO 30 Guided Challenge починається незабаром!

НАТИСНІТЬ ТУТ щоб дізнатись більше про виклик і як заощадити до 50% на чудових продуктах у Keto Logic!

Розчинна кава, яка не відстає від вашого насиченого життя.

Це працює! Keto Coffee ™ - це більше, ніж просто кава. Наповнений чистими якісними жирами, такими як середньоланцюгові тригліцериди (МСТ) та вершкове масло, що подаються в траву, кожен пакет, що вживає одну порцію, підтримує енергетичні потреби вашого організму. pic.twitter.com/utGE2JdWNu

- Джон Ватсон (@ john316watson) 12 серпня 2020 року

Що таке розчинна кава і чи хороша вона?

Я не збираюся брехати. Коли я прочитав, що майже половина населення світу віддає перевагу розчинній каві перед традиційними варіннями, я трохи зігнув губи. Дивно, але це правда!

Кава швидкого приготування отримала поганий реп, особливо в західному світі. І не без поважних причин! Однак, розчинна кава може мати більш високі антиоксиданти та менше кофеїну.

Щоб прочитати більше про різницю між розчинною кавою та звичайною кавою, включаючи потенційну користь для здоров’я, просто прочитайте це остання стаття.

Просто натисніть посилання, щоб прочитати його на моєму сайті.

Розчинна кава готується з екстракту кави. З роками це стало поганим репом, оскільки його часто роблять із кавових зерен гіршої якості, а не з арабіки. Але також багато брендів справедливі низька якість, яка не дуже смачна і додайте до них інші штучні ароматизатори, щоб замаскувати гірший смак кави.

Тільки для якості та смаку, перевірити наявність консервантів та харчових барвників. Ці речі не зроблять це не кето-чистим. Але ви не хочете, щоб вони були у вашій каві чи вашому тілі.

Нарешті, обов’язково перевірте дату упаковки. Якщо він був упакований більше кількох місяців тому, він буде застарілим і матиме менше антиоксидантів. (джерело). Знову ж таки, не питання про кето, а лише питання про якість.

Але для основної, простої розчинної кави це здається досить простим. Схоже, розчинна кава - це кето, так? Давайте ще трохи дослідимо це, тому що розчинна кава може бути не цілком кето.

Чи можете ви розчинну каву на кето?

Якщо ви говорите про звичайну розчинну каву, як звичайні кристали Фольгера, так. Звичайна розчинна кава не містить цукру та вуглеводів і не виб’є вас з кетозу.

Однак у багатьох марках розчинної кави буде доданий цукор, ароматизатори і навіть рослинна олія! Тож, хоча ви можете пити розчинну каву на кето, уважно прочитайте етикетку.

Слідкуйте за додаванням цукру, рослинних олій, особливо молока або доданих вершків.

Важкі вершки, які іноді називають вершками для збивання, мають високу жирність. З молочними продуктами, як правило, чим більше жиру, тим нижче цукор (і, отже, вуглеводи). Отже, 1% молока має набагато більше вуглеводів, ніж збиті вершки або половина.

Ось як найкращі продавці на Amazon складають вуглеводи та кето:

Продукт Загальна кількість вуглеводів на порцію Кето-дружній?
Кристали швидкої розчинної кави Folgers Classic 0 грам Так
Розчинна кава Starbucks VIA 0 грам Так
Розчинна кава NESCAFE CLASICO 0 грам Так
Maxwell House International French Vanilla Café Instant Coffee 20 грам Ні
Розчинна кава еспресо Medaglia D’Oro 0 грам Так
Маунт-Хаген Органічна справедлива торгівля сублімована розчинна кава 0 грам Так
Пакети розчинної кави Nescafe 0 грам Так

Скільки вуглеводів у розчинній каві Nescafe?

Nescafe має безліч різних смаків, але Nescafe Clasico - правильний вибір кето.

Це смажене від середнього до темного кольору, у якому немає вуглеводів, а його єдиним інгредієнтом є кава. Nescafe Clasico був би правильним вибором розчинної кави, що відповідає кетом. Однак до ароматизованих сортів слід підходити обережно. Вони можуть не тільки мати велику кількість вуглеводів, але вони також можуть мати багато дивних інгредієнтів.

Наприклад, у французькій ванілі Nescafe першим інгредієнтом є цукор. У ньому також є більше одного виду сиропу та багато інгредієнтів, які я навіть не знаю, як вимовляти. Він також має колосальний 21 вуглевод у порції 8 унцій!

Якщо ви хочете перевірити харчову інформацію, включаючи кількість вуглеводів та перелік інгредієнтів, просто перейдіть на їх веб-сайт. Там ви знайдете не тільки каву, яка вам сподобається, але у них є всілякі рецепти, які ви також можете змішати.

Поки ви купуєте каву, можливо, вам захочеться розглянути органічну каву. Заради Кето неважливо, чи є кава, яку ви п'єте, органічною. Більшість хімічних речовин, що використовуються у вирощуванні кави, не надходять до споживача. Більшість із них замочують, сушать та обсмажують.

Однак, органічна кава корисна для навколишнього середовища та сільського господарства. Він менш кислий і більш ароматний. Це також чесна торгівля.

Кава Fair Trade вирощується фермами які є членами кооперативної групи "Справедлива торгівля". Чесна торгівля означає, що кава купується за розумною ціною, що дає можливість дрібним фермерам конкурувати з більш значними операціями.

На Амазонці є кілька чудових органічних кав швидкого приготування. Люблю цей органічний ярмарок справедливої ​​торгівлі з гори Хаген що має майже 1500 5-зіркових рейтингів. Просто натисніть це посилання, щоб перевірити поточну ціну на Amazon.

Щоб прочитати більше про те, чому органічна кава краще, прочитайте це остання стаття. Просто натисніть посилання, щоб прочитати його на моєму сайті.

Я додаю порошок розчинної кави на 3 чашки в одну чашку, щоб просто відчути щось pic.twitter.com/2a84wjgHep

- Адді 🍜🪐 (@vegeebs) 11 серпня 2020 р

Що я можу покласти в каву для кето?

Якщо ви зазвичай додаєте у каву вершки та цукор, вам доведеться внести деякі зміни, щоб зробити його кето. Є кілька варіантів, які ви можете спробувати, дотримуючись рекомендацій щодо кето.

Чорна кава. Звичайно, якщо ви людина з вершками та цукром, це може бути важко зробити. Не всім це подобається, бо можна лише придбати його смак.

Важкі вершки для збивання. Якщо ви не можете жити без вершків або наполовину, половина ложок жирних вершків містить 0-2 грама вуглеводів. Низька кількість вуглеводів і вміст жиру роблять його ідеальним варіантом для кето-дієти.

Ви можете зробити його солодким за допомогою якогось натурального підсолоджувача без цукру, наприклад, такого легко додавати пакети Stevia на Amazon.

Вершкове вершкове масло. Вершкове масло - важливий інгредієнт куленепробивної кави, як і олія MCT. Куленепробивна кава - висококалорійний кавовий напій популярний серед дієти з низьким вмістом вуглеводів, кето та палео, які призначені замінити сніданок.

Але ви можете отримати більшість тих самих переваг куленепробивної кави, не використовуючи вершкове масло. Просто прочитайте це остання стаття щоб дізнатись про те, чи потрібно використовувати в куленепробивній каві вершкове масло.

Просто натисніть посилання, щоб прочитати його на моєму сайті.

Здоров'я.
La Останнім часом я рокую з #Keto, і це було чудово. Поки що я вирізав 14 фунтів, які, здавалося, мені не потрібні. Зараз я опиняюся в # Маврикій і готую в своєму готельному номері розчинну каву з маслом. Це досить добре.
☕️ #ketogenic #ketones # chasing ... https://t.co/wO3aUoRJtt pic.twitter.com/qQUf4FYbUG

- Райан Холдеман (@RyanHoldeman) 14 квітня 2019 р

Кава зупиняє кетоз?

Кетоз - мета кето-дієти. Це швидкість метаболізму, в якій організм виробляє кетони з жиру і використовує їх для енергії замість вуглеводів.

Це не тільки спосіб схуднення, але він може мати певні переваги для здоров’я, наприклад, зменшення судом у дітей, які страждають епілепсією. (джерело)

Є частина низьковуглеводного співтовариства, яка уникає кави, оскільки вважає, що вона виганяє їх із кетозу і робить голодними.

Звичайно, ви можете знайти дослідження, які одночасно підтримують та відкидають цю ідею. Однак останні канадські дослідження вказують на це кава підвищує кетони, підтримуючи вас у бажаному кетогенному стані. (джерело)

Включення інгредієнтів з високим вмістом жиру, таких як вершкове масло та олія МСТ у вашу ранкову чашку Джо, також може допомогти вам підтримувати цей стан кетозу. Словом, кава не обов’язково виб’є вас із кетозу. А вживання куленепробивної кави може посилити кетоз.

Холодний ранок ... ідеально підходить для гарячої кави кето в моєму Yeti ! 💚
Чи знали ви, що моя кава Keto - це МИГАЮЧА КАВА, яка допомагає вашому тілу швидко розщеплювати жир, підживлюючи ваше тіло та мозок, одночасно збільшуючи енергію, загострюючи розумовий фокус та бореться з голодом! #Mymorningroutine pic.twitter.com/buX2ykC6Q7

- nikki (@irishxray) 15 жовтня 2018 р

Яка найкраща розчинна кето-кава?

Існує безліч варіантів гарної кето-кави. Простий пошук на Amazon може дати надзвичайну кількість результатів.

Гора Хаген Органічна чесна торгівля - це органічна розчинна кава від Fair Trade з понад 1400 відгуками та 4 ½ зірками. Список його інгредієнтів простий - 100% органічна кава. Він отримує чудові відгуки, і навіть традиційні кавомани кажуть, що він чудовий на смак.

Якщо ви шукаєте розчинну каву, у якій уже є масло, вигодоване травою, Швидкий пожежний кетогенний кава - це суміш розчинної кави від Fair Trade, розроблена спеціально для кето-дієти.

Просто натисніть це посилання, щоб перевірити поточну ціну на Amazon.

Найкраще те, що він має переваги куленепробивної кави, вбудованої безпосередньо. Це чудовий варіант для людей, які не мають блендера або не хочуть витрачати час на вимірювання окремих інгредієнтів куленепробивної кави.

Я відповів на все, що ви хотіли знати про те, чи розчинна кава - кето?

Дотримуватися нового способу життя може бути складно. Сподіваємось, ця стаття допоможе трохи легше орієнтуватися в каві на кето. Розчинна кава чудово підходить, дотримуючись кето-дієти. Але обов’язково ознайомтесь із переліком інгредієнтів та маркуванням харчових продуктів.

Незважаючи на те, що кава підвищує кетони і тримає людину на кетонічній дієті, рекомендується не вживати цукор, а дотримуватися натуральних підсолоджувачів, щоб зберегти розчинну каву. Ви також можете піти на органічну каву, але, оскільки ви шукаєте кето, це не має ніякого значення.

Отже, що б ви хотіли додати до своєї кави?

Випивши кави, ви можете насолодитися великим салатом, залитим бальзамічним оцтом, на обід. Ви також будете здивовані, дізнавшись це бальзамічний оцет може не відповідати кето. З 4 грамів вуглеводів і цукру на порцію, це єдиний оцет, який містить цукор і вуглеводи.

Читайте більше про те, чи бальзамічний оцет є кето-чистим, і щоб дізнатись, що робить хороший замінник, прочитайте це остання стаття. Просто натисніть посилання, щоб прочитати його на моєму сайті.

Приєднуйтесь до KETO 30 Guided Challenge та заощаджуйте до 50% на чудових кето-продуктах!

Для тих з вас, хто хоче отримати кето для поліпшення здоров’я або просто допоможе відчути контроль над своїм харчуванням, ми запрошуємо вас приєднатися до наступний KETO 30 Guided Challenge починається незабаром!

НАТИСНІТЬ ТУТ щоб дізнатись більше про виклик і як заощадити до 50% на чудових продуктах у Keto Logic!

Джефф понад 2 десятиліття був лідером Whole Foods Market, і зараз він відновлюється. Коли він не проводить час на кухні, його зазвичай можна зустріти з дружиною та 3 доньками, його зазвичай можна знайти на заняттях бойовими мистецтвами, музиці або ведення блогу на інших своїх сайтах. Натисніть, щоб дізнатись більше про мене

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Останній вміст

Корейська кухня відома барбекю, м’ясом на грилі та гострими соусами. Але хоча це не відомо арахісовими стравами, я задався питанням, чи є в корейській їжі арахіс? Ось те, що я знаю, роблячи деякі.

Кухарі у всьому світі мають свої власні уподобання щодо печей, якими вони користуються. Більше подобається газ, ніж електричний. А як щодо конвекційних печей, де вентилятор використовується для просування нагрітого повітря навколо.

Про мене

Привіт! Я Джефф Кемпбелл. Понад 2 десятиліття я був лідером на ринку цілих продуктів, а зараз переживаю відновлення. Але крім того, що я їв у деяких найкращих ресторанах від узбережжя до узбережжя, я мав також честь зустріти таких відомих кухарів, як Рік Бейлесс та Губерт Келлер, і брав уроки кулінарії у Стефана Пайлза. Коли я не проводжу час із дружиною та 3 доньками, мене зазвичай можуть знайти на кухні.

Дізнайтеся більше про мене!

Юридична інформація

Штаб-квартира кухонних приладів належить та управляється татом середнього класу. Штаб татів середнього класу та кухонних приладів є учасником Програми асоційованих компаній Amazon Services LLC - афілійованої рекламної програми, призначеної для надання веб-сайтам засобів для заробляння рекламних внесків шляхом реклами та посилання на Amazon.com. Kitchen Appliance HQ також бере участь у партнерських програмах із Siteground, Clickbank, CJ, ShareASale та іншими сайтами. Штаб-квартира Kitchen Appliance отримує компенсацію за перенаправлення трафіку та бізнесу до цих компаній, але жодним чином не збільшує вам витрати, якщо ви вирішите зробити покупку за моїми посиланнями.

Хочете знати, як я заробляю повний робочий день?

Замовте консультацію зі мною!

30 хвилин - це лише 100 доларів, і я пропоную знижки для постійних клієнтів. Блоги, WordPress, хостинг, електронна пошта та маркетинг у соціальних мережах, SEO та способи написання вмісту, який класифікується та отримує трафік!

Якщо у вас є питання, у мене є відповіді! Наразі мій бізнес нараховує 5 цифр щомісяця, і ваш теж може!


НАТИСНІТЬ ТУТ!