Наша історія

Історія Норіко

Я намагаюся схуднути з 16 років. Після моєї першої дитини я набрав і схуд, лише щоб повернути його знову. Після моєї другої дитини я пробував декілька дієт, ви називаєте це, я, мабуть, пробував. Я навіть зробив веганську дієту, яка на кілька місяців перетворилася на сиру дієту. Я трохи схуднула б, піддалася голоду та тязі, а потім повернула б собі все це назад.

Швидко перемотуючись на 30 років до 1 січня 2017 року, я повернувся до того, що кажуть більшість експертів у галузі охорони здоров’я: «Їжте менше фізичних вправ, їжте здорові зерна, нежирні білки, фрукти та овочі». Я втратив ті самі 9-10 фунтів. Я зазвичай програю, до того, як моя тяга почалася, і я весь час був голодний ... ось ми знову. Моя вага почала збільшуватися. Я думаю, що має бути кращий спосіб.

Я направився до бібліотеки і витягнув усі книги з дієти, які міг знайти. У мене на столі було складено близько 30 книг. Я почав перебирати їх, щоб перевірити, чи не вискочило щось на мене. Два, що стирчали, були: Ейбл Джеймс, Дика дієта та Дейв Еспрі, Куленепробивна дієта. Врешті-решт я вирішив піти на «Куленепробивальну дієту», тому що вона була на аудіо.

Я почав із «Куленепробивної дієти», яка перейшла у кетогенну дієту. Вперше за весь час я почав бачити швидкі результати із дивним застереженням:

У мене було більше енергії та ясності.
Я почувався щасливішим.
Кольори здавались яскравішими.
Усі мої проблеми зі здоров’ям стали покращуватися.
Я мав більше енергії і хотів більше бути на вулиці.
Травми коліна та спини мене не так турбували.

Чим краще я почувався, тим більше мене зачепило. Я почав читати все, що потрапило до мене, щодо кетогенної дієти. Я вивчав понад 1000 годин лікарів, науковців та людей, які підозрюють про здоров'я, говорячи про здоров'я та фізичну форму, а також про кето-дієту. Протягом минулого року я поставив за завдання та місію навчитися усьому, що міг.

Вперше я бачив результати. Я втратив 20 фунтів., Що було моїм першим голом ... що, біса! Це мене вразило, бо я думав лише про себе: «Якби я міг просто схуднути на 20 фунтів. Я був би щасливий », а потім загубив! Я відчував, що зрозумів якусь велику таємницю, яку ніхто не знає ... і тоді я втратив ще 20 фунтів.! А потім ще! Той, хто мене знає, знає, що якщо я знайду якусь угоду чи щось, що працює, і досягну успіху, я поділюсь цим з усіма, кого знаю, з незнайомими людьми на вулиці, родиною та друзями. Я знаю, я знаю. Я повинен бути обережним, щоб їм не нудило, коли я розмовляю про кето-дієту. Я почуваюся настільки чудово, і я хочу, щоб і всі інші почувались чудово. Мені подобається бачити, як люди перемагають! Це я, і я з цим в порядку. Я розумію і знаю боротьбу із зайвою вагою та нездоровим станом. Я сподіваюся, що це надихає вас не здаватися, відкривати свій розум новій інформації, продовжувати вчитися і продовжувати зростати.

Історія Гері

У фільмі Діснея "Шрек" Шрек сказав персонажу Віслюку, що він схожий на цибулю. Віслюк придумав безліч причин, чому Шрек був схожий на цибулю ... всі вони до певної міри правильні, але жодна з них не була причиною, про яку Шрек думав. Потомлювавшись відмовляти Віслюку про те, чому він схожий на цибулю, Шрек нарешті вигукнув: “Тому що у мене багато шарів! Цибуля має багато шарів », - сказав Шрек.

Це моє життя. Він має багато шарів. Люди знають мене як цього хлопця з великою особистістю, твердими переконаннями та “невідступним ставленням”. Все правда, але є один шар мого життя, де я боровся, і лише моя дружина знала про це ... мою вагу. Як колишній спортсмен середньої школи та колегіальний спортсмен, я пишався тим, що залишався у формі ... не харчувався здорово, але залишався у формі. У молоді роки я міг пробігти 4 хвилини милі, півмилі за 1 хвилину 58 секунд, чверть милі за 49,2 секунди та 100 ярдів за 9,9 секунди і з'їсти все, що завгодно. Я мало знав, що стану старшим і буду не таким активним, як колись. Не тому, що я не хотів, а тому, що моє тіло вже було непридатне робити ці речі.

Моя мама сказала мені: "Якщо ти завжди робиш те, що робив завжди, ти завжди отримуєш те, що вже маєш". У двох словах, це був я і мої постійні зусилля для схуднення.

Після багатьох років «ледачої» дієти… протягом місяця чи іншої міцності на різних дієтах та програмах вправ, придбанні рекламного тренажерного обладнання, яке перепродало продукт, але нічого не говорило про зміну способу вашого харчування, я повернувся б до своїх старих способів їдять. Я вирішив приєднатися до Bootcamp. Це було б стрибком для того, щоб я дійшов туди, де я сьогодні. У Bootcamp мій інструктор сказав мені, що я худну і стану сильнішим, але хороша тренування ніколи не переможе погану дієту. Будь ласка! Я збирався довести, що вона помиляється.

Я втратив близько 25 кг. в Bootcamp. Я добре виглядав і почувався добре. Найкраще, чим я був за ці роки. Але я продовжував погано їсти, і зрештою, вага знову повернулася. Моє переїдання поганої та нездорової їжі, зрештою, призвело мене до 5 серцевих проблем, нападів. Хоча всі лікарі казали мені схуднути та змінити дієту, я цього не зробив. Натомість я би просто більше працював.

Останнє серцеве питання взяло своє. Я був на ліках, мені потрібна була допомога в туалеті, і я боявся життя. Я не був у депресії; Мені просто не сподобалось те, як тече моє життя. Я знав, що щось повинно змінитися, і все, про що я міг думати, це те, що мені просто доведеться вдвічі більше працювати над своїми тренуваннями. Я б тренувався по 2 години, 5-6 днів на тиждень, але цього разу я б їв напів здоровим протягом тижня, а на вихідних був ненажерою. Зрештою, я тренувався по 2 години на день. Це довело б, що важкі тренування можуть перемогти погану дієту. Я був 285 фунтів. і через 4 роки цього я зменшився до 265 фунтів. 4 роки 20 фунтів.! Ви жартуєте?

Одного разу, спостерігаючи за моєю дружиною (яка має цю шалену природу досліджувати речі до того, як вона занурилася, і вона також боролася зі своєю вагою, як і я), роблячи ці масові читання про здоров'я, харчування та фізичні вправи, я вирішив подивитися і побачити її результати. Я сподівався, що вона не буде робити те, що робить завжди, і просив мене дотримуватися дієти з нею. Мені ніколи не подобалося, коли вона це робила. Тож я був радий, що вона не попросила мене приєднатися до неї у цій подорожі. Я все ще намагався довести свою думку.

Я бачив, як вона їла по-іншому, дуже мало займалася і худнула. У думках я подумав: «Це добре, але я знаю свою дружину. Зазвичай вона зупиняється через два тижні і втрачає будь-який інтерес до будь-якого плану дієти, на якому вона складається ». Чоловіче, я колись помилявся! Тиждень за тижнем, тиждень, я бачив, як вона їла цю вишукану їжу, худнула і, можливо, працювала 1 годину на тиждень! Я більше не витримав. Тому я попросив її розповісти мені про цю дієту, на якій вона сиділа. Саме тоді вона розповіла мені про кето-дієту.

Це була неймовірна, захоплююча та освітня подорож. Моя подорож на кето-дієті не мала нічого спільного з моєю внутрішньою силою як особистості чи моєю системою переконань. Це було пов’язано з вибором, який я робив, і новою інформацією, яку я отримував, щоб навчитися, які продукти дійсно корисні для мого тіла. Кето-дієта не має нічого спільного з вашим віком, вашою вірою чи системою переконань. Вся справа в тому, що ви зробили правильний вибір, щоб зробити щось інше у своєму житті.