Кессі розповідає про "гнітючу" подорож до схуднення через 8 місяців після пологів

18 серпня 2020 р. | 11:43

місяців

Більше про:

Кессі

Кейсі вагітна своєю другою дитиною

Кейсі демонструє трансформацію тіла через 7 місяців після пологів

Кассі оплакує смерть свого діда

Кассі ділиться першою фотографією обличчя дитини

Незважаючи на одруження з особистим тренером, 33-річна співачка "Me & U" провела "гнітючий і заплутаний" час, намагаючись скинути 60 кілограмів, які вона набрала під час вагітності.

"Я втратила 20 фунтів протягом перших кількох тижнів, що, як мені сказали, було нормальним, а потім ще 10 поступово протягом наступних 2-3 тижнів", - написала вона в есе "Майже додому" минулого тижня. «Я почав тренуватися, коли мені було призначено 30 фунтів, і коли мій лікар дозволив мені це зробити. Спочатку я пішов досить важко. До середини березня я знизився ще на 15 і почувався досить добре. У мене було трохи незрозумілого занепокоєння, але я зміг це подолати ... "

Залишившись лише 15 фунтів, щоб повернутися до своєї ваги до дитини, Кейсі сказала, що вона раптово набрала 15 кілограмів, що спонукало її піти до лікаря.

"Через кілька тижнів кровотоку я виявила, що у мене щось називається післяпологовим тиреоїдитом", - пояснила Кассі. "В основному у мене щитовидна залоза була гіперпротягом короткого періоду (звідси тривога і втрата ваги), а потім сповільнилася, що призвело до повернення ваги".

Дізнавшись про своє тіло, Кассі почала приділяти більше уваги своєму харчуванню, яке все ще дало неприємні результати.

«Наступні 3 місяці, що відбулися, були м’яко кажучи заплутаними та гнітючими. Я змінила свій раціон, звертаючи увагу на речі, на які я негативно реагувала (тобто, здуття живота) », - продовжила вона, додавши, що дотримувалася спеціальної дієти, щоб уникнути того, щоб проблема щитовидної залози переросла у хворобу Хашимото, яку обговорювала Джіджі Хадід.

«Я зовсім з глузду з'їхав, але я радий, що зробив. Мені потрібно було зрозуміти, що відбувається з моїм тілом », - написала вона. «Я перейшов шлях від створення і введення життя у цей світ до того, щоб спробувати все, що в моїх силах, щоб знову повернути себе таким, як я. Це вже стосувалося не моєї ваги, а того, щоб бути щасливим, почуватись добре і не розвивати такого розладу, про який я ніколи не чув ».

Співачка "Long Way 2 Go" визнала, що її чоловік Алекс Файн, будучи особистим тренером, може полегшити повернення у фітнес, але визнала, що не бажає займатися спортом.

"Правду кажучи, Алекс провів ці місяці в карантині зі мною, намагаючись витягнути мене зі свого спаду на тренування, тому що він хотів, щоб я знову була щасливою", - поділилася вона, "але найчастіше я не поворушилася.

"Я нарешті почав тренуватися 2-3 рази на тиждень, і поступово перейшов до 5-6".

Кассі сказала, що хоче поділитися своєю важкою подорожжю, щоб підкреслити, наскільки по-різному реагуватиме післяпологове тіло кожної людини. Набравши 60 кілограмів, вона сказала, що "мала багато негативних фізичних наслідків", і в результаті вона ходила на сеанси в спортивному реабілітаційному закладі, щоб виправити несправедливість свого організму.

"Як жінки (не всі ми, але пристойна кількість) ми так сильно тиснемо на себе, щоб виглядати певним чином, коли я думаю, що на що ми повинні бути зосереджені, це наше загальне здоров'я та щастя", - написала вона. "... Якими б не були ваші цілі, вибирайте, щоб бути здоровим".