KETO DIET SMOOTHIES

30 квітня 2019 року, 2 хв читання

Якщо ви не жили під скелею, я впевнений, ви чули про дієту Кето. Ми отримуємо багато запитань про те, як наші смузі можуть вписуватися в спосіб життя Кето, тому я хотів поділитися з вами деякими основами дієти та надати вам список смузі, у якому досить низька кількість вуглеводів, щоб вписатися в цей план дієти.

До вступу, я дієтолог, тому ви не почуєте, як я рекомендую комусь дієту Кето. Я багато разів стурбований ризиками для здоров’я, пов’язаними з такою дієтою, і я завжди і завжди рекомендую зважений підхід до дієти. Однак я також знаю, що є багато людей, які дотримуються дієти Кето і їм подобається, тому у мене також немає причин ховати голову в пісок і робити вигляд, ніби її там немає. Спочатку дієта Кето була розроблена для дітей з епілепсією, які не можуть контролювати напади за допомогою ліків. Дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру змушує організм використовувати жири як паливо замість глюкози. Для класичної кето-дієти співвідношення вуглеводів до жиру становить 4: 1. Загальноприйняті кето-дієти більш різноманітні за своїми макрокоефіцієнтами, деякі сприяють підвищеному споживанню білка, інші лише з високим споживанням жиру, але завжди з низьким вмістом вуглеводів. Взагалі кажучи, дієта Кето закликає людей не вживати більше 30 грамів вуглеводів на день.

Смузі з магазину коктейлів на основі білків, але збалансоване з вуглеводами. Однак існують такі, які мають достатньо низький вміст вуглеводів, щоб бути прийнятними під час дієти Кето. Щоб зробити ці смузі ще більш приємними для кето, ви можете додати олію МСТ у свій смузі як підсилювач! Інформація про харчування для всіх наших смузі вказана на веб-сайті у верхній частині меню, але ось короткий довідник про смузі середнього розміру з наших категорій худих та веганських худих, які містять менше 30 грамів вуглеводів: