"Кето було простіше, ніж я думав"

історія

Коли Теммі вперше почула про кето-дієту в січні цього року, вона відмовилася від неї. Хоча її дочка успішно втратила 32 кг на дієті, Теммі вважала, що дотримуватися цього буде занадто важко.

Але сьогодні вона бажає, щоб почала це тоді і там! Тому що, коли вона нарешті спробувала це в травні цього року, це стало негайним успіхом:

Історія Таммі

Мене звуть Таммі. Мені 55 років і я проживаю в Онтаріо, Канада. Я відчуваю, що все життя маю зайву вагу. У травні минулого року я був у досить поганому стані і сильно болів. Я важив 117 кг і маю 5’1 ”(155 см). У мене оніміло стегно, шпильки і голки на пальцях ніг, значний біль у спині та колінах та артрит у ногах. У мене були труднощі зі сходами, і мені доводилося користуватися ліфтом на роботі.

Ще в січні моя дочка намагалася переконати мене спробувати кето, я не думав, що зможу це зробити. Вона скинула 32 кг на кето і тренувалася до свого першого триатлону. Приходьте до травня, і я почав робити пару невеликих змін, більше не чіпси і не занурювати (які я їв щовечора близько 22:00). В середині травня мій невролог припустив, що якщо я схудну, це допоможе при онімінні та болі, які я відчував. Я приєднався до плану схуднення і втратив близько 20 кг (9 кг), але я потрапив на плато і був розчарований. Приблизно через тиждень після другого триатлону моєї дочки я вирішив спробувати спробувати кето, якщо вона зможе це зробити, я зможу це зробити. Я думаю, що моя думка була нарешті готова до того, щоб схуднути.

Мені дуже хотілося б, щоб я почав приймати кето в січні, а не в серпні, але я роблю це зараз, і саме це важливо. Я маю скромну щомісячну мету зниження ваги, і до липня я досягну цільової ваги. Я також отримав Fitbit і працюю із кількома дівчатами з роботи, і у мене є чудова система підтримки з моєю сім'єю та друзями.

Перша фотографія - це я в травні на 117 кг, а друга - у жовтні на 96 кг.

Прокоментуйте

Вітаю з успіхом, Теммі. І великі вітання і Дякую вашій доньці за її особистий успіх, і її успіх допомагає вам знайти свій шлях. Продовжуйте велику роботу!
Найкраще,
/ Доктор Брет Шер, доктор медицини